Set up Diary 2025

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

【本当の私】と仲良くなれる
サブ手帳
セットアップダイアリー2025
→2025製本版は完売いたしました！
ありがとうございました
※PDF版は通年販売しております

ご注文はこちら

セットアップダイアリーは
1年間のコーチング付き！
コーチはあなたの中に眠る
9人の【本当の私】です。

うまくいっている人や
夢を叶え続けている人が、
揃ってやっている習慣。

それは「自分と向き合うこと」
そして「手帳を活用すること」です。
つまり、手帳を使った
セルフコーチングです。

毎月・毎週の問いかけワークに取り組み、
自分と向き合い、セルフコーチングの習慣を身につけることで
自分らしく自己実現していけるようになります。

あなたの中に眠る9人のキャラクター(個性)をコーチに迎え、
自分を育てていきましょう！

「理想の自分になる」とは
「本当の自分に戻ること」

こんにちは！
セットアップダイアリー 制作・プロデューサーほし乃ゆかりです。

私は普段、女性の自己実現を支援し、キャリアグラム診断や起業コンサルを提供しています。

3,000件以上の相談を通じ、成功している女性たちは皆、自分らしさを大切にしているということに気づきました。

自分らしく生きるとは、自分の内なる価値観に基づいて選択し続けること。

理想は外にあるのではなく、【本当の私】に戻った時に見つかります。

セットアップダイアリーは、【本当の私】が持つ真の理想を実現するお手伝いをいたします。

2025年のセットアップダイアリーはさらにパワーアップ！
ぜひ楽しみにしていてくださいね！


セットアップダイアリー
制作プロデュース
ほし乃ゆかり

本当の理想を見つけましょう

外側の理想は苦しくなる
自分でない誰かを理想としてしまうことはないですか？
「あの人みたいになりたいな」
「あんな風になりたいな」それは時に力になり、時に苦しさも産んでしまいます。あなたはあなた。他の誰にもなることはできないからです。
自分の内側に向き合おう
外側にばかり気が向いてしまい、疲れてしまうのなら、自分の内側に向き合ってみましょう。
あなたが本当に大切にしたいことはなんでしょうか？あなたが心からほっとすることってなんでしょうか？「本当はこうありたい」という価値観を思い出してみましょう。
本当の理想って？
そう、実はあなたが「こうありたい」と思っていることこそ、あなたの本当の理想なのです。他の誰かではなく、あなたの「こうありたい(価値観)」を満たしてあげた時、本当の意味で初めて理想の自分に近づけるのです。セットアップダイアリーを使い、理想の自分からコーチングしてもらいましょう！
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

セットアップダイアリーは
こんな方におすすめです！

  • 他人に振り回されない自分軸を確立したい。
  • 決めたことをしっかり達成したい。
  • ワークライフバランスを整え心地よく働きたい。
  • やりたいことを後回しにしたくない。
  • 理想の私になって、やりたいことをどんどん叶えたい。
  • キャリアグラムメソッドを生活に取り入れたい。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

セットアップダイアリー2025のご紹介

セットアップダイアリーは
88Pの薄くて軽い小さめサイズ。

メインでお使いの手帳と一緒に持ち運べる
ワーク中心のサブ手帳タイプです。

2025年版は年間カレンダーとメモページを廃止し、
冒頭ワークをたっぷり追加！

さらに！
ワークに取り組みやすいよう
キャリアグラムの価値観診断を掲載しました。

新しく生まれ変わったセットアップダイアリーの
魅力をご紹介いたします。

2025年版 魅力その①
LINEでリマインダーが届く！
自分と向き合う習慣化を促します
ダイアリーを購入いただいたユーザー限定のLINEオープンチャットにご登録いただけます。
1年間、毎月・毎週、ダイアリーと連動してコーチングの問いかけと連動したプチコラムが届きます！
毎月・毎週LINEで通知されるから書き込みを忘れることなく、習慣化を促します。

また、昨年版までは、毎週の問いかけはご自身でLINEを見ながら書き込む形式でしたが2025年版からはあらかじめ問いかけが掲載されている仕様へと進化しました！
書き忘れがあった週でも安心して取り組むことが可能です。
2025年版 魅力その②
キャリアグラムメソッドを盛り込みました！
あなた専用の自己実現法がきっと見つかります
2025年版より、キャリアグラムメソッド(コーチング性格類型論)を盛り込みました！

冒頭に価値観診断やタイプ別ストレス表を掲載し、あなたによりカスタマイズされたダイアリーを作り込んでいくことが可能になりました。

全部で9つのタイプはどれもあなたの中に住んでいる大切な９つの個性。
マンスリーワークでは毎月ひとつのタイプを深める内容に進化しました。
あなたの中に眠る9人の自分と共に成長しましょう！
キャリアグラムとは？
2025年版 魅力その③
参加費無料のシェア会やコンテンツが盛りだくさん！
飽きずに1年間取り組めます
ダイアリーをご購入いただいた方限定で無料のマンスリーシェア会にご招待！
毎月最終日曜20時〜オンラインにて開催しています。

その他にも下半期切り替えシェア会や、ほし乃のインスタにて毎週の問いかけを深めるライブセミナーも開催します。
ほし乃とアンバサダーによる1Day講座も開講します！
※1Day講座は有料開催となります。

充実の収録内容

毎月テーマが変わるコーチングワーク
12ヶ月間【本当の私】を育てる月替わりのテーマをお届け。
1〜9月はあなたの中に眠る9つの個性にひとつずつ向き合い、10〜12月の3ヶ月間は、それぞれの個性をひとりの自分へと統合していくテーマをご用意しております。

ユーザー限定のマンスリーシェア会では、毎月のテーマ(今月向き合う個性)についてたっぷり解説しています。
月のテーマをさらに深め、自分を育てる問いかけに毎週答えていきましょう
ウィークリーページには毎週問いかけが記載してあります。
毎月のテーマを深める内容となっており、週に一度自分と向き合う習慣を持ちましょう。

毎週LINEでリマインダーも届くから書き忘れを防止。
週初めにはインスタライブで問いかけの意図を深めるプチセミナーも配信。
2025年版は年間カレンダーページと巻末メモページを無くした分、新たなワークページを追加！
たっぷり自分と向き合うことが可能になりました。

【収録ワーク】
メッセージワーク/キャリアグラム価値観診断/終わりのワーク/始まりと設定ワーク/タイプ別ストレス表/ストレスケア/ごきげんリスト/金言リスト/タスクの振り分けワーク/叶えることリスト120個/手放すことリスト60個/年間セットアップ/お誕生日ワーク/マンスリーページ13ヶ月分(2024年12月〜2025年12月)/下半期切り替えワーク/ウィークリーコーチング13ヶ月分(2024年12月〜2025年12月)/1年間の感謝100/2025年の振り返り

毎月テーマカラーが違うオールカラー印刷で見た目にも楽しい紙面デザインです。

製品仕様

大きすぎず小さすぎない
B6サイズが嬉しい。

A5サイズはたっぷり書けるけど、大きすぎて持ち運びに不便…。
A6サイズは小さく持ち運びしやすいけれど、書き込むスペースが無さすぎる…。

そんな手帳ユーザーの声をキャッチ！
A5サイズより小さく、A6サイズより大きいB6サイズ(128mm×182mm)を採用。
書き込みスペースを確保しつつ、持ち運びしやすいサイズ感。

厚さ約5mmほどの薄い手帳なので、メイン手帳によってはB6サイズやA5サイズの手帳に挟んで一緒に持ち歩くことも可能です。

※写真は左から、ほぼ日手帳(A6)/セットアップダイアリー(B6)/CITTA手帳(A5)を並べています。
サイズ/製品仕様
・B6サイズ(128×182mm)
・厚さ：約5mm
・ページ数:88P
・使用紙：上質紙70kg
・180度パタンと開く糸かがり製本
・美しいフルカラーデザイン
販売価格
・ダイアリー単品：2,350円(＋送料500円)
・PDFダウンロード版：2,150円
・キャリアグラムカードセット：5,350円  ▶︎こちらは完売しました！
お届けまでのスケジュール
ご予約期間は8月24日(土)9時〜予約締切は9月末となります。
その後10月より印刷開始となり、11月より順次お届けとなります。
※11月中旬頃までに発送作業完了の予定です。

※発送時「発送のお知らせ」についてメールを差し上げます。それ以前に「いつ頃に届くのか」等のお問い合わせをいただきましても返答できませんのでご容赦くださいませ。

最終在庫販売を開始しました！お届けは11月後半〜となります。
→完売いたしました！ありがとうございました。

【PDF版について】
PDF版は通年販売いたしましす。
お買上げ後すぐにダウンロードいただけるページへ移動します。
また、お買上確認の自動返信メールにもダウンロード方法を記載しております。
返品・交換 返品・交換は、お支払い済みの商品に関しては印刷不良(インク染み・カスレ・白紙ページ)や破損があった場合を除き、承ることはできませんのでご了承ください。
また、お支払い後のキャンセルは承ることはできません。何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
注意事項
【必ずお読みください】
※お客様のPC/スマホ等の画面により、表示されているダイアリーやカバーのお色味が実物と多少異なることがございます。
※当ページに掲載しておりますダイアリーの中身は開発段階のものであり、お届けのものと微細な箇所が異なることがございます。(掲載しているものは開発段階のサンプルであり、この後修正作業を行っており、誤字脱字等を修正した完全版をお届けします)
※完全個人販売となります。制作・印刷・梱包・発送まで個人で行なっております。
※オンラインストアの仕様上、海外への販売は承っておりません。ご了承ください。
※2024年8月現在、海外にお住まいのLINEユーザー様はオープンチャットにご参加いただけない仕様となっております。ご了承ください。その場合はインスタグラムにて毎月毎週のコーチングをご確認ください。
※転売はご遠慮くださいませ。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ご予約先着100名様！
ランダムで問いかけカード1枚封入してお届け
→先着特典は終了しました

「心の中に住んでいる本当の私」からのメッセージをコンセプトに作られたコーチングカード
「キャリアグラムカード」全32枚の中からランダムで1枚の問いかけカードを封入いたします。
おみくじのように、2025年のあなたにとって必要なメッセージが届くはず。
誰にどんな問いかけメッセージが届くのかはお楽しみ…！
キャリアグラムカードとは
ご予約/ご購入はこちら
Step
1
ご注文
オンラインストアよりお買上げください。
※当商品は割引クーポンのご利用不可となっております。ご了承ください。
Step
2
お支払い
お申込みページで選択いただいた方法で、お支払いの完了をお願いいたします。
お支払い完了をもって正式受付といたします。
Step
3
ダイアリーのお届け
11月より順次お届けとなります。先行予約のお客様は11月中旬ごろまでのお届けを目指し、梱包・発送を行います。
→最終在庫販売を開始しました！お届けは11月後半〜となります。その後の再販はございません。ご容赦ください。

【PDF版について】
予約期間が終了致しましても、PDF版は通年販売いたしましす。
お買上げ後すぐにダウンロードいただけるページへ移動します。
また、お買上確認メールにもダウンロード方法を記載しております。
Step
4
LINEオープンチャットご登録&ワークに取り組もう
ダイアリーが届きましたら解説ページのQRコードよりユーザー限定LINEオープンチャットにご登録を！
11月末より1年間コーチングメッセージが届きますのでお早めに登録をお済ませください。
また、併せてダイアリー冒頭のワークにも取り組んでみましょう。
取り組みが難しければお茶会などのイベントにぜひ参加してみてください。

※オープンチャットルームは2024年版と2025年版で異なります。2024年版のオープンチャットに参加されている方も改めて2025年版オープンチャットにご登録ください。
※2024年8月現在、海外にお住まいのLINEユーザー様はオープンチャットにご参加いただけない仕様となっております。ご了承ください。その場合はインスタグラムにて毎月毎週のコーチングをご確認ください。
Step
5
12月から本格スタート！
いよいよ12月！本格的にダイアリーを活用していきましょう！
毎月・毎週のコーチングメッセージを確認し、コーチングワークに取り組みましょう。
スケジュール管理やウィッシュリストの夢をどんどん叶えていきましょう！
Step
1
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

手帳インフルエンサー様、
手帳イベントにて大好評です！

ゆず文房具店様のYoutubeチャンネルにて
ご紹介いただきました

ソーシャルワーカーLuna様のYoutubeチャンネルにて
ご紹介いただきました

kana.note_様のインスタにてご紹介いただきました！

ご紹介記事はこちら

手帳総選挙2024にて
100冊中18位を獲得しました！

ユーザーさまの声

自分を知ることで生き方が変わる！と実感しました

心理セラピスト C様
自分の在り方や価値観が明確になったことで、日常での意識が変わりました。
自分が大切にしたいことが見えて本当によかったです。
たくさんのワークがあり、ありがたかったです。メイン手帳を使う下準備が「これでもか！」というくらいできました。生き方もさらにいい方向に変わっていくと感じています。
VOICE

初めて自分の在り方や価値観を知ることができました！

専業主婦 E様
今回この手帳を選んだ理由は自分の在り方や価値観の見つけ方が知りたかったから。
インスタライブなどのほし乃さんの説明が本当に分かりやすいので、ほし乃さんの手帳なら！と購入いたしました。
今まで自分の在り方や価値観についてずっとしっくり来ていなかったという悩みも解消され、初めて自分の価値観が見えてきたように感じています。
そして価値観が見えたからこそ、これから手帳を上手く使っていけそうなワクワク感もあります。
本当に手帳を使うための基礎を教えてもらった感覚です！もっと早く出会いたかった！
VOICE

脳科学や心理学のアプローチからの説得力がすごい！

ピラティスインストラクター A様
あまり見たことのないワークが多く、ワークの目的にドキッとしました！
自分の在り方や価値観についてもとても腑に落ちる形でいまの価値観を出せました。
この手帳術は人生の充実度もガラッと変えてくれるし、本当に一生ものだと思います。
これからこの手帳術を日常に取り入れるのが本当に楽しみです♡
VOICE

なんのために起業したのか？どんな働き方で夢を叶えられるのか明確に！
手帳があれば未来を見通せるんですね。

サロンオーナー N様
特にワークが素晴らしかったです！
今まで、自分の事業に自信が持てませんでしたが…その理由が明確になり、
なにを大切にすべきかハッキリと認識できました！
そのおかげで働き方を今一度見直すことができ、今は自分にとって一番良い働き方ができるようになりました。
結果、自分自身イキイキと仕事ができるようになり、自信も持てるようになりました。
実際に業績も上がって、本当に驚いています！
手帳を使って未来を明確にすれば、自ずと叶っていくなんて…！夢を叶えたい全ての女性にオススメです！
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
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VOICE

イベントや楽しい企画が
目白押しです！

zoom開催のマンスリーシェア会に参加しよう！

ユーザー限定の無料シェア会を月イチで開催！
ユーザーならどなたでもご参加いただけます。
月に一度、セットアップダイアリーの活用を習慣化したい方のために、マンスリーシェア会を行います。

毎月のテーマについておしゃべりしながら一緒にマンスリーページのワークに取り組みましょう。

ユーザーの方はユーザー限定LINEのご登録で、無料でご参加いただけますのでお気軽にどうぞ！

※毎月最後の日曜日20時からzoomにて開催です。
※ユーザー限定LINEにてzoomの参加URLを全員にお届けします。お申込みは不要です。ご都合の合う方はURLよりご参加ください。

セットアップダイアリー1Day集中講座

各ワークの詳しい解説や深め方をお伝え！
冒頭ワークが1日で埋まる集中講座です。
セットアップダイアリーの前半ワークの記入法や深め方を中心に、自分と繋がって【本当の私】を確認し、「理想の自分」へと導く1Day講座です。
コーチング＝自己実現のスキルを活用しながら、実際にダイアリーのワークを埋めていきましょう！

【当日のプログラム】
●前半ワークの書き方・深め方
●マンスリー・ウィークリーページの活用法
●自己実現スキルを高める方法
●ワーク書き込みタイム
●質疑応答
etc

※基本的にzoom開催です。制作プロデューサーほし乃の他にアンバサダーも開講しております。
募集開始までお待ちください

ほし乃のInstagramで毎週プチセミナー配信！

月曜朝は毎週の問いかけワークを深めるライブ配信！
もちろんアーカイブも残ります。
ほし乃ゆかりのInstagramではセットアップダイアリーの最新情報や活用法はもちろんのこと、毎週の問いかけを深めるプチセミナーをライブ配信でお届け！

問いかけの意図を深掘りし、自分に落とし込んでいきましょう！

セットアップダイアリーユーザーでなくてもご視聴いただけます。
フォローはこちら

Q&A

  • Q
    1Day集中講座は子ども連れで受講しても大丈夫ですか？
    A
    お子様の同席大歓迎です！私自身、ママなのでお子様が同席していても気兼ねなく受講できるよう配慮いたします。女性限定講座なので、授乳などももちろんOK！その際はカメラをオフにしてくださいね♪
  • Q
    1Day集中講座は女性限定なのですか？
    A
    当セミナーは成人した女性限定です。男性のみなさん、ごめんなさい…！また、同様に未成年の方のご受講もご遠慮いただいております。申し訳ございませんがご理解いただけますと幸いです。
  • Q
    シェア会や集中講座で顔出ししたくないのですが…。
    A
    無理に顔出ししなくてもOKです♪
    ただ、お顔を見ながらお話しできたら嬉しいです。
    ですが無理にとは言いませんので、遠慮なくカメラをOFFしていただいて大丈夫です。
  • Q
    LINEオープンチャットの登録は必須ですか？
    A

    必須ではございません。
    必須ではございませんが、登録しないと毎月のシェア会ご招待や、毎週のプチコラムをお届けすることができません。もしよろしければぜひ登録をお願いいたします！

  • Q
    お届け(配送)方法はなんでしょうか？
    A
    少しでも皆様に低価格でお届けするため、スマートレターでのお届けとなります。
    封入作業や梱包材料等の経費が加算され、送料は一律500円となります。ご了承くださいませ。
    また、海外への配送は承っておりません。
  • Q
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    A
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セットアップダイアリー開発・プロデューサー

セルフキャリア育成協会代表/
起業メンタルコーチ/じぶん研究家
ほし乃ゆかり

「全ての女性が自分らしく夢を叶えられる」
をヴィジョンに掲げ活動。

デザイン制作会社と製菓メーカー商品開発部で勤務していたが、妊娠出産を機に二度の退職を経験。「女性というハンデ」を痛感し、現状打破するためデザイナーとして独立開業。

現在は会社員時代の販促の知識に加え、脳科学コーチングを活用した起業スタートアップの方を対象としたコーチをメインに活動している。

オリジナルメソッドの「キャリアグラム」を考案。
キャリアグラム診断士養成講座・キャリアグラムカードコーチ養成講座を開講し、資格取得者の育成もしている。

●販促業界15年以上！相談実績3,000件以上！
●日本全国にとどまらず、海外企業の商品デザインにも携わる
●数多くの女性起業家のゼロイチを実現！
●起業家のみに関わらず、会社員や専業主婦などの働き方や生き方に寄り添う相談業務も行う

資格等

  • ◆日本実務能力開発協会認定コーチ
    ◆日本手帖の会 手帳検定 シルバーレベル
    ◆ビューティーライフダイアリーアドバイザー
    ◆国際コーチ連盟認定PointsofYouエバンジェリスト
    ◆LMC協会認定メンタリングカード1Day講座 修了
    ◆アドラー心理学ELM勇気づけ講座 修了
    ◆TCSマザーズコーチング講座 修了
    ◆ブランド・プランナー2級
    ◆文部省認定ファッションコーディネート色彩能力検定
    ◆TCマスターカラーセラピスト
    ◆日本語コミュニケーション能力認定試験

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