~KaRaDa*調律~

  横浜・自由が丘で
お手軽漢方の健美講座
           & 
  骨格スタイル分析

美容 健康法ジプシーの貴女へ
骨格・体質分析から
貴女だけのKaRaDa調律法を導く
-5kgの細見えファッションから始まる
-7歳を叶える15の健美の智慧

セルフ体質診断チェック

  • 風邪をひきやすく治りにくい、疲れやすく寝ても回復しない
  • カラダの芯から冷えを感じる
  • 新陳代謝が悪いと感じたり、便秘や下痢を繰り返すことが多い
  • 生理前に胸やお腹が張ったり便秘・イライラが激しくなる
  • 喉が詰まるような感覚がある
  • 生理痛がひどくて薬が手放せない
  • 経血にドロッとした血の塊が見られる
  • 頑固な肩こり・腰痛がある
  • 爪がもろかったりよく足がつる
  • 睡眠が浅く、いやな夢を見たり何度も目が覚めることがある
  • 雨が降ると体調が優れなくなることが多い
  • むくみやすく手足の冷えを感じる
  • 水を飲んでも太ると感じる
  • 花粉症や鼻炎で鼻水が出ることが多い
  • 秋に空咳が出たり皮膚や粘膜の乾燥が気になる
  • 風邪をひきやすく治りにくい、疲れやすく寝ても回復しない

緑の項目に該当が多い方は
【氣】のコンディション問題


<氣とは生命エネルギー>
足りないと元気がなくなり、免疫力が落ちて病気がち、回復に時間がかかるようになります。
冷えや低体温で女性は不妊の原因に。
内臓機能が低下し、消化吸収力が衰え栄養不足になると老化も加速します。
強いストレスで氣の巡りが悪くなると、イライラ・怒りっぽい、あるいはうつ状態に陥ったり、女性ではPMS(月経前症候群)が特徴的です。

<改善には>
・消化の良い穀物やイモ類をとる
・青菜やハーブティー、アロマ等の香り

・ウォーキングのような軽い運動習慣
・規則正しい生活(寝だめNG)
・自然に触れる機会をもつ

赤の項目に該当が多い方は
【血】のコンディション問題


<血とは心身の原料>
巡りが滞ると痛みに直結します。生理痛、肩・腰の痛み、頭痛・・など。老廃物が溜まり痩せにくい体質にも。
足りないと精神不安から不眠や浅い眠りに繋がります。爪が割れやすかったり脚がつる、髪や肌がかさつき衰えるのも足りない、あるいは巡りが悪く届いていない証拠です。

<改善には>
・身体を温める(シャワーよりお風呂)
・お灸・鍼などの治療で血行促進
・姿勢を正す(内臓の圧迫を解消)
・ストレッチや運動で筋肉を動かす
・動物性タンパク質もバランス良く摂取
・血の原料となる赤~紫の食材摂取

青の項目に該当が多い方は
【水】のコンディション問題


<水とは潤滑材です>
流れが滞るとむくみとなり、冷えだるさを感じます。雨が降ると身体が痛んだり調子が悪いと感じるのは、体内でも余分な水が滞っていることの現れです。花粉症も水の代謝の悪い体質が原因のひとつです。
逆に身体に熱がこもり乾いた状態は空咳を生み皮膚や粘膜の乾燥から痒みや刺激に弱い状態を作り出します。

<改善には>
・塩分・糖分の過剰摂取に注意(水分を溜め込む)
・暑い日や運動時にはこまめな水分摂取
・過剰なアルコール、刺激物摂取に注意
・トウモロコシ・ハトムギ、豆類を摂る
・滞りには軽い汗をかく運動やお灸を

・乾燥が気になる時は白い食べ物を
(豆腐・白木耳・大根・百合根など)

漢方にできること

婦人科系
・生理痛、筋腫⇒血の滞り
・PMS、生理不順⇒氣の滞り
・経血減少、生理後の体調不良⇒血の不足
更年期障害も、その症状から原因となる氣血水のコンディションを探り「補う・巡らせる・払う」の3ステップで改善へ導きます
体力・気力の衰え
老化だけでなく、不摂生や病気などで生命エネルギーである氣が減少すると、低体温・免疫力の低下・たるみ・新陳代謝の低下・思考や集中力の低下など、あらゆる「低下」の症状が現れます。氣を補うのは<雑穀と芋>
エイジングケア
白髪、耳が遠くなる、物忘れ、腰痛などの老化現象は主に<黒い食材>によってその機能の衰えを緩やかなものに抑えることができると考えます。
冷え・むくみ・肥満
日常的な不調として多いこれらの症状には、身体を構成する<氣血水>の過不足や巡りの悪さなど複合的な要因があります。
万人に効く処方はありません。まずはきっちり体質分析から始めましょう。

漢方とは古代中医学をベースにした
日本古来の伝承医療であり自然哲学

足りないもの、滞り、余分なもの
過不足に応じて調和を図る

美容も健康も全てに通じる法則です

漢方理論とは?


「陰陽五行論」
森羅万象には対極の陰陽エネルギーと5つの要素があり、全てはそのバランスと繋がりの中で成立するという理論です。

「足りないものは補い、滞りは巡らせ、過剰は捨てる」

健康とは、体内の陰陽バランスと5つの身体機能(肝・心・脾・肺・腎)が調和している状態のこと。
他にも陰陽五行論は身近なところに・・
カレンダーの曜日は陰陽(月と日)と五行(木・火・土・金・水)から成り立っています

関連記事:
常に早起きは三文の徳とならない理由
貴方もよく知る陰陽五行
間もなく陰陽転換の頃、カラダ調律は変わります

Self Maintenance

病気というほどでもない、ちょっとした不調や慢性的な不具合は、できるだけ薬に頼らず改善したいものです。
漢方とは、日常の食事・運動・休息の三本柱で養生(セルフケア)し、自然治癒力や調整力を高め、今ある不調の改善とさらなる美容・健康の向上を目指すメソッドです。
そのためにはまず自身の体質を把握することが必要になります。
薬膳料理や食薬を使った養生茶・漢方薬も体質に沿って用いることで効果が期待できます。

食薬とは、漢方薬の材料でありながら食品として誰でも購入・使用可能で、薬事法には抵触しません。当講座では生薬(薬品)の使用は一切なく、病気の診断や漢方薬の処方も致しません。体質分析を元に、適した日常ケア(養生法)や漢方薬のマッチングをお伝えするのが目的です。ご安心してご参加ください。
関連記事:
夏に風邪をひく理由
梅雨の時期に起きる不調は水が原因です
この時期顕著な不調「熱」

さら詳しくは・・
様々なセルフケアについて漢方理論と養生法をご紹介する無料メルマガがございます

Styling

漢方理論は自然哲学です。心身の不調改善のみならず、より豊かで楽しみ溢れる毎日のために、ファッションや住まいのコーディネートにも応用できます。

骨格スタイル分析®、開運風水、四柱推命など・・

理論を学んでトータルにライフスタイルを演出してみませんか?

目指すのは「セルフプロデューサー」
自分自身をコントロ―ルし演出できるとセルフイメージが上がり自信が高まります。

関連記事:
骨格スタイル分析®ベーシック
表鬼門に裏鬼門
四柱推命で自分発掘

白雪姫の漢方相談(横浜・東京)

*単発セッション:90分(¥10,000)
*継続セッション:3ヶ月(¥45,000)
【対面75分×4回、期間中メール・LINE無制限、体質に沿った食薬セット3回配布、期間中の運動養生講座無料ご招待】

単発セッション後、その場で継続セッションをお申し込みの方は継続セッションを¥5000割引させて頂きます。

~漢方相談はこんな方にお勧めします~

・漢方治療の効果に疑問を感じている(医師には聞きづらい)
・漢方薬局では薬購入のプレッシャーがあって相談しづらい
・生理痛や頭痛などで市販の薬を飲み続けていて根本的な対策をしていない、この先に不安を感じている方
・不妊治療に行き詰まりを感じている方

→単発セッション
・とりあえず【曽田明子】との相性を確認したい
・漢方相談とはどのようなものか体験してみたい

→継続セッション
・不定愁訴を根本から改善し、将来の病気の不安を軽減させ、自身の身体ケアに本気で取り組みたい
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一般的な漢方講座では【自分】の欲しい情報が得にくいと思われていた方、是非パーソナル漢方相談をお試しください!

漢方とはそもそも唯一無二のオーダーメイドな養生法であるべき
貴女が自覚している不調のみならず、気付いていない根本の体質も見据えて「今だけでなく未来まで」健康であるようサポートします。

これから先どうありたいのか、未来にフォーカスしながら長期的な視野で身体づくりを一緒に進めましょう。

20~30歳代なら将来の妊娠・出産のために
40歳代以降なら、更年期からその先を出来るだけ健やかに美しく過ごすために・・今、すべきことを見逃して欲しくないのです!

継続セッションお申し込みの方には、貴女が生まれつき持っているエネルギーや特性をみる【四柱推命】もさせて頂きます。
基本的な適性がわかるだけでなく、旅行など避けるべき時期もわかりますので、人生プランの参考になさってください。

まずはメールにて「こんな事を聞きたい・相談したい」というお話を伺います!こちらから(無料です)

シンデレラになる魔法

ご自分の骨格タイプを知っていても知らなくても・・

基本サービスエリア<相鉄線沿線・横浜駅周辺>

*お買い物同行:1時間(¥3000)
骨格タイプに沿って最も貴女を引き立てるスタイリングをアドバイスしながらお買い物に同行します。「もうお買い物で失敗したくない!」という方へ

*お宅クローゼット拝見:1時間(¥3000)
手持ちのお洋服でタンスの肥やしになっているもの、捨てるべき?復活コーデ可能?を実際に拝見しながらアドバイスします。断捨離する前に是非!買い足すべきアイテムもわかります。

<オプション>上記メニューにプラス
*延長:30分¥1000
*上記沿線以外:¥1000
(ただし相鉄線弥生台駅より片道45分以内、それ以遠は横浜駅からの電車賃往復分がさらに加算)

*事前カウンセリング付き(お店・アイテムの選定):¥2000
(例)来月の同窓会に着ていく服を探してほしい!
・予算やお買い物エリアのご希望
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*特典* 簡易骨格スタイル分析付き(あなたの骨格タイプもわかります)

ご希望の日程をお聞かせください

         <Self Styling>
★骨格スタイル分析ベーシック講座
9/28㊍10:00~12:30
講習費:5000円

★骨格スタイル分析アドバンス講座
8/24㊍10:30~13:00
講習費:8000円

会場:横浜鶴ヶ峰「シンサナミ・インフォプラザ横浜」
共通持ち物:ファッション雑誌や洋服通販カタログ1~2冊、のり、はさみ、カッター


着るだけで【痩せて見える】【若々しく見える】【あか抜けて見える】、本当に似合う洋服には視覚効果があります。

個人の骨格特性により 似合う素材・デザイン・着丈がわかる
「骨格スタイル分析®講座」

オシャレをセンス(感覚)ではなく確固たる理論で磨く
(オシャレに自信のない人ほど活用度大です)

個別に御身体を拝見し3つのタイプ
【ストレート】【ウェーブ】【ナチュラル 】に分類します。

それぞれに適したファッションの特徴を学び、理解を深めるため雑誌から似合うスタイリングを切り抜きオリジナルなスタイルブックも完成させましょう。(実際にお買い物に行く際に活躍します!)

ベーシック講座を受講すると・・

・買い物に失敗しない(値段に惑わされない)
・タンスの肥やしを増やさない(店員さんに惑わされない)
・着るとワクワクする服を選べる(着やせ・若見え効果抜群)
・最高に輝く自分に出会う!(本来の魅力が引き出される)

アドバンス講座へ進むと・・

・好きだけど似合わないテイストの服も似合わせテクニックでオシャレの幅が広がる
・諦めていたタンスの肥やしも復活コーデ可能!
・アクセサリー、靴、バックなどの小物の選び方も厳選し、より洗練のスタイリングに
・TPOによる作りこみができてイメージコントロールが可能

骨格スタイル分析で「自分がわかり自分に自信が持てると本当の意味で自由になれます」

お申込み

横浜会場             
「シンサナミ・インフォプラザ横浜」

(横浜市旭区鶴ヶ峰2-5)

横浜相鉄線鶴ヶ峰駅徒歩6分
(無料駐車場もあります)

Self Maintenance 講座
好評継続開催!

魅惑の薬膳酒づくり(プチ体質分析付き)

リピーター様続出!!

ご用意いただくのは空き瓶1つ!(インスタントコーヒーの瓶のような広口で最低500mlほどの容量のもの)
ナツメやクコの実、レモンを加えて身も心もあったまる薬膳酒づくりを体験してみませんか?
材料は全てこちらで用意、講習費(¥2500~)に含まれます。

ベースのお酒は2種類から、食薬は体質分析により「証」に合わせてチョイスし、オリジナルな薬膳酒を作ります♪

身体は気遣うけれど、お酒はやめられない!という方へ
薬酒という選択がありますよ♪

開催日:(未定)
(リクエスト開催・出張講座も受け付けます!) 
横浜鶴ヶ峰「シンサナミインフォプラザ横浜」

問い合わせ

 運動養生!【5ZO経絡ストレッチ】

開催日:9月14日木曜日10:30~12:30
会場:横浜鶴ヶ峰「シンサナミインフォプラザ横浜」
参加費:¥2500(プチ薬膳付き)


「経絡(ツボ)セルフマッサージ」で氣血水の流れ促進
「骨盤エクササイズ」は血の巡り改善!ダイエット効果も
「筋トレウォーキング」で氣を高め引き締めヒップアップ!

平服のままお着換えなしでOK!ただしウォーキングは滑らないよう裸足で行いますので、タイツや靴下が脱ぎやすい服装でお越しください。(お着換えの場所もございます)
*内容は毎回少しずつ違います

お申込み

【身体の歳事記】
~24節気に沿った養生法~

薬膳ランチを頂きながら、季節の美容健康法を漢方理論から学ぶ「漢方養生入門講座」です。
何気なく行ってきた行事や季節の食べ物などが身体にどう影響していたのかをあらためて知ることにより、日本古来の「丁寧な暮らし」を見つめ直してください。
より深く漢方を学びたい、漢方相談を受けたい、気軽に漢方食材を購入できるお店を紹介して欲しいなどのお話も伺います。

*日程:毎月第2・4火曜 12:00~13:45
*参加費:1000円
*他薬膳ランチ(1000円前後)が実費でかかります
*会場:東京自由が丘「薬膳ダイニング 縁ゆ」

お申込み

講座ご参加に際しまして


お申し込み頂いた方には、事前の講習費お振り込みにご協力をお願いしております。

郵貯、横浜銀行、三井住友銀行のいずれかで、郵貯は口座間の振込みは手数料無料サービスがあり、銀行もネットバンキングなどご利用形態により優遇サービスがあるようです。

主宰の曽田明子と面識のないお客様につきましては、当日の現金によるお支払を手数料無しで承りますので、初めてご参加の方もどうぞご安心してお申し込みください。

またお振込み後のキャンセルにつきましては、基本的に返金ではなく次回以降の講習費に充当とさせて頂き、差額分を当日現金で清算という形をとらせていただいております。
やむを得ず返金をご希望される場合は、講座内容によりキャンセル料やその発生タイミングが異なりますので、事前案内をご了解の上、手数料等を差し引かせていただき口座振込みでご返金致します。

出来るだけお手軽な講習費にて皆様に楽しんでいただけるよう、また当日の円滑な講座進行のために、キャンセルポリシーと事前お振込み制度を設けました。ご理解賜れますと幸いです。

また当講座は途中参加・退席が可能ですが、その際のご返金・割引は致しかねますので合わせてご了承下さい。

KaRaDa*調律師 曽田明子

日本漢方養生学協会会員
漢方養生指導士・上級漢方スタイリスト
スタジオ・ヨギー公認インストラクター
社団法人骨格スタイル分析®協会認定アドバイザー

ブログ「唯一無二のKaRaDa調律法を美容健康法ジプシーな貴女へ」は こちら から

FB https://www.facebook.com/akiko.nakamura.3194

産後太りとギックリ腰ケアのために始めた骨盤調整エクササイズが劇的に効いた事がきっかけでインストラクターに(2007年~)。延べ2万人のボディメイキングに携わっています。障害のある息子の体調管理のためにさらに東洋医学を学んで漢方スタイリストにも(2014年~)女性の心により響く「似合わせファッション理論・骨格スタイル分析」も取り入れて(2017年~)トータルで心とカラダをメンテナンス&スタイリングするKaRaDa調律法を提唱しています。
丁寧な体質診断や骨格分析により、人に沿う事で確実に結果を出す、美容健康法ジプシーな大人女性を救うのが使命です。

講座内容や受講に関してのご質問、出張講座のご依頼はこちらから

<出張講座一例>

学校PTA様向け⇒ <親子関係がスムーズになる漢方理論>
 ▼男の子と女の子はもともと違う属性!・・対応策とママのイライラ発散法は?

 ▼子供の成長が遅い・癇癪持ち・不眠・etc・・食のアプローチで改善?!

企業様向け⇒ <人事の基本は陰陽五行論>
 ▼社会集団は陰陽の集まり!・・成果は人の組み合わせ次第

 ▼スマホ・パソコン疲れの養生法・・目の酷使は血を消耗し体調不良の元に!食・休・運動の養生法をご紹介

個人・グループ様向け⇒ <漢方の智慧を日々に活かして>
 ▼薬膳茶・薬膳酒・薬膳調味料づくり・・体質分析で適した食薬を選んでオリジナルな漢方薬膳を毎日の食卓に

神奈川県・東京都内を中心にお伺い致します
是非一度ご相談ください