準備運動 |
怪我を予防する為に、使用する筋肉を中心にストレッチや体操を行います。 |
シェイプボクササーキット | 腕・腹・脚(太もも、ふくらはぎ)を中心しとしたメニューを行います。 |
休憩 | 水分補給もしっかりこまめに行います。 |
クールダウン | 筋肉痛や疲労を軽減するための軽いストレッチを行います。 |
準備運動 |
怪我を予防する為に、使用する筋肉を中心にストレッチや体操を行います。 |
コース | 料金(備考) |
シェイプボクササーキット | 2000円/1回 |
シェイプボクササーキット | 2000円/1回 |
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