日本人の５人に１人は睡眠障害の可能性があると言われる現代。睡眠の「時間」も「質」も年々少なくなっていると言われており、健康的・社会的にも多くの問題が出ています。
なぜそのようなことが起こるのか？それは「睡眠リテラシー」が低さからです。あなたは今まで睡眠の教育を受けたことがありますか？ないはずです。
2025年には医療者が不足するという統計も出されており、これからの時代自ら健康を作れる人にならないといけません。そのために健康の基礎となる睡眠をデザインしていくことが大切です。