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Shasmeen*Bodymake & Oriental dance 

あなたの中に秘めている”あなただけの美しさ”

音に合わせて体を動かして
心・頭・体 を繋ぎ ”わたし”を表現する

一人では気づけないあなただけの魅力を
仲間と共に見つけて磨いていきましょう



ABOUT Shasmeen Bodymake&Oriental dance

Shasmeen Bodymake&Oriental danceについて

Shasmeen Bodymake&Oriental dance は ”変わりたい” と思う 全ての方をBodyworkを通してサポートをします。 
*自分だけの美しさを引き出したい
*健康な体と心を手に入れたい
*自分の居場所、共に成長しあえる仲間を探している
*軸のある体と心を作りたい
*本当の自分の原点に戻りたい

ストレッチ、自重でのトレーニング、踊りの要素を取り入れたレッスンで
分離してしまっている”心・頭・体”を繋いでいきます。

Bodymake&Oriental dance
3か月間 ワークアウトをした結果

before&after
目的: ベリーダンスが似合うしなやかで女性らしい体作りと踊りやすい体を手に入れる
3ヶ月間 週に2~3回のワークアウトと、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活を続けた

腹筋にうっすらと線が入り引き締まったウエストラインに
before&after
横から見た
before&after
横から見た

LESSONS
レッスン紹介

はじめてのBodywork
グループレッスン
運動経験の少ない方向けのグループレッスンです。体をほぐすこと、体を動かせるようになる準備をします
(1h)
Bodymake&Orientaldance
グループレッスン
音に合わせて筋トレ、ベリーダンスの動きを取り入れたグループレッスン、じっくり体と心をほぐします
(1.5h)
Bodymake&Orientaldance
プライベートレッスン
カウンセリングをしてあなただけのレッスンプログラムを作ります。様々なメッソドを組み込むスペシャルレッスンです。
(1.5h)




INSTRUCTOR
インストラクター紹介

Profile

シャスミーン
Shasmeen
麻場 早賀(あさば さやか)
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Bellydance team Vega 
2013年長野市にて結成。長野のベリーダンスの輪を広げたいという想いから、所属の枠を超え編成されたベリーダンスチーム。織姫星として知られ、真夏のダイヤモンドと称されるひときわ
明るく輝く星 Vega。その名の如く、個性豊かでハートフルな美しい舞の輝きが魅力。現在、長野市を中心にレストランショーや各種音楽イベント、主催イベント等で活躍中。
Bellydance team Vega 
2013年長野市にて結成。長野のベリーダンスの輪を広げたいという想いから、所属の枠を超え編成されたベリーダンスチーム。織姫星として知られ、真夏のダイヤモンドと称されるひときわ
明るく輝く星 Vega。その名の如く、個性豊かでハートフルな美しい舞の輝きが魅力。現在、長野市を中心にレストランショーや各種音楽イベント、主催イベント等で活躍中。

SYSTEM

レッスンのお申込みについて

レッスンの申し込みの流れ

  1. InstagramのDMからご予約ください
  2. 見学、体験¥1,000でお試しいただけます
  3. レッスン日程と場所を決めます
  4. 当日は下記をお持ちください

-レッスンに必要なもの-
*動きやすい服装(出来るだけ体のラインがわかる服装)
*飲み物
*フェイスタオル1枚
*ヨガマット 又は 大判のバスタオル1枚)
*お支払いはレッスン前に現金又はPayPayにてお願い致します。


ーー注意事項ーー
※コロナ対策のためマスク着用と手の消毒にご協力ください。
※体調のすぐれない方、ご家族内に体調のすぐれない方のいる
方、2週間以内に県外に行かれた方はご遠慮ください。
※キャンセルは3日前までにお願い致します。前日、当日キャンセルはレッスン料を全額いただきますので、ご了承ください。
*コロナ感染予防のためこまめに換気をします。寒さ対策に暖かい服もお持ちください。

PRICE
料金システム

コース 料金(備考)
はじめてのBodymake(グループレッスン) 2名(1人¥2,000)
3名以上(1人¥1,500)
Bodymake&Orientaldance
グループレッスン
2名(1人¥3,000)
3名以上(1人¥2,500)
Bodymake&Orientaldance
プライベートレッスン
¥6,000(カウンセリング30分、ワーク1.5時間)
出張費 長野市内 無料(スタジオレンタル料金が別途かかります。)
長野市外 交通費実費(スタジオレンタル料金が別途かかります。)
Bodymake&Orientaldance
プライベートレッスン
¥6,000(カウンセリング30分、ワーク1.5時間)


見学・体験の申込み
見学無料・グループレッスン体験¥1,000(一回のみ)

お問い合わせはInstagramのDMからお願致します。

ご返信に1~2日かかることがありますが、必ずご返信致します。