視点が変われば
未来が輝く


『自己肯定感』とは
「自分は大切な存在」
「自分には生きる意味がある」
と自分自身を肯定できる感覚のことです。


何かに挑戦しようとするとき

自己肯定感が高い人は「自分ならできる」 
自己肯定感が低い人は「自分にはできない」
と思うかもしれません。


何かに失敗したとき

自己肯定感が高い人は「次こそは成功できる」  
自己肯定感が低い人は「やっぱり上手くいかない」
と思うかもしれません。


誰かに否定された時

自己肯定感が高い人は「そういう視点もあるのか!」
自己肯定感が低い人は「分かってくれない!!」  
と思うかもしれません。


どちらが正しいかは分からないけど、      
どちらが明るく生きていけるかは分かるでしょう。
『自己肯定感』を高めると

世界明るくなり、
景色色鮮やかになり
未来輝きます!

自己肯定感を高めるには?


「自己肯定感を高めよう」

そう思った方は要注意!

逆に自己肯定感が
下がってしまう可能性があります。

無理に高めようとすればするほど、
潜在意識が反発して
「自己肯定感なんて高まらない!」
と思ってしまいます。


じゃあ、どうしたらいいの??

視点を変えましょう!

「高める」のではなく「高まる」


自己肯定感が高まる工夫
をすればいいのです♪

自己肯定感が「高まる」ために

自己肯定感が高まるためには何が必要でしょうか?

自分で高めようとしなくていいのです。
自分以外の力で高めていくのがポイントです。

自分以外の力って...?

心から安心できる空間

心から安心できているとき
私たちの心はほぐれていきます。

「私はここにいてもいいんだ」
「私も役立てるんだ」
「私だからこそできることがあるんだ」

心満たされる環境に身を置くと
自己肯定感が高まります。

視点を変える

友人のAさんから裏で悪口を言われていると
友人Bさんから聞いたとき、
あなたはAさんに対してどんなことを思いますか?

「なんでそんなこと言うの?ひどい!!」
と思うかもしれません。

でも、Aさんは親の介護をしながら
シングルマザーで子供を育て
1年間朝も夜も休みなく働いていたとしたら...

あなたが幸せそうな雰囲気を見て
ふと自分のつらさをあなたに
ぶつけたくなっただけかもしれません。

もちろん、
あなただって裏で大変なことを抱えていながら
それでも笑っていただけかもしれません。

私たちの人生には相手には見えていない
「背景」があります。

色々な「背景」に思いを馳せると
肯定できる視点から物事を捉えられるようになり
自己肯定感が高まります。

安心・安全な環境で心を満たし
心の持ち方感情の扱い方
視点の変え方』をお伝えする。

それが心理カウンセラー中島輝の
『自己肯定感を高めるレッスン』

心理カウンセラー
中島輝の特別レッスン

このレッスンは、
自信と自由と自己表現を身につけ、
素晴らしい人間関係を築き、
本当にやりたいことで
毎日を楽しむために

心を扱う専門家 中島輝が
今年度から始めた特別レッスンです。

講師紹介

心理カウンセラー / 作家 / 資格発行団体 "torie" 代表
中島 輝 Teru Nakashima

30年に渡る自身の克服体験とクライアントの回復率脅威の95%がたちまち評判となり、あっという間に6ヶ月300人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と言われるようになる。週末の講座は毎回即満席、毎月300人以上のカウンセラー・コーチ・セラピストを育成・輩出している。 

5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、小学4年生のころから、HSP、双極性障害(躁うつ病)、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症に苦しむ。 25歳で背負った巨額の借金がきっかけでパニック障害と過呼吸発作が悪化。10年間実家に引きこもりつつ、代表取締役として年商数十億のグループ会社を運営。 自殺未遂を繰り返すような困難な精神状況の中、独学で学んだ心理学やセラピーを実践し続ける。10年間後、「恩師の死」がきっかけとなり、35歳で克服。 

その後、30年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングを24時間365日・10年間実践し続ける。自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の方や、Jリーガー、上場企業の経営者など14,000名を超える幅の広いクライアントにカウンセリングを行い、95%が回復。

著書に、紀伊国屋書店新宿本店総合1位の『大丈夫。そのつらい日々も光になる。』(PHP研究所)や、韓国・台湾でも出版されている『エマソン 自分を信じ抜く100の言葉』(朝日新聞出版)、Amazonの電子書籍部門において総合1位獲得の『堂々と逃げる技術』(学研プラス)、他1冊がある。来年2月にSBクリエイティブより『自己肯定感』をテーマにした本を上梓予定。

現在は、自己肯定感を高めれば、人間関係・仕事・人生が自然と思い通りになる新理論「ナチュラル心理学」を提唱している。 

《 詳細はこちら ⇒ 中島輝公式HP
経験者で、実践者で、専門家
それがレッスン講師 中島輝です。
  • 自ら抱えていた「こころの病」を治すために、100以上のオリジナルセラピーを開発。セラピー、心理療法、認知行動療法などを通して、心と向き合ってきました。
  • 同じような思いをしていた人の心の苦しみを取り除くために、24時間体制でクライアントと向き合い、生きる希望を灯してきました。
  • 今回のレッスンでは、専門性、臨床経験に加え、自分を責め続けてきた日々を光に転換した過程の中で身につけた本当に大切なエッセンスを凝縮してお伝えします。
  • 同じような思いをしていた人の心の苦しみを取り除くために、24時間体制でクライアントと向き合い、生きる希望を灯してきました。
著書一覧
5冊の著書を出版し、3冊は海外でも出版されています。
負の感情を捨てる方法
(朝日新聞出版)
トラウマが99%消える本
(すばる舎)
堂々と逃げる技術
(学研)
大丈夫。そのつらい
日々も光になる。(PHP)
エマソン 自分を信じる100の言葉
(朝日新聞出版)
(韓国版)エマソン 自分を信じる100の言葉
(台湾版)エマソン 自分を信じる100の言葉
(台湾版)負の感情を捨てる方法
トラウマが99%消える本
(すばる舎)

レッスン内容

  • 自己肯定感とは?
  • 良好で安心な人間関係の築き方
  • 感情に翻弄されずに生きる方法
  • 自己肯定感を一瞬で高める4つの体感ワーク
     No.1 自分に◯をつけます
     No.2 やったー!ワーク
     No.3 ささやきワーク
     No.4 指差しワーク
  • 自己肯定感の診断テスト
  • 1日1分でできる「自己肯定感を高める習慣」

  • 良好で安心な人間関係の築き方

東京開催の様子

参加者の声(3月21日東京開催)

レッスンが終わった後の満たされた感じが心地よくて、その日は寝るまでずっと幸せな気分に包まれていました。暖かい場にいるだけで人の心って満たされていくことを知って、新たな発見でした!他の予定をずらして参加して正解でした。ありがとうございました。(40代女性 / Sさん)
HSPカウンセラー講座がすっごくよかったので、迷わずこちらも参加を決めました。参加5分でやっぱり来てよかったと思えました。中島先生の場を作り出す力はすごいと思います。また機会があったら参加させてください。(30代 / 男性)
あっという間に終わっていました。「あれ?何か今日って学んだ?」と一瞬思ったのですが、学ぶというよりもたくさん感じていたってことに気がつきました。スタッフの方が開始前に声を掛けてくださったように自己肯定感が気がついたら高まっていてびっくりしました。(40代 / Mさん)
あっという間に終わっていました。「あれ?何か今日って学んだ?」と一瞬思ったのですが、学ぶというよりもたくさん感じていたってことに気がつきました。スタッフの方が開始前に声を掛けてくださったように自己肯定感が気がついたら高まっていてびっくりしました。(40代 / Mさん)
みんなで視点の変え方を学んでいます
それぞれの気づきをシェアする時間
新たな視点が手に入ります
開放感と達成感いっぱいの一枚♪
開放感と達成感いっぱいの一枚♪

6月3日 名古屋開催の様子

こういった講座に初めてご参加される方も
お子様も気兼ねなくご参加いただけます♪

7月1日仙台開催の様子

ワーク中心で堅苦しい雰囲気はありません♪
7月8日大阪開催
10月4日東京開催
10月4日東京開催

《全国ツアー決定!!》

  • 【日 程】
    博多① :12月22日
    京都① :12月23日
    名古屋②:12月24日
    仙台② :  1月12日
    東京③ :  1月14日

    【会 場】
    博多① :博多駅周辺
    京都① :京都駅周辺
     名古屋②:名古屋駅周辺
    仙台② :仙台駅周辺
    東京③ :山手線内 

    【時間帯】
    14:00~17:00
    ※終了後、懇親会あり

    【定員】
    各回60名

    【受講料】
    8000円(税別)のところ   
    11月までの早割価格をご用意!

    3000円(税別)

  • 【日 程】
    博多① :12月22日
    京都① :12月23日
    名古屋②:12月24日
    仙台② :  1月12日
    東京③ :  1月14日

    【会 場】
    博多① :博多駅周辺
    京都① :京都駅周辺
     名古屋②:名古屋駅周辺
    仙台② :仙台駅周辺
    東京③ :山手線内 

    【時間帯】
    14:00~17:00
    ※終了後、懇親会あり

    【定員】
    各回60名

    【受講料】
    8000円(税別)のところ   
    11月までの早割価格をご用意!

    3000円(税別)

来年2月に出版決定!

SBクリエイティブから来年2月に「自己肯定感」に関するテーマで本の出版が決まりました。本に掲載されている中島輝の新理論「自己肯定感の木」を発売よりも先にお伝えします!

(注)写真はイメージです!
どうしてこんなに安いの!?

心理学を
気楽に気軽に!


中島輝先生の講座は
通常、今回の参加費の10倍
30000円/日以上します。

じゃあ、なんでこの価格で行うの?

と思った方もいらしゃるかもしれません。


この価格で行う理由、それは
心理学をもっと身近にするためです!


心理学に対してみなさんは
どんなイメージをお持ちですか?

残念ながら世間の評価は
人をコントロールする手段
テクニック重視・敷板が高いなど、
あまり良い印象を持たれていません。


心理学をもっと楽しく
もっと気軽に
もっとおしゃれに。



それが私たちが目指す世界です。


心理学がもっと気軽に気楽に
誰もが当たり前に学べるようになれば

自分のことが理解できて、悩みが減ります。
相手のことを理解できて、喜びが増えます。

誰でも気軽に参加できるように。
そんな思いからこの価格にしました。

よくある質問

  • Q
    どうしてこのようなレッスンを開催しているのですか?
    A
    講座を受講してくださった方々のフォローをしっかりと行いたいという想いからです。講座だけでは伝えきれないエッセンスを即使えるようにレッスン形式にまとめてお伝えしています。
  • Q
    他にどんなレッスンがありますか?
    A
    昨年は、グループでカウンセリングを行う『グループメンタルレッスン』や植物の命に感謝して恩恵に預かる『アロマレッスン』を行いました。今年は定期的に恵比寿で『ワインレッスン』を行なっております。そして、この『自己肯定感を高めるレッスン』が第4弾です。今後も皆様に楽しんでもらえるようなレッスンを提供してまいります。
  • Q
    参加しようか迷っています。
    A
    いろいろな事情がある中でも参加を検討してくださりありがとうございます。このレッスンは気楽に気軽にご参加いただけるレッスンです。今このページを見ているのも何かのご縁かもしれません。レッスンにてお会いできることを楽しみにしております。
  • Q
    キャンセル規定を教えてください。
    A
    1万円以下のセミナーについては、参加者の方のご都合によるキャンセルやご返金はできません。
    本人の都合が悪くなった場合は、代理で別の方に参加していただくことが可能です。
  • Q
    他にどんなレッスンがありますか?
    A
    昨年は、グループでカウンセリングを行う『グループメンタルレッスン』や植物の命に感謝して恩恵に預かる『アロマレッスン』を行いました。今年は定期的に恵比寿で『ワインレッスン』を行なっております。そして、この『自己肯定感を高めるレッスン』が第4弾です。今後も皆様に楽しんでもらえるようなレッスンを提供してまいります。