美姿勢ヨガ
by
Slow-Yoga
 

大阪市住吉区我孫子で美姿勢ヨガレッスンをしています。
ゆっくり優しいポーズで、未経験や体のかたい方も安心してご参加いただけます。

クラスのご案内
美姿勢ヨガ グループレッスン

「体が硬くてヨガのポーズなんてできないかも・・・」
「みんなについていけるか心配・・・」
ご安心ください。当教室で行うヨガは、ゆっくりと呼吸を感じながら体を動かすヨガです。
レッスンに来られてる方からは「気がついたらいつのまにか体が柔らかくなってた!」というお声をたくさんいただいています。
大きなスタジオで大勢でするヨガとは違い少人数でのレッスンですので、お一人お一人に合わせたご指導をさせていただきます。

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あなたに寄りそったプライベートヨガ

体力に自信が無かったり、長年動かしていないため硬くなり過ぎて、他の人と一緒にレッスンするのは不安という方。
自分だけの悩みに合わせたヨガがしたいという方に。
初めてヨガをされる方にも安心!あなたに寄りそったプライベートレッスンです。

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産後ヨガ
抱っこや授乳での肩こり、ぽっこりお腹、骨盤の調整など産後ケアに最適なママのための産後ヨガです。
ベビーと一緒にお越しいただけます。
ベビ―マッサージやベビーとヨガで、お子さんと一緒にストレス発散をしながら産む前よりもキレイを目指します。

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出張ヨガ
ご自宅・マンションの集会所・公共施設などで。
お1人でも、お友達と一緒でも。
サークル、PTA、お店、企業さまからのお申し込みもお待ちしています。


詳しい内容、お問合せはこちら

産後ヨガ講師養成講座
4日間20時間(短期集中3日間20時間)

4日間20時間であなたも産後ヨガインストラクターに!
全国各地で「産後ヨガ講師養成講座」を開催しています!
産後ヨガ・ベビーとヨガ・ベビーマッサージが一度で学べます。

・主婦から産後ヨガインストラクターになりたい方
・産後ヨガプログラムを取り入れたいインストラクターの方
・助産師、保育士の経験をいかして

ヨガの経験は問いません。
体が硬い方もOKです。
ベビー連れでも受講できます。
あなたのヨガクラスで、ママを最高の笑顔にしてあげませんか?

 

募集中の講座スケジュール、お問い合わせはこちら

1DAY入門講座

講座の内容をもっと詳しく知りたい
ヨガ初心者なので不安
体が硬いけど大丈夫?
本当にヨガクラスが開けるようになるの?

まだ1歩踏み出せないという方のための『1日で学べる!産後ヨガ講師養成1DAY入門講座』
通常20時間の「産後ヨガ講師養成講座」を2時間に凝縮して学ぶことができます。
オンラインでも開催しています。

 

募集中の講座スケジュール、お問い合わせはこちら

すべてのヨガクラス・養成講座についてお気軽にお問い合わせください

インストラクターTakako

美姿勢ヨガインストラクター・日本ママヨガ協会産後ヨガ認定講師&トレーナー
自身の体調不良から始めたヨガで、カラダもココロも健やかになっています。
ヨガは体の柔らかい人のためだけのものではありません。
普通の人が、普通の生活の中で気軽に取り入れられるヨガをお伝えしています。
はじめまして、美姿勢ヨガのTakakoです。
わたしは10年間でおよそ25000人の男女10代から80代まで、幅広い年齢層の方にプライベートやごく少人数でヨガを教えて来ました。

そこで気づいたのは、多くの生徒さんが「ヨガには近寄りがたい」と感じているということ・・・。
まだまだ「ストイックで厳しい精神力がないと続けられない」と思い込んでいる方がいらっしゃることです。
これはとても残念なことです。

私がお伝えしてゆきたいのは
普通の人が、普通の生活の中で気軽に取り入れられるヨガ
なのです。

「ご飯を食べるように」 
「歯を磨くように」

少しだけヨガを取り入れてゆくだけで、あなたの身体が少しずつ、若々しくしなやかに変わって行くのです。

ヨガは特別なものではありません。
 
習慣化してしまえば日常に溶け込んでしまう程さり気ないもので、呼吸をするように「なくてはならないもの」になってゆきます。

その入り口のお手伝いをさせてください。

ご両親と神様からいただいた、大切なあなたの身体を大事にケアする方法を、一緒に身体を動かしながらお伝えしてゆきます。

生徒さんからは

・心が穏やかになって身体も心もリセットする大切な時間です
・体が動くか心配でしたがレッスンが終わると体が軽くなりました
・マッサージに行く必要がなくなりました
・姿勢が美しいと褒められるようになりました

と沢山の方々が嬉しいご自分の身体の変化、そして心の変化をご報告頂いています。

わたしのヨガクラスでは、あなたの身体の悩みを伺いながら、しっかり寄り添いつつ、本来のあなたの美しさと健やかさを取り戻していただけます。

あなたの心と身体は、あなたがメンテナンスするのが一番なのです。

10年後、20年後のご自身のために、ヨガを取り入れてみてください。

クラスであなたとお会いできるのを楽しみにしています。