2020年2月 4泊5日南国ゴゾ島ヨガ リトリート開催
《フランス人講師による3種のヨガ×中医学・薬膳料理による自然治癒》

自分を自然の中にすっぽり浸してあげたい…

なにも考えず日々のストレスから解放されたい…

そんな願いを叶えるための、ゴゾ島在住のフランス人ヨガ講師Johannaによるリトリートヨガメニューと
中医学薬膳栄養士・奥村美沙による中医学に基づく薬膳料理教室の初のセッション。(日本語訳付き)

聖地は、地中海の神秘、マルタ共和国ゴゾ島に決定しました!
日常と離れ、大自然と触れることや何もない環境に
身を置くことにより自分の心と向き合い、自分自身のあり方や感情に気づかせてくれます。

ゴゾ島の数千年の風と波によってつくられたアズールウィンドウや世界遺産のジュガンディーヤ神殿。
美しいエメラルドグリーンの地中海に囲まれた尊い島で行う森林浴とヨガ・瞑想。

冬の気温は20度程度。風や水の音など五感が心地よく刺激され、
たまった日頃のストレスを洗い流すとともに質の良い睡眠を手にいれ、五感が研ぎ澄まされます。
4泊5日
日にち    :2020/2/16〜2/20(日本時間より8時間遅いです)
場所     :マルタ共和国 ゴゾ島
講師     :ヨガ・Johanna(ゴゾ島在住フランス人) 
              薬膳調理士・奥村美沙(コペンハーゲン在住日本人)
              アシスタント・Luika(スペインマラガ在住日本人)
言語     :英語・日本語・フランス語(解説あり)
ヨガのレベル :初心者・中級者向け
ヨガの種類  :ハタ・陰・ヴィンサヤ
料金     :850Euro(60歳以上の方・学生の方特別料金あり)
定員     :8名
支払い方法  :PayPal

※男女ともに参加可能です
※アシスタントのスタッフがいるためお子さん連れ可能です
料金に含まれるもの
・5日間のヨガsession
・ハタヨガ・陰ヨガ
・ヴィンヤサ
・マインドフルネス瞑想
・薬膳料理教室
・ゴゾ島観光ハイキング 
・4泊5日の一人部屋
・毎日の朝食
・日本語サポート

※航空費・セッション以外の昼食と夕食は含まれません。
料金に含まれるもの
・5日間のヨガsession
・ハタヨガ・陰ヨガ
・ヴィンヤサ
・マインドフルネス瞑想
・薬膳料理教室
・ゴゾ島観光ハイキング 
・4泊5日の一人部屋
・毎日の朝食
・日本語サポート

※航空費・セッション以外の昼食と夕食は含まれません。

スケジュール

1日目《relax》


15:00 〜 チェックイン

17:00〜 ヨガ

2日目《feel nature》
8:00〜9:00 瞑想・ヨガ

9:30〜 朝食

13:00〜15:00 ランチ・エネルギーを巡らせるしなやかな薬膳カレー作り〜

15:30〜 自由時間
3日目《spiritual》
8:00〜9:00 瞑想・ヨガ

9:30〜 朝食

14:00〜15:30 ヨガ

16:00〜17:30 自分の身体に耳を傾ける、解放の薬膳ティータイム
4日目《beauty》
8:00〜9:00 瞑想・ヨガ

9:00〜 朝食

11:00〜 ヨガ

17:00〜 夕食・胃腸を休ませる緩やかな薬膳ディナーづくり
5日目
7:30〜 瞑想・ヨガ
9:00〜 朝食
11:00  チェックアウト
3日目《spiritual》
8:00〜9:00 瞑想・ヨガ

9:30〜 朝食

14:00〜15:30 ヨガ

16:00〜17:30 自分の身体に耳を傾ける、解放の薬膳ティータイム

講師プロフィール

Johanna
フランス出身。世界を旅し、自己探求することに情熱をかけている。中でも、インドで修行をした際の断食、OSHOダイナミック瞑想、ヨガとヴィパサナを通して、真の自分と向き合うことができた感動は忘れられない。そして、ヨガに魅了され、インドでハタ・陰・ヴィンサヤヨガのティーチャートレーニングを数年間受けたのち、世界中の企業をメインに講師としてヨガを教えてきた。その後、再び旅をしながらワークショップを開催。そして、現在は美しい島、ゴゾ島に住んでいる。地球の平和を願い、愛を奏で、呼吸に意識を向けて。シンプルこそが、あなたらしさ。
奥村 美沙(Okumura Misa)
ライフケアデザイナー・薬膳インストラクター・ボディセラピスト現在コペンハーゲン在住1990年生まれ、愛知県出身。食物科の高校に通ったのちに、専門学校でお菓子を学ぶために上京。卒業後にパティシエとしてキャリアをスタートし商品開発、企画を行う。その後、飲食の立ち上げ・撮影・ケータリングなど、「食」に関する、あらゆる分野を担う会社でディレクターとして働き、2017年10月に独立。体調を崩したことをきっかけに、砂糖や小麦粉を極力使わない料理を目指して、リマクッキングスクールでマクロビオティックを学び、そこから派生し、薬膳インストラクターのインターナショナル資格を取得。その後は、食以外の領域からも【健やかな生き方】をテーマに、日本だけでなくヨーロッパを拠点として「滞りのない循環したライフスタイル」をトータルでサポートするライフケアデザイナーとしてボディセラピストや食事指導なども行う。
オプション
・オイルマッサージ
・ビューティーケアエステ
・リラクゼーションマッサージ
・英会話レッスン
・個人ヨガセッション
・瞑想
・ゴゾ島案内
・海外移住相談(無料)
アクセス

マルタ国際空港からバス1時間フェリー15分。

別途送迎車を頼むことも可能です。

支払い方
アプリケーションPaypalのアカウントにこちらを入力ください。

Paypalアカウント:watonlight@gmail.com
キャンセルポリシー

予約の際にデポジットとして300ユーロお振込いただきます。

残り、550ユーロは前日まで返金可能です。

予約・お問い合わせ
予約の際は、こちらにメールください。詳細を送ります。dr.menthapiperite@gmail.com
ジャパンカスタマーケア野上:080-3169-4149
ヨーロッパカスタマーケアLuika:+34 634 47 78 21
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