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10/20(水・満月) 14:00〜16:00
お寺瞑想会「満月倍音浴」
場所:巣鴨 福寿観音
https://peraichi.com/landing_pages/view/samgha


ただ、静かに坐る。

何かを考えていても、考えなくてもいい。

自分らしく呼吸して、

ただ、穏やかでいる時間。


まだ来てもいない未来を心配して焦ったり、

とっくに過ぎ去った過去を後悔してイライラしてしまう。

それが私たち。


そんな束縛から離れて、

「今この瞬間」に目を向けられたとき、

私たちの心はとっても楽になります。


もし「今」を感じたとしても、それを自分の思い通りにしようと頑張れば、

それがまたストレスとなって苦しい気持ちでいっぱいになってしまう。

だから、ただ目の前のものを《ありのまま》に感じてみます。


SHIN

東京在住。瞑想セラピスト。

マインドフルネスを生活に取り入れた自分らしい生き方や日々の気づきを伝えています。

毎月、お寺にて瞑想のヒーリングセッションを開いています。


-biography-

寺院職員として寺院運営に従事し、登拝修行、瀧行、徒歩練行を機に瞑想状態を体験する。ヨガを実践する中で、より深い学びを求めヨガインストラクターに転身。マインドフルネスの実践ほか、インドの伝統儀式を学びながら日々の精神修養に励む。定期的に各地で瞑想会を開催中。瞑想の中にほどよく「祈り」の所作を盛り込んだ独自のスピリチュアルメソッドで展開する。