前回、募集開始10分で満員御礼!!!
【パーソナルレッスン】
【グループレッスン】
姿勢改善 × ダイエット
♡ママになってもキレイな私で居たい
♡女性らしいメリハリボディを手に入れたい
♡産後のポッコリお腹をなんとかしたい
♡産後の尿漏れ・湯漏れがを改善したい
♡体型コンプレックスを克服し、自分に自信を持ちたい
♡反り腰を改善し、腰痛から解放されたい
♡猫背を治して、肩こりや頭痛から解放されたい
♡妊娠・出産で歪んだままの骨盤を治して美姿勢を手に入れたい


成功の秘訣は"どうなりたいか”をイメージすること♥

痩せたい!
姿勢を治したい!

なりたい姿を全力で
サポートします♡♡

呼吸・姿勢・心を整え
バランスのとれた身体を
目指します

  • 産後のポッコリお腹が凹まない…
  • 妊娠前のズボンが入らない…
  • 太ももとの境がなくなった四角いお尻...
  • 逞しくなった 二の腕、背中…
  • 産後の尿漏れ…
  • 呼吸が浅くて苦しい…
  • 抱っこのし過ぎで 肩こり・腰痛…
  • 子どもに捧げた残念なおっぱい…
  • 産後のポッコリお腹が凹まない…
そのお悩み…
【筋肉の減少】
【姿勢の悪さ】
のせいかもしれません💦

こんな風に変われます

  • ポッコリお腹が解消され、憧れのクビレができる♡
  • パツパツだったジーパンが余裕をもって履けるように♡
  • 全身の脂肪が減って、メリハリボディが手に入る♡
  • お菓子ばかり食べてしまう自分から抜け出せる♡
  • インナーマッスルを鍛えて、尿漏れの不安がなくなる♡
  • 正しいカラダの使い方を習得でき、
    肩こり・腰痛を改善できる♡
  • 自分に合った家でできるトレーニングメニューを選べるようになる♡
  • トレーニングが習慣になって、リバウンド知らず♡
  • 姿勢が改善されることにより、疲れにくくなる♡
  • パートナーに喜ばれる体になる♡
  • パツパツだったジーパンが余裕をもって履けるように♡

MENU

パーソナルレッスン

初回のみ体験5,000円+税


回数券🎟 50分
1回     10,000円+税
5回  40,000円+税
10回 60,000円+税 

ご予約をお好きなときにとっていただけるプランです
対面、オンラインどちらも可能な回数券です◡̈⋆
月に1回でも、週に1回でも都合の合う日を擦り合わせていけるプランです!

1ヵ月 89,000円+税

《内容》
◆オンラインレッスン 週1回(月4回)
 ・zoomを使用します

◆レッスン内容の録画配信
 ・しっかりと復習していただくことにより
  理想の体型に近づきます

◆質問し放題(アフターフォロー)
 ・レッスン内容や自宅でのトレーニングなどで
  疑問に思ったことを質問していただけます
 (LINE or  インスタグラムDMを使用します)

◆食事相談し放題
 ・食事内容を毎日写真または文章で
  LINEで診断・提案いたします♡(希望者のみ)
  その他、気になることに随時お答えします

◆グループレッスンにも参加し放題♡
・月20日程度開催しておりますので、
 お好きな時間にご参加ください♡
・限定Instagramや
オープンチャットにご招待して、
仲間と励まし合いながら
レッスンもできます♡(希望者のみ)



★パーソナルがオススメなのはこんな人
 ・マンツーマンで指導してほしい
 ・とにかく自分の体を変えたい
  (痩せたい・姿勢を治したい)
 ・とことん自分のカラダと向き合いたい
 

 ※注意点 
 ・本気で変わりたい方を応援します
 ・レッスン以外の自宅トレーニングも重要です
 ・まずは体験レッスンをお気軽にお申し込みください


グループレッスン

⭐︎ご友人2名〜8名グループレッスン⭐︎

気の許す方とグループトレーニング

日程、金額はお問い合わせください

現在満員御礼🈵
次回は1月頃

⭐︎法人様の研修・福利厚生に姿勢改善トレーニング⭐︎

出張可能

現在満員御礼🈵
次回は1月頃


★毎週金曜日 朝 昼 夜コース★ 

現在満員御礼🈵


全10回(約2か月半)
 10回 39,000円+税 
(1回あたり 3,900円+税)

《分割の場合》
 ※分割は3回まで可能です
 10回 44,000円+税 
 (14,600円+税 ×3回)
 (1回あたり 4,400円+税)

 

《内容》
◆オンラインレッスン 
  zoomを使用します

 
 ※レッスンをお休みされた場合は
  その日の録画をお送りします♡
  
 また、お休みされる方のために
 レッスンの振り替え日をご用意します
 そちらにご参加ください♡
 但し、メンバーは他のコースの方と合同です
 (3回まで振り替え可能)



◆メンバー様専用の
LINEグループ&インスタグラムアカウント
に招待します

・メンバー様で仲良くなることもできます♡ 
  励まし合いモチベーションを高めましょう

・インスタグラムでライブ配信(無料)も行います
  レッスン以外でも
  トレーニングできる環境を作っています♡



◆グループレッスン限定
 各種講座を多数ご用意しております
 (無料or特別価格)
 ⇩過去の開催した講座の一例
  ※内容は変更になる場合があります
  ・SNSのオシャレなストーリー作り方セミナー
  ・モチベーションを維持するコーチング
  ・我が子を笑顔にするスマホ講座
  ・わらべうたベビーマッサージ


★グループがオススメなのはこんな人
 ・全国の仲間と一緒に運動したい
 ・楽しく運動したい
 ・1人じゃ続かない
 ・ダイエットのモチベーションを保ちたい


※注意
  トレーナー業をお仕事にされている方は、
  パーソナルレッスンにお申し込みください

パーソナルレッスンと
グループレッスンの違い

パーソナルレッスン
質問・相談 分からないことや疑問点など、すべての質問にお答えします♡
変わりたいあなたを全力で応援します♡

レッスン内容 【どう変わりたいか】を明確にし、あなただけのメニューでトレーニングを進めていきます♡

1対1なので、細かく丁寧に指導できます♡
トレーニングの効果が全然違います !

不調や痛みがある場合も体調に合わせて随時変更していきます♡


日程 あなたの都合に合わせて予定を組みます♡
パーソナルトレーニングお申し込み後、日程を決めていきます♡



食事指導 料金に含まれております♡
毎日の食事の診断をLINEで行います♡
その他疑問など全てお答えします♡



日程 あなたの都合に合わせて予定を組みます♡
パーソナルトレーニングお申し込み後、日程を決めていきます♡



日程 あなたの都合に合わせて予定を組みます♡
パーソナルトレーニングお申し込み後、日程を決めていきます♡



グループレッスン
質問・相談 個人的な質問は受け付けておりません。
グループLINEではご質問いただけますが、すべての質問にお答えできない場合があります💦
レッスン内容 基本的な動きはパーソナルレッスンと同じです♡グループレッスンでは、全体を見て進めていきますので、個人に合わせることができません💦

キツイ時は仲間と励まし合い、一緒にトレーニングできます♡
仲間がいることで、モチベーションを保ちやすいですよ♡



日程

食事指導 グループレッスンの中で、
無料で一般的な食事の話はします!
実はこれだけでも結果はでているお客様は
沢山います♡
しかし、毎日の個人的な食事診断・指導はできません。
ご要望が多かったので、新しくメニューをつくりました!

オプション月額2万5千円で
毎日の食事のメニューをLINEで送っていただき、
あなたにあった食事メニューを提案します!
詳しくはお問合せください♡
日程

体験レッスン

体験 1回5000円

3ヶ月続けられるか不安。
オンラインレッスンって本当に効果あるのかな?
初めてだけど、ちょっと興味がある!
そんな方は体験レッスンを
まずはお気軽にお申し込みください!!
ご予約が殺到しており
予約がとりずらくなっております。
申し訳ございません
お早めにご連絡ください!

お客様の声

よくある質問

  • Q
    トレーニングは筋トレですか?
    A
    激しい筋トレではなく、運動が初めての方も無理なく行えるトレーニングメニューです。
    骨格アライメントを整え、
    正しい姿勢を脳に覚えさせていきます。
    インナーマッスルを鍛えるピラティスの要素も入っていますが、
    全てではありません。
    ピラティスとは、心と体をコントロールするために、リハビリを目的に作られたものです。

    負荷が少ないのが特徴。
    呼吸とともに背骨やインナーマッスルを動かしていきます。
    キレイな姿勢に整えながら、必要な筋肉をつけることができます♡
  • Q
    運動がすごく苦手で、筋肉も全くありません。こんな私でもできますか?
    A
    筋トレをするようなトレーニングではなく、呼吸を整えることから始めます。運動が苦手でも大丈夫です♡
  • Q
    ゆうこ先生のレッスンは他のレッスンと何が違うのですか?
    アライメント(骨格)を整え、ダイエット×美姿勢トレーニングで、女性らしいメリハリのある体づくりをしていきます♡

    また
     【愛される私になるためのワーク】
     【痩せたい本当の理由を探すワーク】
    などもあります♡
  • Q
    ダイエットやトレーニングはいつも3日坊主です。継続できるか不安です…
    A
    トレーニング日以外にもインスタグラムでライブ配信をしたり、仲間と励まし合えたりするので、モチベーションを維持できます♡
  • Q
    クレジットカード払いは対応していますか?
    A
    申し訳ございません。

    現在ご利用いただけるのは、
    銀行振込み
    のみとなっております。


    分割は、3回まで可能です。

    お申し込み後、
    メールにてご案内致します♡
  • Q
    いつから、申し込みできますか?
    A
    パーソナルレッスン、グループレッスン、どちらも随時受付しております。【予約】という形で受け付け致します。

    パーソナル:申し込み後、1ヶ月程度でスタートできます♡

    グループ:11月~の方を募集しています。
    詳しい日程は上記カレンダーをご覧ください♡
  • Q
    運動がすごく苦手で、筋肉も全くありません。こんな私でもできますか?
    A
    筋トレをするようなトレーニングではなく、呼吸を整えることから始めます。運動が苦手でも大丈夫です♡

申し込みはこちら⇩