ストレス場面を振り返り、一緒に整理する方法を学びます。自分の考えや状況を客観視すると、「考え方のクセ」に気づくことができます。その上で、具体的なストレスの対処法を考えたり、考えの幅を広げる練習もしていきます。

  　第２，４土曜日　９時～１１時　
  　

少人数のグループで、「ルールのある遊び」を一緒に行います。同年代のメンバーとのやりとりを通じて、安心していられる場所を目指します。登校が難しいお子さまには安心できる居場所として、集団行動が苦手なお子さまには少人数で行動する練習としてご参加いただけます。

　　　　ひまわりグループ　
毎週火曜１６時３０分～１７時２０分

　　　　おひさまグループ　
毎週火曜１７時３０分～１８時２０分

うつ病や不安症状の特徴として、ぐるぐる思考があります。まず始めやすいリラクセーションの練習をしながら、マインドフルネスでは、ぐるぐる思考に飲み込まれないように、いまこの瞬間に気持ちを向ける呼吸法などのエクササイズに取り組んでいきます。

　　　毎週木曜　１０時～１２時　 

休職中、転職活動中に乱れがちな生活リズムの見直しや、その改善方法を学び、実践的に取り組みます。また、ストレスを客観視する方法を一緒に学びます。調子が悪くなる前触れに早めに気づき、早めに対処できるようになることを目指します。

  　毎週月曜　１０時～１２時　
  　

このグループでは、依存行動に至る「引き金」を特定し、早めに対処していくための方法についてを学びます。依存症からの『回復』と、新しい生活を営んでいくことを目指していきます。

  　 性依存グループ　
     　毎週月曜　16時～18時
　　　毎週金曜　16時～18時　
  
     ギャンブルグループ　
　　第１、３、５土曜　10時～12時   
   　
　　薬物依存グループ
　　第２、４金曜　11時～12時

簡単な挨拶から、就労場面で必要とされる「頼む」「断る」など、ワークブックを用いて発達特性がある方が特に苦手とする場面を取り上げながら学んでいきます。

 　　毎週火曜　１０時～１２時　
 　　

お子さんの成長に不安を抱えた親御さん同士で集まり、子どもとの関わり方や親子でのコミュニケーションのとり方などについて学びます。また、子育てをされているご家族のメンタルヘルスについても取り上げていきます。
  
 　毎週水曜　１０時～１１時３０分