姿勢美人のパーソナルエクササイズ

　姿勢美人の　
パーソナル
　エクササイズ　

一人ひとり、
違う24時間を過ごしている。
だから、一人ひとり、姿勢は違う。

いい姿勢でいるための運動も、
一人ひとり違う。

「今のあなたの体に合った運動」
をしてみませんか？

姿勢の専門家が
あなたのために
マンツーマントレーニングします。

姿勢はよくしたい。
運動も必要だと思うけど……

運動は苦手。

どっちかというと、

続けられない。

どうせやるなら、

ちゃんと体が変わるもの、

効果があるのがいい。

テレビや雑誌にある運動で
体を痛めたことがある。

仕事や都合でいけない時、
自宅や旅先でもできるかな。

どうせやるなら、

ちゃんと体が変わるもの、

効果があるのがいい。

そんなあなたにオススメ！

姿勢美人のエクササイズ

姿勢の専門家・姿勢調整師が、一人一人の体に合った運動をマンツーマン指導！
姿勢の画像診断システムにより強い筋肉と弱い筋肉を特定し、体のアラインメントとシンメトリーを整え、筋肉の均衡を取り戻すことで、本来のよい姿勢に整えていく運動プログラムを提供します。

姿勢美人のエクササイズは、ここがスゴイ！

あなたに合った
運動を提案します。

日常生活も、体の使い方も、一人ひとり違うから、体に必要な運動は人によって異なります。
姿勢の画像検査により「使いすぎている筋肉」「今、使えていない筋肉」を分析し、姿勢全体のバランスを整えるために必要な筋力トレーニングとストレッチの組み合わせを姿勢科学の理論に基づき計画的に実施します。

体の動き、
一つ一つを
丁寧に指導します。

どんなに効果的な運動でも、ちょっとした体の角度や力の入れ方などで、結果が違ってきます。誰でも、筋肉のクセと体感覚のズレにより、自分では正確にやっているつもりでも、誤った角度になってしまうものです。姿勢の専門家・姿勢調整師がトレーナーとしてマンツーマン指導で、動きの一つ一つ、力を入れる強さ、それが必要な理由も含め、あなたの状態に合わせてしっかりお伝えします。

トレーニング前と後の変化を
客観的に確認できます。

初回とトレーニング開始3か月後に、画像による姿勢の変化、1か月ごとに可動域の変化を比較します。一緒に運動の効果を確認しながら進めていきます。

同じ内容を
自宅や旅先でも
できます。

姿勢美人のエクササイズでは特殊なマシンを使いません。エクササイズのやり方の解説付きのレポートをお渡しします。だからトレーニングの時以外にも自宅や外出先で自分でも行うことができます。
トレーニングでしっかり正しいやり方を身につけるから、一人でやっても効果が出るように再現できます。

体の動き、
一つ一つを
丁寧に指導します。

どんなに効果的な運動でも、ちょっとした体の角度や力の入れ方などで、結果が違ってきます。誰でも、筋肉のクセと体感覚のズレにより、自分では正確にやっているつもりでも、誤った角度になってしまうものです。姿勢の専門家・姿勢調整師がトレーナーとしてマンツーマン指導で、動きの一つ一つ、力を入れる強さ、それが必要な理由も含め、あなたの状態に合わせてしっかりお伝えします。

体験トレーニングを受けてみる！

姿勢分析+姿勢矯正運動プログラム

姿勢美人のエクササイズでは、カナダ、バイオトニクス社のシステムを使用しています。
その人の今の姿勢を写真から分析し、今の体に必要なストレッチとトレーニングの組み合わせが処方されます。
アメリカ、カナダではクラス1の医療器具として承認され、全米スポーツ医学会、米国スポーツ医学協会、カナダ運動生理学協会などでも推奨、実証されている、健康を維持向上させるエクササイズプログラムです。

こんな方にオススメします。

ダイエットに！

やせたい場所、なりたい体は人によって違うから、ダイエットをしたい方にはどんな体になりたいか、しっかりおうかがいして、一緒になりたい体になれるように目指していきます。

スポーツを楽しめる体に！

姿勢に問題があると、スポーツや運動をしてもケガをしやすかったり、うまくできない動きが出たり、パフォーマンスが低下したりします。
姿勢バランスを整え、正しいフォームでもっと運動を楽しめる体になりましょう。

健康で
美しい姿勢でいたい
あなたに

健康な体は姿勢から。
美しい姿勢でいることは、
健康な体を保つことになります。

スポーツを楽しめる体に！

姿勢に問題があると、スポーツや運動をしてもケガをしやすかったり、うまくできない動きが出たり、パフォーマンスが低下したりします。
姿勢バランスを整え、正しいフォームでもっと運動を楽しめる体になりましょう。

初回コースの流れ（60分）

STEP 1

カウンセリング

メニューのご説明後、あなたの目指す状態やご希望をおうかがいします。

STEP 2

現状の把握

姿勢の画像撮影、首、背中、腰の可動域を確認します。

STEP 3

トレーニング

姿勢科学の理論に基づき、姿勢をよくするのに効果的なトレーニングとストレッチをおこないます。

STEP 3

トレーニング

姿勢科学の理論に基づき、姿勢をよくするのに効果的なトレーニングとストレッチをおこないます。

2回目以降のトレーニング

２回目以降は、
初回に撮影した姿勢分析を元に処方した
あなたの姿勢をよくするための
オーダーメイドトレーニングを行います。

今の姿勢の課題は何か、
なりたい体になるために何が必要なのか、
をお伝えした上で、トレーニング開始。

姿勢科学の専門家でもあるトレーナーだから、
体の変化に合わせて内容を調整したり、
個別のカスタマイズをしながら、
よい姿勢を一緒につくっていきます。

姿勢を変えるのには３か月かかります。

姿勢美人のエクササイズは、
１クール３か月のコースとなります。

単発のトレーニングも可能ですが、
お得な１か月料金、３か月料金もご案内できます。

一生使う体だから、
定期的にエクササイズを見直しながら
継続して続けていくことも大切ですが、

まずは３か月、
集中的にがんばってみたい！
というあなたを応援します。

体験トレーニングを受けてみる！