手帳は大の苦手!
だった私が、
1ヶ月で自分・家族・仕事をすっきり幸せにした、weekly手帳の新しい使い方





こんなこと、モヤモヤしていませんか?



・とにかく忙しくてイライラ

・漠然と何かにいつも焦ってる

・予定をたくさん詰め込んでしまう

・もう限界!となって体調崩す

・思い通りにならず家族に当たってしまう

・ついつい自分の事を後回しにしてしまう

・この状況何とかしなきゃ!と思っている

・何から改善していいのかわからない






以前の私、

毎日なんだかんだと、すごく忙しいのに

何も出来ていないような

なぜかそんな気がしていました。


子育てと家事と仕事、

どれも大事にしたいけど

みんなやろうとすると

どれも出来ない・・・!


そして息子に八つ当たり、

本当はそんなことしたくないのに。

笑顔でひとつひとつを

進めて行きたいだけなのに。

罪悪感…

どうしたら良い??

何から始めたら良い??


そんな時、この手帳術に

出会ったんです



この手帳術をはじめて、1ヶ月。
遅刻・忘れ物・イライラ・ムダ・不安・ごちゃごちゃが、びっくりするほどスッキリしました!





この手帳術を始めてみたら、

頭や心の中がスッキリ片付くのが楽しくて

気がついたら1年間手帳を

使い続けることができました(人生初!!!)



その結果・・・

達成感、満足感が本当に大きかった!!    

やりたいなと思って、手帳に書いたことは

叶う、というより、

当然のように進んで行き

焦りや不安も圧倒的に少なく

失敗や反省もブラッシュアップの為のお宝に。



そうして気がついてみたら

いつの間にか

本当に望んでいた、

「自分の内側と向き合う、

心から子どもと向き合う、

その先の自分の未来を考える」

が出来るようになっていたんです!







これまでに100名以上が受講
して下さいました!





"母親"を頑張るだけで人生は終わらない。子が巣立ったときに空っぽの自分にならないように、限られた時間をどうやって自己実現に使っていこうかな!毎日わけもなく焦っていたのですが、今、1番に大切にしたいことを考えられるようになりました!
鈴木 郁美さん 保育士 一児のママ
時間に追われるストレスから解放!こんなに時間ストレスから解放されるとは!マルチタスクをこなすワーキングママは解消できるストレスは1つでもなくすのが良いと思う。また振り返ることで、その時の気持ちをアウトプットでき、文章に起こすことで、新たな気づきが得られる。 本当に受講できてよかったです!
前川 ユウさん デザイナー 一児のママ

手帳術を学んでから頭の中がクリアになり、叶えたい未来がどんどん叶っていて自分でもビックリしています!振り返りをすることで出来てないと思っていたことも出来てる!!に変わって自分を好きになれました。週末の手帳タイムが大好きな時間になりました♡

依田 久美子さん 8才男の子のママ
「そうそう、これこれ!こんな手帳の使い方が知りたかった!!」タスクを片付けた先の「大切にしたい自分」について考える時間が欲しかったんです。単なるスケジュール管理ではなく、自分が本当に得たい結果・目的につながる、そんなライフデザインをするための手帳の使い方を学べて大満足です!
宮原 卓さん 高校数学教師、ライフコーチ
時間に追われるストレスから解放!こんなに時間ストレスから解放されるとは!マルチタスクをこなすワーキングママは解消できるストレスは1つでもなくすのが良いと思う。また振り返ることで、その時の気持ちをアウトプットでき、文章に起こすことで、新たな気づきが得られる。 本当に受講できてよかったです!
前川 ユウさん デザイナー 一児のママ

「暮らしデザイン手帳術」

3つの特徴
Point. 1
効果的なふり返り!

毎日、沢山のことをしているのに、忙しさの中あっという間に過ぎ去ってしまうのはもったいない。この手帳術では、効果的なふり返りをして、毎日の経験から自分を大切にできるライフバランスや、スケジュールの組立て方などを知り、さらに素敵な未来に繋げていきます!

Point. 2
大切にしたい想いは?
「自分の心が動くこと、大切にしたいことは何?」これを毎日の出来事から自分に問いかけて行き、何が自分の本当の幸せに繋がるのかを見つけます。この先の未来を誰かと比べるのではなく”自分らしく”創っていくことで「こんな自分好き!」と思える時間が増えて行きます。
Point. 3
時間を上手に使う!
日々をふり返る→これからの計画を立てる→それを実行する、これを手帳に見える化することで、どんな風に時間を使えばいいのか、自分にとって良いやり方がわかるようになります。時間を過ごすこと=命を生きること。頑張ってる時も休んでいる時も、どちらも大切に過ごして行きたいですね。
Point. 1
効果的なふり返り!

毎日、沢山のことをしているのに、忙しさの中あっという間に過ぎ去ってしまうのはもったいない。この手帳術では、効果的なふり返りをして、毎日の経験から自分を大切にできるライフバランスや、スケジュールの組立て方などを知り、さらに素敵な未来に繋げていきます!




お申し込み特典!



何度でも質問できる
2週間のアフターフォロー

講座の後、実際にやってみて「あれ?ここはどうするんだっけ」と思ったら、いつでも質問できる安心の2週間の無料アフターフォローをお使いください。期間中は何度でもご利用いただけます。
(LINEまたはMessengerでのご利用となります)。

パーソナルコーチング体験を
特別価格でご案内
手帳で生活が整うと、新しいチャレンジをしたくなったり、気になっていたお悩みに向き合う気持ちになることも。そんな時ぜひ使っていただきたいコーチングセッション。90分通常価格1万円を半額の5000円でご案内します。(受講日から2週間以内にお申込下さい)
パーソナルコーチング体験を
特別価格でご案内
手帳で生活が整うと、新しいチャレンジをしたくなったり、気になっていたお悩みに向き合う気持ちになることも。そんな時ぜひ使っていただきたいコーチングセッション。90分通常価格1万円を半額の5000円でご案内します。(受講日から2週間以内にお申込下さい)

今なら手帳術にオススメの付箋下敷きをプレゼント!

プレゼントキャンペーン中!
期間限定でこの手帳術でオススメしているタスクマネジメントのためのミニサイズの付箋と、その付箋を貼って使用するA5サイズの下敷きをプレゼントいたします。

(対象は対面で受講のお客さまのみとさせていただきます。オンライン受講のお客さまにはプレゼントは付きませんのでご了承ください。)



手帳から創る自分らしい人生




1番お伝えしたいのは

手帳は先に進むためだけの道具ではない、

ということ。


忙しい毎日だからこそ

「私が本当に大切にしたいことは何?」

「ここから先、どうしていく?」

を自分自身に問う時間を。


挫けず頑張ってる自分を励ましたり

ここまで来た自分を讃えたり

これからの自分にエールを送ることを

時間を取ってすることで



本当の自分らしさ

大切な想い

大切にしたい時間

そして、その先の未来を

創ることに繋がります



タスクをこなすだけじゃない

スケジュールを書くだけじゃない

今年の手帳が

人生の特別な1冊になっていく

そんな手帳術をお伝えしています。










「暮らしデザイン手帳術」
Information

日程
月曜〜土曜日 10時 or 13時スタート 
時間
2時間半
定員
マンツーマンでしっかりお伝えしています。
(お友達と一緒に受講をご希望の場合は下記「グループ受講」をご覧下さい)
場所
下記からお選び下さい
・都内会議室
・茨城県守谷市
・ZOOM(オンライン無料通話)
持ち物
▪︎手帳 A5ウィークリーバーティカル(EDiT A5正寸バーティカルなどをおススメしています)
▪︎ペン(4色ボールペンがおススメです)
▪︎付箋(ポスト・イット 見出し 25x7.5mm 100枚x混色10個
▪︎下敷き(A5サイズ用がおススメです)
※期間限定で下敷きと付箋をプレゼント中です!(対面のみ。オンラインの場合はつきません)
価格(税込)
都内会議室 13,000円(会議室代込み)
茨城県守谷市 10,000円
ZOOMオンライン 9,000円
お支払
銀行事前振込
キャンセルの場合は50%と振込手数料を引いた金額を返金いたします。(Zoom開催でテキストをすでにお送りしている場合の返金はできません、ご了承ください)
特典
▪︎2週間の無料アフターフォロー(LINEまたはMessenger)
▪︎アドラー流パーソナルコーチングセッション体験90分を半額の5000円でご案内
再受講について
もう1度、しっかり学んで新たなスタートを切りたい!という方におすすめです。
時間内でしたら手帳についてやタスクマネジメントについてなど、個別の相談もお受けいたします。
最新のテキスト、サンプルをお渡しします。
付箋、下敷きのプレゼントはつきませんが、対面の場合のご購入は可能です。

時間:2時間半
価格(税込):都内会議室 10,000円(会議室代込み。カフェ利用の場合は7000円)
       茨城県守谷市 7,000円
       ZOOMオンライン 7,000円
特典:2週間のアフターフォローや、特別価格での体験セッションなど同じようにご利用いただけます。
グループ受講について

お友達同士などでのグループ受講をご希望の場合は最大3名まで同時に受講いただけます。
付箋、下敷きのプレゼントはつきませんが、対面の場合のご購入は可能です。
4名以上でご希望の場合はお問合せください。

お一人分の価格(再受講の方は更に1500円引きとなります):

 *都内2人受講 10000円 3人受講 8000円 (会議室代が含まれます)
 *守谷市2人受講 8000円 3人受講 7000円
 *オンライン2人受講 8000円 3人受講 7000円 

特典:2週間のアフターフォローや、特別価格での体験セッションなど同じようにご利用いただけます。

定員
マンツーマンでしっかりお伝えしています。
(お友達と一緒に受講をご希望の場合は下記「グループ受講」をご覧下さい)

Profile

子育てライフコーチ、暮らしデザイン手帳術講師
佐藤久美子
ママのための子育てライフコーチ。自身が子育てに悩んでいた頃、コーチングに出会い自分自身を見つけた経験から、人生をもっともっと楽しむママを増やしたいと活動中。カウンセリングとコーチングの両方を得意としており、モヤモヤがワクワクになるまでをしっかりとサポート。
手帳は大のニガテ!だった私がコーチングを使ったこの手帳術に出会い、家が片付き、仕事が片付き、心が整い、身体まで整って行きました。中学生男子と犬(トイプードル)と暮らすシングルマザー。

株式会社チームフロー アドラー流コーチング認定コーチ
全米NLPプラクティショナー
人生をデザインするコーチング×手帳術 Mインストラクター