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【歩こうヨガ】

2025年5月より月２回隔週(火)
仲間と集いヨガを楽しんでいます
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《メッセージ》

体固いけどヨガやってみたい
(体が3分くらいで柔らかくなる
魔法のツボとかあるよ)

《瀬戸でいちばんやさしい足腰と背骨のヨガ》
「自分にもできそうだな」
タイトルからそう感じた方々が集まり
2025年5月、講座がスタートしました

足腰を育てる動きもしたいので、
やさしいヨガの中にほんのちょっとの
S要素が混ざっている(立位とかスクワット)

アミ〜！タイトルと違うじゃんウソこいたな！
と参加者様から頂くご指摘に
みんなで笑いあった日もありました笑

でもそのほんのちょっとのS要素がないと
真の意味でのリラクゼーションは深まらない
足腰背骨、育つものも育たない

75分のヨガのうち、きついのはほんの一瞬
時間にしてわずか10分程度じゃないかな
きついというより《ややきつい》程度
あとはのんびりした丁寧なヨガ

その《ややきつい》を通して育てたいのは
・自分の足で歩ける体
・柔軟の柔らかさではなく力の抜けた柔らかさ
それはたおやかに生きていくのに
必要な力だと思うから

初めましての方も
ヨガが初めての方も
運動が苦手で体が硬い方も大丈夫

丁寧にフォローします
「はじめたい」と感じたその日が吉日
お気軽に体験にお越し下さい