ロコモ予備軍から脱出する手っ取り早い方法は、ズバリ「運動する」これにつきます。

しかし今まで運動経験のなかった方がいきなり運動するのは危険です。
やり方や加減がわからず、無理をしてケガをしては元も子もありません。

そこでおすすめするのがスポーツクラブです。

スポーツクラブには運動指導のスペシャリストがいますので、正しく効果が出る方法を一からきちんと教えてくれます。

また筋肉トレーニングから、プールでのスイミング、ヨガなどのレッスンなど、バラエティに富んだ運動プログラムで、飽きることなく運動を継続できます。

もしももっと自分にあった細かいプログラムでトレーニングがしたい場合は、マンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングも用意されています。

さらにスポーツクラブをおすすめする理由は「ひとりじゃない」ということ。

年を取ると家族が巣立ったり、パートナーとの別れなどもあり、一人暮らしになる方も多くなります。
一人でご飯を食べて、一人で散歩して、一人で眠りにつく…
ちょっと寂しい毎日ですよね。

しかしスポーツクラブにいけば、同じような年齢のお仲間がたくさんいるので、スポーツクラブのレッスンなどを通じてお友だちができます。
もちろんお孫さんくらいの若い方とお知り合いになることだってありますよ！

若いスタッフの人もたくさんいるので、相談しているうちに自分も若返ってくるような気持ちになてるかもしれません。

カラダもココロも健康になって、イキイキと毎日が輝きだす。
スポーツクラブはオアシスのような場所なのです。