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【 私がシニアヨガを伝える理由 】

最愛のおばあちゃんのために資格を取った、
愛たっぷりのシニアヨガで心身をほぐします。
編集画面では動画は再生されません。

「介護」と聞いて思い当たる、こんなお悩みありませんか?

  • 運動不足で体力の低下、身体の衰えを感じる。
  • リハビリを嫌がる。
  • 歳を重ねるごとに頑固になり、意思疎通がスムーズに進まない。
  • 認知症の症状がある。または認知症予防がしたい。
  • とびきりの笑顔をしばらく見ていない。
  • メンタルケアの仕方がわからない。
  • リハビリを嫌がる。

お身体もメンタルも同時にケアできるのがシニアヨガです。

ご高齢の方々は、健康への不安、孤独感や喪失感、過去の後悔や未来への不安など、実に様々な不安を抱えています。
そんな方々に癒やしや健康を提供できる一つとして、【シニアヨガ】があります。

定期的なご参加で、弱ってしまった筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことができ、寝たきりの原因となる転倒や骨折を防ぐことができます。
またヨガは動きと呼吸を合わせるため、代謝や免疫力のアップにも期待でき、病気になりにくい身体作りにつながります。

そしてレッスンの前後に目を閉じて、自分自身を内観する時間を取り、ご自身の身体と心と向き合います。
お一人お一人のお名前をお呼びしながら行いますので、孤独感や喪失感を感じやすいシニア世代の心の安定にも良い影響をもたらします。

過ぎてしまった過去の出来事やまだ起こっていない未来への不安ではなく、「今」にしっかり目を向けることによって、今生きている喜び、自分らしさを再度思い出し、ご自身を支えてくれる周りへの感謝の気持ちも出てくるかもしれません。

Profile

ヨガインストラクター
Shiori
関西学院大学大学院 心理科学領域 博士前期課程修了
修士(心理科学)
全米ヨガアライアンス RYT200
シニアヨガ Teacher Training 修了
AEAJ認定 アロマテラピー検定1級

幼い頃から人の心に興味を持ち、また高校生の時から家族になった愛犬の癒しの力に驚き、大学より心理学を専攻、アニマルセラピーを研究。
老人福祉施設におけるアニマルセラピー活動での心理的影響を研究をし、心がほぐれることで認知機能や身体に小さな奇跡がたくさん起こるのを目の当たりに。メンタルヘルスの大切さを痛感。

卒業後は会社員として勤務するも、デスクワークやストレスで心身の不調に悩み、趣味で始めたヨガで身体だけでなく心が軽くなるのを感じ、資格を取りインストラクターに転身。

大好きな祖母に恩返しするためシニアヨガの資格も取るが、その時には遅く病気で死去。叶わなかった夢を叶えるため、シニア世代の心身の支えになりたいと活動中。

愛犬メイプル♡
会社員をしながら
出勤前の早朝、休日に
スクールに通い資格取得。
たくさん勉強しました。
生前の大好きなおばあちゃん
酸素チューブに繋がれて
辛かったけど笑顔で♡
今はコロナ禍ですが
対面レッスン1シーンです。
座って無理なく行うので
自然とみなさん最高の笑顔♡
愛犬メイプル♡

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