"ヨガは心を整えるもの"


心地よく身体を動かしながら
重くかたくなった心を
軽くやわらかくしませんか?

Profile

Yoga Instructor
Shiori

関西学院大学大学院 心理科学領域 博士前期課程修了
修士(心理科学)
全米ヨガアライアンス RYT200
シニアヨガ Teacher Training 修了
AEAJ認定 アロマテラピー検定1級


幼い頃から人の心に興味を持ち、関西学院大学にて心理学を専攻。
また高校生の時から家族になった愛犬の癒しの力に驚き、アニマルセラピー、人と動物の関係学を大学院で研究、修士号取得。
老人福祉施設にてセラピー犬とお年寄りが触れ合う活動にも参加させていただきました。
怒りっぽい方や無表情の方に自然と笑顔がこぼれていることにまず驚き、さらに、認知症で家族の名前を忘れているのに月1回しか会わないワンちゃんの名前は覚えていたり、リハビリでもなかなか動かせない麻痺している手をワンちゃんを撫でるために動かしてらっしゃったりと、人間や医療の限界を超えるものを目の当たりにし、メンタルヘルスがいかに大切かということを考えさせられました。

卒業後は会社員として働き、デスクワークでひどい肩凝りや頭痛に悩まされる毎日が、趣味で始めたヨガで身体が楽になるのと同時に、浮き沈みの激しかった不安定な心がスッキリ軽くなり、生きやすく感じるようになりました。

どんどんヨガの魅力に引き込まれ、もっと深く学びたいとviola tricolorにて全米ヨガアライアンス RYT200を修了。
身体の使い方やティーチングスキルなど、厳しくも愛に溢れたSebastian先生をはじめとする先生方より多くを学びました。
昔からおじいちゃんおばあちゃんが大好きな私は、メンタルケア、寝たきり予防、健康のお手伝いができればと、シニアヨガのTeacher Trainingも修了。

そしてヨガ哲学の授業で学んだことは特に私の心に残っています。
「心を整えることがヨガ。アーサナ(ポーズ)はその一つの手段」
これはほんの一つに過ぎませんが、心にすっと入ってくる考え方がたくさんあり、今では様々な言葉が私の心の支えとなっています。
不思議と、しばらく離れていた心理学の世界に帰ってきた気がしています。

ヨガを通して1人でも多くの方の心を楽にするお手伝いがしたい。
まだまだ学びの途中ですが、その想いからヨガのインストラクターへ転身しました。

毎日いろんな出来事があり、いろんな感情が湧き起こり、自分で感じている以上に心は疲れています。
レッスンでは一度頭の中を空っぽにし、心地よく身体を動かしながら、ご自身の心や身体と対話する時間にしてみてください。

人と比べなくていい。自分は自分。ダメな自分も大丈夫。
ご自身の全てを認め、労ってあげてください。

心身ともにいらないものを捨てて大切なものだけを見つめ、
重くなった心を軽くするお手伝いができれば嬉しいです。
Yoga Instructor
Shiori

Lesson

無料体験レッスン実施中!
ぜひ様々なご要望をお聞かせください。

※現在担当している主なレッスン
◆オフィスヨガ・・・
 定時後に企業様に伺い、男女別でレッスンを担当。(現在は大阪、兵庫ですが、関西圏であればご相談ください。)

◆シニアヨガ・・・
 大阪府内の大手老人福祉施設にて、椅子に座ってできるシニアヨガを担当。車椅子の方、障がい者の方もいらっしゃいます。(コロナ禍で現在はオンラインレッスンとなっています。対面も可能。)

◆常温ヨガ・・・
 大阪府内のヨガスタジオでレギュラーレッスンを担当。

◆ホットヨガ・・・
 大阪府内のホットヨガスタジオでレギュラーレッスンを担当。

◆フィットネスクラブ・・・
 大阪府内の大手フィットネスクラブで常温、ホット共にレギュラーレッスンを担当。
オフィスヨガ
ストレス社会で働く従業員さまの福利厚生や研修にヨガを取り入れませんか?毎日のデスクワークで肩こりや腰痛にお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。身体を動かし心身共にリフレッシュすることで、仕事の効率アップも図れます。

男女混合レッスンに抵抗がある場合は、男女別ももちろん可能です。また広い場所がなくても、オフィスの椅子でできるチェアヨガもあります。
定時後はもちろん、始業前、お昼休みでも対応可能です。
シニアヨガ

高齢化社会が進む中、ご高齢の方々は、実に様々な不安を抱えています。健康への不安、孤独感や喪失感、過去の後悔や未来への不安など・・・

そういった不安を抱えたご高齢の方に、癒しや健康を提供できる一つとしてシニアヨガがあります。

現在大手の老人福祉施設にて、椅子に座ってできるシニアヨガを担当しております。
もちろん車椅子の方、障がいをお持ちの方でもご参加いただけます。
入居者様の運動不足解消、認知症対策としてのアクティビティにご活用ください。
コロナ対策としてオンラインでの実施も可能です。
ヨガサ│クル
ご家族、お友達や同僚の方を誘って、ヨガサークルを作りませんか?
例えばお子さんの学校や習い事の間に、ママ友みんなでヨガなど!
キャンドルヨガがしたい、ストレス緩和に効果のあるアロマヨガがいいなど、ご要望をお聞かせください。
アロマテラピー検定1級も取得しておりますので、ご要望に合わせたブレンドも可能です。
外ヨガ
気候のいい季節には外ヨガも可能です。
お友達やご家族と一緒に景色のいい場所でヨガをしませんか?

草木の匂いや、虫の声、風で木の葉が揺れる音・・・
携帯電話を置いて、普段感じることの少ない自然に触れる。
不思議と悩みがちっぽけに感じ、心の余裕が生まれます。

ビーチヨガや公園でのお月見ヨガ、お花見ヨガなどご希望をお聞かせください。
お子様とご一緒でももちろん大丈夫です。
ヨガサ│クル
ご家族、お友達や同僚の方を誘って、ヨガサークルを作りませんか?
例えばお子さんの学校や習い事の間に、ママ友みんなでヨガなど!
キャンドルヨガがしたい、ストレス緩和に効果のあるアロマヨガがいいなど、ご要望をお聞かせください。
アロマテラピー検定1級も取得しておりますので、ご要望に合わせたブレンドも可能です。

Contact

ご希望のレッスン内容や、場所、時間、料金等、
お気軽にお問い合わせください。


Mail :shiori1114.yoga@gmail.com
Instagram : @shiori1114.yoga

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