ご自身のビジネスに
プラスαの武器

self-retreat
instructor course

セルフリトリート®︎インストラクターは
体だけでなく
心や環境の指導もしていきます。
これからの時代に必要な
知識やワークが詰まった養成講座。

セルフリトリート®︎により
心も体も環境も身軽になると
人生の生産性が上がります。

自分にも人にも
健康と幸せを与えられる資格。

「あなたが人生で大切にしたいことは何ですか?」
もっとシンプルになって大切なものに囲まれて生きていこう。

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート
長谷川エレナ朋美 著
What is a Selfretreat?

自分の大切なものを知り必要のないものを手放すことで、身軽になり人生が加速します。

地の時代から風の時代になり
物事の価値観は「more is more」から「less is more」になりました。

「less is more」/「simple is best」

まさにこれこそセルフリトリート®︎の概念。
自分の整理整頓をして要らない物や必要のない感情を削ぎ落としていく。

すると自分にとって本当に大切なものが見えてきたり出逢ったり。
身軽になるのでスピードが上がりその分チャンスも引き寄せます。

そんなことがワークの中で叶えられるのがセルフリトリート®︎なのです。

selfretreat is selfcare!

どんなワークでどんな学びがあるの?

体・心・環境・スケジュール・人間関係・魂
これら6つのワークを掘り下げ、アクションプランへ導きます。
自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。
生きる活力を得られ、健康に美しくなります。
未病に対する究極のセルフケアです。

私はなぜこの世に生まれてきたの?
魂が求める、私の人生で大切なこととは?
自分自身が整理整頓されると本来の使命が見え
情熱を持って生きられます。

SPIRIT
RELATION
MIND
PHYSICAL
TIME
HOME

WHY WE RECOMMEND

養成講座をオススメする3つの理由
POINT
-01-

個別・グループ講座
ツアーなどを開催できます

ご自身のコンテンツに+αで使えます。
健康に関わる方は#PHYSICAL
手帳アドバイザーさんは#TIME
お片づけアドバイザーさんは#HOME
などご自身の「得意」を活かせます。
POINT
-02-

お子様連れもOK!
今なら特典で1時間
の個別フォロー付き

体・心・環境が一変する産後ママに
ご自身のために受けて頂きたい講座♪

zoom講座なので授乳をしながらOK!
2時間×3日のママにも子供にも
負担がないスケジュールです。

特典として講座後に1時間の個別フォローをプレゼントしています。
POINT
-03-

卒後研修も充実!
zoom勉強会や全体研修も

卒業後は考案者のエレナさんを含めたFacebookグループで活動のシェアや意見交換をしています。zoom勉強会で同じ志を持った仲間とも会えるのはとても貴重♪
卒後登録に料金はかかりません。
POINT
-03-

卒後研修も充実!
zoom勉強会や全体研修も

卒業後は考案者のエレナさんを含めたFacebookグループで活動のシェアや意見交換をしています。zoom勉強会で同じ志を持った仲間とも会えるのはとても貴重♪
卒後登録に料金はかかりません。

OUR COURSES

講座内容の紹介

セルフリトリート®︎インストラクター養成講座(定員6名)

online zoom(2H×3day)
受講料...
¥66,000-(diplomaあり)
  • 1day(9:30-11:30)

    ●オリエンテーション

    ●MENU 1 #PHYSICAL
    体を整える14のワーク
    呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ

    ●MENU 2 #MIND
    思考を整理する3つのワーク
    自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算

  • 2day(9:30-11:30)

    ●MENU 2 #MIND
    思考を整理する3つのワーク
    マインドマップ/過去の清算

    ●MENU 3 #TIME
    スケジュールを整理する3つのワーク
    優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離

    ●MENU 4 #RELATION
    人間関係を整理する4つのワーク
    人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方

  • 3day(9:30-11:30)

    ●MENU 5 #HOME
    家を整理する3つのワーク
    住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り

    ●MENU 6 #SPIRIT
    スピリットを整える3つのワーク
    セルフヒーリング/瞑想/感謝

    ●ビジネス講座
    卒後の活動方法/卒後研修制度について

  • 講座のフォロー体制

    1日目はマインドマップの作成で終了。
    価値観の掘り下げである最重要ポイント、マインドマップの考察が十分にできるよう2日目までの時間を空け、メールなどでフォローします。
    2日目ではビジネス講座についてもお話します。
    最終日でより卒業後の活動ビジョンにつなげられるよう講座を進めます。
  • 3day(9:30-11:30)

    ●MENU 5 #HOME
    家を整理する3つのワーク
    住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り

    ●MENU 6 #SPIRIT
    スピリットを整える3つのワーク
    セルフヒーリング/瞑想/感謝

    ●ビジネス講座
    卒後の活動方法/卒後研修制度について

Step up Self retreat Time

今なら特典で
講座後に1時間の個別フォローがあります!
内容はご希望に合わせています。

個別ヨガレッスン
アロマテラピーやアーユルヴェーダのこと

#PHYSICALのナビゲーション練習
ビジネス講座個別相談
マインドマップ深掘り  
なんでもOK!

大阪市内orオンライン
Ayurveda
mindmap
Yoga
Business
aroma

SCHEDULE

セルフリトリート®︎インストラクター
養成講座スケジュール
現在はオンライン講座のみ開催しております。
2021年3月
オンラインzoom講座
受付終了
2021年6月
オンラインzoom講座

1回目 6月10日(木) 9:30-11:30

2回目 6月14日(月) 9:30-11:30

3回目 6月17日(木) 9:30-11:30

2021年9月
オンラインzoom講座
日時未定
2021年9月
オンラインzoom講座
日時未定
※上記以外の開催講座についてはお気軽にお問い合わせください。
thank you!

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート
〜日常から離れて心と体をリセットする31のワーク〜

こちらの本をテキストに講座を進めます。
書店又はAmazonでお買い求めください。

【講座料金】
お振込又はクレジットカード
※分割支払いご相談に応じます。

【キャンセルポリシー】  
入金後〜1か月前まで20%
1か月前〜2週間前まで50%
2週間前~当日 100%
※支払い手数料はお客様負担となります。

【締め切り】 
定員に達し次第、締め切らせて頂きます。

MASTER INSTRUCTOR

講師紹介
”Yukari Machida”
「あなたが人生で大切にしたいことはなんですか?」
セルフリトリート®︎はあなたを、そして周りの人を健康に幸せに導いてくれます。

常に忙しく何かに追われ自分がいっぱいいっぱいになっていませんか?
「何かをやりたい」と思っても我慢してしまう自分がいませんか?

私自身も、感情を乱したり孤独に感じたり自己否定を多くしてきました。

色んな体や心や環境の重さを手放し
セルフリトリート®︎で導いてきた答えが今、たくさん自分の中で生きています。

これまでワークショップやイベント、養成講座でたくさんの方にセルフリトリート®︎をお伝えしてきました。健康と幸せを広げる素晴らしいツールであることを講座でお伝えし、これからも輪を広げていきたいと思います。




町田ユカリ
ヨガセラピスト/理学療法士
ウィメンズヘルス/ホリスティック医療 講師
Yoga Studio アンビリカ スタジオマネージャー
主婦のためのヨガウェア~full moon~ 代表/デザイナー

ウィメンズヘルス(女性の健康)の専門として、ヨガレッスン、ヨガ講座を通して「心と 体の健康、予防医学とは」何かを模索しています。
ヨガレッスンやセルフリトリート®︎を通してブレない体とブレない心をつくること、人生のビジョンを明確にしていくことのお手伝いをしていけたらと思います。

お問い合わせは下記のフォームからお願いいたします。
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