繊細な感性はあなたに与えられた宝物。
そのままのあなたで
優しく生きるために・・・。

繊細さん(HSP)ってなぁに?

HSPとは Highly Sensitive Person の略で
「非常にセンシティブな人」
という意味です。


HSPは病気などではなく
生まれもった気質であり
遺伝によるものです。


HSPさんは生まれつき繊細な神経の型を
持って生まれています。


生まれもつ型の代表的なものとして
血液型がありますが
血液型に種類があるように
神経の型にも繊細な型と
そうでない型があるというイメージです。


あなたが色々なことに
心が繊細に反応するからこそ
生きづらさを抱えていたとしても


自分自身の「繊細さ」について
優しい理解を深めることにより
そのままの自分で
優しく生きられるようになります。




宝物は日常の中にある。

繊細な感性は
日常の中に転がっている幸せを
たくさん見つけてくれます。

あなたの繊細な感性を
大切にしてあげてください。

こんにちは。
浜辺 波奈です。

公認心理師/アートセラピスト

Canvaデザインレッスン
「私っぽい♡
 魅せるデザインの創り方」主宰

SNSデザインスクール
「Think my story」主宰
 
私は小さな頃から
とても好奇心旺盛な面がある一方で
特に環境の変化や食事等について
とても繊細な面がありました。


その私のアンバランスさに
周りの大人も
そして自分自身も
戸惑いを感じながら生きてきました。


そして大人になるにつれて
繊細だからこそ
心を痛めたり
思い悩むことが多くなっていきました。


その頃には自分自身の
繊細な感性によって起こる
「細かいことに気がつく」
「気にしすぎ」
「考えすぎ」
という体験に疲れ果て
自分自身の繊細さを
「どうにかしなければならないもの」
という、大きな問題点として
扱っていました。


でも、本来の自分自身の
感じ方、考え方を
歪めて生きようをすることは
本当の自分自身を否定すること。


本当の自分自身を
否定し続けた私は、心の病になり
自分の生き方、人生への向き合い方を
見直さざるを得なくなりました。


その中でわかったのは
自分自身にとって邪魔者であった
「繊細な感性」こそ
大切な宝物だということ。


その感性があるからこそ
遠いどこかへ幸せを探しにいかなくても
今ここにある幸せに気がつきながら
心を満たすことができるということ。


そして自分自身が生まれもった
「繊細な感性」を
宝物として自分の中に
優しく招きいれた時
人生が変わっていきました。


現在は「繊細な感性」を活かして
心理カウンセラーになり
10年ほどお仕事を
させていただいています。


また「繊細な感性」を活かして
デザインの講座やスクールを
主宰させていただいております。


私が好きなことに出会い
好きなことを仕事にして
そこでたくさんの素敵な方との出会いに
恵まれたのも


自分自身の「繊細な感性」に
理解を深め
「そのままの自分」を
優しくたわることを
大切にしてきたからかもしません。


このお茶会では
参加してくださった方が
「自分のこころ」について理解を深め
自分を優しく労わり
そのままの自分で優しく生きる
最初の一歩にしていただけたらと
思っています。


一緒に優しい一歩を踏み出しませんか?




内容

自分に理解を深めるワークをご用意

「自分に優しくする」を
テーマにワークをご用意しています。

自分自身の心に理解を深めて
みんなとお話をし
お互いの気持ちを受けとめ合っていきます。

1.お茶会のおやくそく
このグループが
安心、安全な場になるよう
みんなで大切にしたいことを
お伝えします。
2.繊細なこころについて
HSPについての
簡単な概要をお伝えします。
3.「自分に優しくする」について
なぜ、「自分に優しくする」ことが
大切なのか?
効果やよくある誤解も交えながら
「自分に優しくする」ことの意味について
理解を深めます。
4.ワークタイム
「自分に優しくする」一歩として
自分について理解を深めるワークを
ご用意しています。

今回は
「ありのままの感情をたよりに
 自分の望みを知るワーク」です。

このワークは
6月のお茶会でご好評いただき
再度やってほしいという
リクエストにお応えしました。

5.おしゃべりタイム
仲間同士、お互いの気持ちや感じたことを
受けとめ合いながら
更に気づきを深める大切な時間です。
6.ふりかえり
今回の気づきを
日常へ落とし込むために
また、ひとつの学びを安全に終えるために
感じたこと・気づいたことをシェアし
学びを閉じていきます。

こんな方におすすめ

  • 繊細なこころを持っている。
  • 繊細な感性を宝物として大切にしたい。
  • 自分に優しくしてあげたい。
    そして周りにも優しく在りたい。
  • 繊細な心を持つ仲間とお話したい。
  • 自分の心について理解を深めたい。
  • 繊細な心を持つ仲間とお話したい。


大切なこと
このお茶会は「繊細な方」を
対象としていますが
「繊細な方」と「そうでない方」を
いい悪いでジャッジをしたり
単にレッテルを貼って安心するための
ものではありません。


「繊細な方」と「そうでない方」に
壁を作り、二極化させるのではなく
あくまで目を向けるのは、他の誰かではなく
「自分自身のこころ」です。


また、「繊細さ」を題材にしているのは
ひとつの切り口にすぎません。


「繊細さ」=「自分自身」ではありません。


あくまで自分の一部分である
「繊細さ」を通して
「自分自身のこころ」に
優しい目を向けていきます。


「自分自身のこころ」に理解を深めるからこそ
自分に優しくすることができ
更には「繊細な方」、「そうでない方」という
境目もなく、自分にも周りにも優しく在れる
そんな在り方を大切にしています。

お客様の声

Mさま

◆今回、お茶会に参加されようと思った
きっかけはなんですか?

最近HSPの本と出会い
自身の生き方や他者について
考えていたところに
波奈さんのお茶会を知り
参加を決めました。


◆参加されてみて、いかがでしたか?

お茶会の中のワークで
ずっとモヤモヤしていた事が紐解かれ
自身の望みが本当にシンプルだった事に
驚きとスッキリとした気持ちになりました。


◆お茶会は、どんな方にオススメですか?

お茶会は特に自分と向き合いたい
自分を知りたいと考えている方に
オススメしたいです。
皆さん否定せずに聞いてくれるので
穏やかな気持ちで内観出来ました。


◆最後に一言メッセージをお願いします♡

ブログやインスタ
どれも波奈さんらしく優しくて温かい文章に
いつも癒されています。
カウンセラーとしても起業家さんとしても
尊敬です。これからも応援しています。

rimiさま

◆今回、お茶会に参加されようと思った
きっかけはなんですか?

先月初めて参加して、
私だけじゃなかった
気付きが一杯あった
楽しかったなどなど
心♡さんが楽になりました。
なので、もう少しその力を
借りたいなと想い参加しました。


◆参加されてみて、いかがでしたか?

参加前にテンションが高くなっていて
そのまま参加したのですが
最後にはまったり
穏やかな気持ちになりました( ꈍᴗꈍ)

とても心地よくて
波奈さんと他の参加者さんの
雰囲気に和みました〜
そして気付きもいっぱいありました〜



◆お茶会は、どんな方にオススメですか?

周りの人にはなかなか言えない
言い難い
こんなの私だけなのかな?って
思っている方に。

周りには言い難いことも
身近でない人なら言えることって
あると想います。

そして、周りの人は
仮面を被って否定したりされることも…
ドキドキするかもしれませんが
同じ悩みを共有できたりして
きっと楽になるんじゃないかな〜



◆最後に一言メッセージをお願いします♡

波奈さんの雰囲気に癒されます
ブログからもその優しさやまったり感が
醸し出されているから
引き寄せられている人は
いっぱいいると想うのです。

だからか、お茶会に参加される方は
皆さん穏やかだし安心できるな〜と。

そして、お茶会に参加すると
気付きがいっぱいあるんです。
心♡に響いてくることがあって
今の私に必要なメッセージを
もらえる感じです。

これからも参加してみたいな〜と想います。

Sayuriさま

◆今回、お茶会に参加されようと思った
きっかけはなんですか?

1年くらい前にHSPを知り
自分も当てはまると気付きました。
そこからいつかお茶会に参加したいと
思っていましたが
タイミング合わずにいました。

数ヶ月前に波奈さんのインスタや
ブログを拝見し
波奈さんの素敵なセンスや文章に惹かれ
この方のお茶会に参加したい
また共感しやすい新しい人たちと
繋がりたいなと思い参加を決めました。


◆参加されてみて、いかがでしたか?

波奈さんのリードやフォローが心地よく
初め緊張もしたり
途中高まることもありましたが
後はリラックスして受けることができました。

参加された方との共通の悩みもあり
みんな自分と向き合っている姿に
みんなも同じなんだと安心感を抱きました。

ワークで自分の本当の望みを深堀でき
納得できてスッキリしました!!


◆お茶会は、どんな方にオススメですか?

人には言いにくい悩みを持っている方に。
波奈さんは優しく受け止め
包んでくださると思います


◆最後に一言メッセージをお願いします♡

参加して、波奈さんの空気感に触れただけで
癒やされました。
ありがとうございました!

Kさま

◆今回、お茶会に参加されようと思った
きっかけはなんですか?


現実には出会う可能性がなかなかない
同じHSPさんとお話したかったからです。


◆参加されてみて、いかがでしたか?

緊張はしましたが
最初から無理はしなくても大丈夫な
雰囲気があり素直にお話しできました。


◆お茶会は、どんな方にオススメですか?

自分がHSPさんだと分かった方に
オススメします。
参加されたらもっとホッとすると思います。


◆最後に一言メッセージをお願いします♡
 

今回、参加するキッカケを
発信してくださったことに
本当に感謝します。

HSPさんに一歩踏み出す勇気を
与えてくださっています。
ありがとうございます♡



ラベさま

◆今回、お茶会に参加されようと思った
きっかけはなんですか?

まずは、浜辺さんに会いたかったからです。
そして、自分もHSPだと思っているので
どんなに方達がいらっしゃるのか
お話したくなったので参加しました!


◆参加されてみて、いかがでしたか?

人数も少なくてすごくリラックスできて
良かったです!!


◆お茶会は、どんな方にオススメですか?

やはり、同じ悩みHSPの方に
オススメしたいです。


◆最後に一言メッセージをお願いします♡

すごく、リラックスして参加できました。
ひとえに浜辺さんの司会進行の上手さだと
思いました!


satoさま

HSPさんや、繊細さんが
世の中には多くいることが分かっていても
なかなか出逢うことはなくて
生きづらさだったり
自分の感性を共有できたりしなかったので

このお茶会に参加することで
同じように感じる人に出逢うことが出来て
共感することが出来て
共感してもらえることが出来て
嬉しかったです。


自分の中の気持ちや行動の
新たな視点や側面が見れましたし
気づきも得られました

何度も自分の感情が溢れて涙として
出てきそうでしたが、優しくて
同じ性質を持った方達との空間は
安心出来て、居心地が良くて
楽しかったです(◍•ᴗ•◍)✧*。


今日参加出来て
本当に良かったな〜と想います

ありがとうございました。


白丸さま

二回目のお茶会
またまたメンバーも違い
楽しい時間でした。

今回はHSSの診断も出来ました。
このような診断アンケートも
ハナさんから頂いたアーロン博士の
公式ホームページからの物。
きちんとした診断をする事が
出来ました。

コロナで人と接触する機会が
減少した日常。
このオンラインお茶会が参加が
ストレス解消にもなっています。

今後も回を重ねる事で
復習にもなりますしね。

あっきーさま

はじめての参加で
最初はドキドキしましたが
ハナさんの温かく優しい雰囲気に
あっという間にリラックスし
安心して色んな話を
することができました。

こうして同じHSPの方と
お話しすることで
共感したり、安心することができました。

HSPについての理解も深まり
HSPならではの悩みの変換の仕方も
とても参考になりました。

素敵な時間、お話を
本当にありがとうございました!

またぜひ参加したいと思います。
これからもブログ、楽しみにしています!

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お茶会概要

内容 1.お茶会のお約束

2.繊細なこころについて

3.「自分に優しくする」について
  
4.ワークタイム

5.おしゃべりタイム

6.ふりかえり

日程

10/28(木)14:00~16:00

会場 オンライン(Zoom)

※お顔が見える状態でのご参加をお願いします。

募集人数 3名
→満席になりました。
料金 リニューアル
初回限定モニター価格

5,500円→3,000円(税込)
お支払い方法 銀行振り込み

※お振込み手数料はお客様ご負担になります。

お申込み方法 お申込みご希望の方は
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【お茶会】と
メッセージをお願いします。

お茶会前に必要なご準備 オンライン開催でZOOMを使用します。
ZOOMのインストールを願いします。

インストール方法等に関して
特にこちらでのサポートはございません。
ご自身でのご準備をお願いいたします。


日程

10/28(木)14:00~16:00

お申込み・お問合せ

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お茶会を開催するたびに
素敵なみなさんとの出会いがあり
色々なお話を通して
私自身の心も癒されています。
必要な方にこの場所が
届きますように・・・♡


浜辺波奈