オンラインでも効果実感!
ピラティス&サーキットトレーニングで
充実のお家フィットネス!!

自分の部屋でオンライン受講する
便利さと心地よさ


オンラインレッスンは毎回動画を撮影し、その映像をメンバー様へ翌日中にメール送信します。

タイムリーに参加できなくても鮮度の高いレッスンが毎週届けられます!

レッスン中、参加者の声とお顔はみられません。
その為気楽に、そしてこっそり参加する事も可能!
レッスン後はすぐにシャワーを浴びれたり、食事の時間をすぐに設定しやすい事も
オンラインレッスンの良さ!

スタジオで受けているようなレッスンが自分の部屋で受けられる!

そんな便利なオンラインレッスンです。

ピラティスと筋トレは
最高の組み合わせ!


パーソナルトレーニング専門ジムとして15年の老舗店「恵比寿Mind_Body(マインドボディ)」ではオンラインレッスンにも力を入れています。

パーソナルトレーニングでは主に部分的な筋肉トレーニングを行います。

ピラティスは体幹と呼ばれる腹筋や背筋を中心とした全身を一度に使う運動。
筋トレで鍛えた個々の筋肉をバランスよくピラティスで使いこなせるようにしていきます。
ダイエット、ボディーシェイプに筋トレとピラティスの併用はとてもお勧めなのです!

ピラティスとサーキットトレーニングの組み合わせがお勧め

恵比寿Mind_Bodyでは身体のバランスを整えるピラティスと全体的な体力や筋力を養えるサーキットトレーンイングの組み合わせを推奨しています。

やはりピラティスだけでは筋肉を維持する為の負荷が少なくなりやすいので、運動に慣れてきた方へは2コースの併用をお勧めしておりました。

月曜日にピラティス(身体を整える)、金曜日にサーキットトレーニング(鍛える)メニューはバランスが良いと参加者にも評判です!
2コースお申し込み割引(−¥1000)もご用意中。

サーキットで行う筋トレは
フィットネスビギナーでも行えます
パーソナルトレーナーとしの経験より「初心者でも分かりやすい筋トレ」を選んで行っています。

段階的にトレーニング種目選び、効果的で安全なトレーニングレッスンが可能! 

充実感を得ながら無理なくフィットネスレベルをあげれます。
ピラティスはリハビリから生まれた
効果的運動療法
主に仰向け、うつ伏せ、座り姿勢などの立位以外での姿勢でレッスンを行います。
ゆっくりした動きで行う為、身体のバランスの悪さにも気づけます。
ピラティスはリハビリから生まれた
効果的運動療法
主に仰向け、うつ伏せ、座り姿勢などの立位以外での姿勢でレッスンを行います。
ゆっくりした動きで行う為、身体のバランスの悪さにも気づけます。

鈴木謙太郎トレーナー プロフィール

2005年4月、東京恵比寿に初となる
パーソナルトレーニング専門スタジオ「恵比寿Mind_Body」を開設。

多忙なクライアントでも「長く続けられるパーソナルトレーニングジム」

を目指した結果、1年以上継続するお客様の継続率が82%以上となる。

10年以上継続するクライアントも多数で、継続とご紹介のみでパーソナルレッスンを運営する。

レッスンでは説明が分かりやすいと評判で、フィットネス初心者を中級者に引き上げる

事を得意とする。

また、自身が実践してきた腰や膝などのトレーニングリハビリを希望するオーダーも多い。トレーニングでのバランス調整による改善実績も多数。

その丁寧なマンツーマンレッスン内容を多くの方へ届ける為、オンラインレッスンプログラムを作成する。

その他活動実績

健康器具の番組紹介
トレーナー養成講座主催
イベントインストラクション
企業向け健康体操作成
企業向け健康体操作成

まずレッスン動画をお試しください!
(ピラティス)

(サーキットトレーニング)

●月曜19:00〜
30分:ピラティス

●金曜19:00〜
30分:サーキット

タイムリー参加できなくても毎回動画をメールにて送信!

〜レッスン料金〜
●月4回
:ピラティス or サーキット 
¥3300


●月8回
:ピラティス & サーキット 
¥6600→¥5500

鈴木オンラインレッスンの利点

・汗をかいてもすぐお風呂に入れる!
・移動の時間がなく、仕事終わってすぐ参加出来る!
・ピラティスとトレーニング、バランス良いメニュー
・ベテラントレーナーだからオンラインでも指示が的確
・マンションでも気にせず出来る!
お客様の声を頂きました!

(原文をコピーにて掲載)

Aさん

オンタイムで参加することができないのですが、ほぼ毎日、送って頂くビデオをみて
子供がお昼寝している間に鈴木さんのピラティスかトレーニングしていてかなり助けられています!
この間の、寝っ転がらないピラティスはストレッチが強めに出来てお気に入りです❣️
ストレッチメインのクラスもどこかであったら嬉しいです!
あと、小ボールも購入したのでこちらもどこかで活用できたら良いなぁ〜なんて思ってます。
YouTubeでも検索したのですが、やはり鈴木さんのクラスで動きたいです😉
Bさん

無料ご体験レッスンもございます!

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これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

株式会社Trainer's  Mind

店舗名:恵比寿Mind_Body

住所
東京都渋谷区恵比寿西1-8-2
ウエストパレスビル306
TEL
03-3461-2638
代表取締役
鈴木謙太郎
URL
代表取締役
鈴木謙太郎