ポレポレヨギー
吉田心之介
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Profile

吉田 心之介

総合病院で理学療法士として勤務。院外でも野球を初めとするスポーツ現場や一般向けの運動指導等積極的に活動する。
様々な治療技術に触れる中、カラダとココロの繋がりの重要性に気付き、古典ヨガやボディワークに出会う。

現在は出張形式でヨガやダンスボディワーク、整体、アスリートサポートを行っていく『スタジオポレポレ』を立ち上げ、活動中。
ワナカムヨガスクールにてインドのヨガマスター、マスタースダカーから伝統に基づいた古典ヨガを学び、本来のヨガを岩手で伝えている。
また、より身体の合理化を図るムーブメントワーク「Somatic flow™」をはじめとする各種ボディワークを深め、一般や運動指導者、アスリートのパフォーマンスアップの為の指導をしている。
整体でもボディワークをベースに考えられた「生体調律法」を学び、身体の不調の根本的な改善のお手伝いをしている。

【経歴と資格】
岩手県陸前高田市出身。
2013年 岩手県立高田高校卒業
2016年 岩手リハビリテーション学院 理学療法学科卒業
2016年~ 岩手県内総合病院回復期リハビリテーション病棟に勤務
2018年 スタジオポレポレ OPEN


・理学療法士(国家資格)
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow™指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
・Movement Fundamentals10セッション修了

最近ゆっくりしてますか?


”ポレポレ”は、スワヒリ語で”ゆっくり”という意味。
スタジオポレポレでは、ゆっくりと今を感じ、自分自身に気が付くことを通して、
より快適なカラダと何でも楽しめるココロに戻るお手伝いをしています。
より日常を快適に。
日常をもっと楽しみたい人を応援します♪
Concept

今の自分を知ることから始めよう。


本当はみんなやりたいことを実現出来る可能性がある。
その第1歩が自分を知ることです。
人はみんな違うけど、それぞれのやりたいことがあって、その選択肢はみんな同じだけあるはず。
そして、やりたいを実現出来る可能性だって同じだけある。
1人1人が自分らしく生き、お互いを補い合える社会が理想だと考えています。

ボディワークは、身体の気付きを通して、内面に働きかけ、心身パフォーマンスアップを図るメソッド。
身体と心は繋がっていて、身体への気付きは自分の内面に気付くことに繋がります。
身体に向き合うことは、自分と向き合うことであって、本当の自分や自分の可能性を見つけることと一緒なんです。
だからこそまずは身体から。それに身体が元気の方がやりたいことが出来る。

成長するためには今の現在地が分からなければいけません。
今の自分を知ることは、よりよくなるためのスタートです。
サービス
盛岡市を拠点に活動中。
また、都内へ定期的に出張クラスやセッション等を実施しています。

古典ヨガ

カラダとココロから、日常生活を快適に。

本場インドの古典的なヨガ。
伝統に基づいた本来のヨガの効能を体感して頂けるように、
師であるインドのヨガマスターから学んでいることをそのままお伝えしていきます。

様々な分野で多く取り上げられてきているヨガ。
ヨガと聞くとストレッチや呼吸法を通して、心を落ち着かせるような印象があるかと思います。
実はフィットネスとして改良されたものがほとんどで、
本来のヨガからすると「ヨガっぽい運動」になっているのが現状です。

そもそもヨガは、私たちがより豊かに、快適に生活していくためのもので簡単に言うと
「生きるための道標」のようなもの。
よく知られているポーズ(アサナ)はその一部で、
大切なのは自分自身に目を向けていくことなんです。

内面のストレスや思考は必ず身体の硬さや痛みとなって現れます。
そのため、身体を整えていくと、おのずと内面も変わってきます。

また、全てのアサナにはセラピー効果があると言われていて、
腰や膝、首などの痛みを解放し、身体は快適さを取り戻していきます。
不眠や冷えなどの自律神経系の問題
ドキドキ、イライラといった内面の問題にも
解決方法を提案しているのもヨガのすごいところ。

身体を本来の状態に戻していくことを通して、生活の中で出来上がった緊張や抑圧を解放していくので、
終わった後は解放感を感じられるはずです。

どうせヨガを始めるなら、ヨガの原型から始めてみませんか?

カラダが変わる整体
生体調律法

身体のクセに着目した施術。
身体感覚のズレを徒手的に修正し、身体機能を向上させるメソッド。

身体の痛みはなぜ起きるのでしょう?

人の身体は、家事やお仕事等日常生活で繰り返される動きを覚えていきます。
すると、いつも動かしやすい部位と、逆に動かさない部分が出てきます。
これが、いわゆる身体のクセです。

それ自体に痛みや違和感もないため意識が向かなければ気付きません。
一見問題がないように思われがちですが、動かしやすい部位はそのクセが変わらない限り
動き続け(頑張り屋さんですね。)、やがて身体感覚にズレが生じてきます。

ズレた状態でも頑張り屋さんは頑張ります。
しかし、頑張り屋さんにも限界があります。
「もうこれ以上頑張ったら壊れちゃいます!」
そのサインが痛みなんです。

ということは、揉みほぐしたり湿布を貼ったりすることで一時的に改善しても動きのクセが変わらなければ同じ症状を繰り返します。

生体調律法では、揉んだりストレッチしたりすることなく身体感覚のズレを徒手的に修正し、動きのバランスを整えることで身体が最も効率よく動ける状態に導きます。

アスリートサポート

全ての動きのベース、身体の使い方がパフォーマンスを上げる。
身体の合理化を図る「Somatic Flow™」をはじめ、様々なボディワークの視点から
身体感覚に着目した練習を提案しています。

技術練習やフィジカルトレーニングをする前に身体を自分の思い通りに扱うことが出来るでしょうか?

そもそも自分の身体をコントール出来なければ成果は得られにくく、トレーニングの効果も最大限得られません。
野球で言えば、いくらスイングスピードが速くても、ボールに対応出来なければ結果に繋がりにくいのは想像がつくかと思います。

そこで、本来の身体の使い方、身体操作とそれを可能にするためのトレーニングを提案しています。

人それぞれ今までの生活や運動習慣、経験などによって得意な運動パターン、不得意な運動パターンが出来上がっています。
身体は、脳は、楽な方、得意な方を選ぶように出来ているため、どんな状況でも得意な運動パターンで
動こうとしてしまうため、非効率的で無理な運動となってしまいます。

重要なのは全体性。
身体全体が偏りなく働くことで、効率的かつ合理的に動くことが可能となり、
スピードやパワー、柔軟性など全ての要素を引き上げることが出来ます。
コース・料金
  • 古典ヨガ
  • 動きの練習会
  • 整体施術
  • パーソナル・グループセッション
  • チームトレーナーサポート
  • 古典ヨガ

古典ヨガ

【会場・日時】
〇サンライフ盛岡(盛岡市)
 定期クラス
 ・水曜朝(10:00~11:30)
 ・木曜夜(19:00~20:30)

〇さくらホール(北上市)
 ・月1回日曜昼に開催

【料金】90分 3,000円~
    特典付きのスタンプカードがあります♪


「腰痛のためのヨガ」や「前屈チャレンジ!」といったように毎回異なる様々なコンテンツのクラスを用意しています。

こんなポーズ出来ない!身体が硬い私には難しそう。
そんな印象がありそうなヨガのアサナですが、やり方を知らないだけで、正しくやれば必ず出来るようになります。
身体が硬い、痛みがある、という方ほど効果を実感出来ると思います。
少人数で1つ1つ丁寧にお伝えしていきますのではじめで不安という方も安心してご参加下さい。

身体を本来の状態に戻していくことを通して、生活の中で出来上がった緊張や抑圧を解放していくので、終わった後は今までにない解放感を感じられるはずです。

年齢や運動経験に関わらず、誰でも効能を受け取れる古典ヨガを是非体感してみて下さい。
継続する中でより変化が感じられます。
定期開催ですので、ヨガを習慣にする方にもおススメのクラスです。

スケジュールを確認

動きの練習会

【会場・日時】
〇さくらホール(北上市)
 ・水曜夜、日曜祝日昼に月1回ずつ開催

【料金】120分 3,000円~
    特典付きのスタンプカードがあります♪


身体の合理化を図るボディワーク「Somatic Flow™️」を
ベースに本来の身体の使い方を動きながら体感していく
グループワーク形式のクラス。
身体や動きについてより身近にシェアしています。
正しく動くことで身体は軽くなり、痛みも改善されます。
さらに運動パフォーマンスは向上し、結果としてケガや
疼痛の予防、改善にも繋がります。

主婦やお仕事帰りの方からセラピスト、アスリートまで、
わいわい楽しく身体で遊んでいます。
年齢や運動歴に関わらず身体に興味のある方であれば
誰でも参加可能です。

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整体施術
生体調律法(40~50分)+ボディワーク

【会場・日時】
○サンライフ盛岡

木曜日ヨガクラス前 17:00~18:30

○さくらホール
さくらホールでの動きの練習会やヨガクラスの日

当分は上記の日程で申し込みを受付ます。
セッションを通してどうなりたいか、改善にしたいことなどを記載の上、メールにてお申込み下さい。

上記以外の会場や日程を希望される方はメールにてご相談下さい。

【料金】60分 8,000円
    現在初回2,000円割引中!
   (場所によって別途出張費を頂くこともあります)


日常生活から出来上がる動きのクセを痛み等の原因と考え、身体感覚のズレを徒手的に修正するメソッド。
四肢と腹部に対して、主に揺らすという刺激を用いてアプローチします。
感覚のズレが修正されて正しく認識出来るようになると、揉みほぐしたりボキボキとしなくても身体は自然に整っていきます。

また、姿勢や動きは日常生活の中で作られているため、意識的に身体を使う時間も必要です。
身体感覚に着目したボディワークの視点から自宅で簡単に出来る運動をお伝えします。

アスリートからご高齢の方まで効果を体感して頂いています。
身体のお悩みがある方に。
一時的によくなるけれど、戻ってしまう痛みに。
また、月1回の身体のメンテナンスやアップデートにご利用下さい。

※医療行為ではありません。

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パーソナル / グループセッション

【会場・日時】
○サンライフ盛岡

木曜日ヨガクラス前 17:00~18:30

○さくらホール
さくらホールでの動きの練習会やヨガクラスの日

当分は上記の日程で申し込みを受付ます。
セッションを通してどうなりたいか、改善にしたいことなどを記載の上、メールにてお申込み下さい。

上記以外の会場や日程を希望される方はメールにてご相談下さい。

現在初回2,000円割引中!
〇パーソナルセッション
 60分 8,000円
 90分 11,000円
☆継続してレベルアップしたい方におススメ!
 お得な回数券あります!

 60分 3回 18,000円 (1回6,000円)
 90分 3回 25,000円 (1回約8,000円)
※有効期間2ヶ月

〇グループセッション(2名様~)
 60分 6,000円
 90分 8,000円

(場所によっては別途出張費を頂くこともあります)


解剖、運動学や神経生理学、ボディワーク等の知識と実践から学んだ視点から、技術練習やフィジカルトレーニングの前段階、動くための土台を作っていきます。
運動は立つ、歩く、走る、止まる、曲がる、伸ばす、縮む、反る、捻る、跳ねる等の基礎的な動作が組み合わされたもの。
その基礎的な動きをより正確なものとすることが応用的な動作を可能にし、ハイパフォーマンスを実現します。
さらに地面やバットやボール、ラケット、相手の身体等、物に対してどう身体をコントロールするかといったトレーニングを通して、パフォーマンスアップを図ります。

セッションを通してどうなりたいか、希望を伺った上で内容を共有して進めていきます。
アプローチするべき身体箇所を評価するための動きや簡単な神経学的検査を行い、
必要なワークを提案させて頂きます。

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チームトレーナーサポート

【会場・日時】
①団体名と代表者氏名、②電話番号、③競技種目、④希望するサポート内容、⑤サポート場所や頻度、⑥その他サポートについての質問、をご記載の上、メールにてご相談下さい。

【料金】120分 10,000円前後~
    定期サポートは要相談
(場所によって別途出張費を頂くこともあります)


セッションでの理論をベースに各種アスリート、パフォーマー、野球等の部活動のパフォーマンスアップやケア、ケガや故障後の復帰を中心に定期的なサポートをしていきます。
チームや団体への単発でのクラスやセッションも可能です。

お申し込みはこちら

スケジュール

12月のスケジュール

お申込み・お問い合わせ

スタジオポレポレ

mail:polepolemail@gmail.com


お問い合わせは上記アドレスまでご連絡下さい。

クラスのお申し込みは、氏名と希望クラス日時、クラス名を記載の上、メールを下さい。
セッション等その他コースのお申し込みは、料金ページより詳細を確認して下さい。

スタジオポレポレHP