心とカラダと思考が整う
「セルフケア・ダイアリー」
Special 1day セミナー

「やりたいことはあるのに
優先順位がつけられない。」
「行動に起こせなくてモヤモヤする。」
「習慣化がなかなかできない。」

そんなお悩みありませんか?

「ライフセルフケア・ダイアリー」を使うと、
あなたの頭の中を”見える化”して
モヤモヤを解消することができます。

自分の現在地と目標までの道のりが分かり、
充実感を持って行動していけるようになる。
そんな毎日を手に入れましょう!



あなたはこんなお悩み
ありませんか?

「このままの私で良いの?と
漠然とした不安がある。」

「自分軸がハッキリしない」

「将来のことや人間関係で悩みがち。」

「モヤモヤの理由が分からなくて苦しい。」

「運動を習慣化したいけれど続かない。」

「1年の目標や、なりたい理想の姿を
思い描いてはいるけれど、
何から手をつけたら良いかのか分からない。」

「常に頭の中がごちゃごちゃとしていて、
優先順位をつけるのが苦手。」
でも、安心してください^^ 
あなたが「正しいライフセルフケア・ダイアリー」
の付け方を知ることで、
そんな毎日に変化が
起きてくるようになります。
私も元々は、優先順位を付けることや習慣化することが苦手でした。特に、フルタイムの仕事から離れ、駐在員の妻として新しい土地で0からのスタートを切った当初は、、

  • 理由のわからないモヤモヤから抜け出せない。
  • 気分が沈みがちで、それに呼応するかのようにすぐに風邪を引いたり、体調不良を繰り返す。
  • やりたいことの優先順位がわからず、手当たり次第にこなすだけ。

こんな日々が1年半続いていました。
ですが、そんな私が
「正しいライフセルフケア・ダイアリー」の付け方を模索し習得していったところ、
♦︎モヤモヤから解消され、毎日楽しいと思える。
♦︎小さなことに感謝できるようになり、嬉しいことが増え、嬉しい人間関係も広がっていった。
♦︎プライベートも仕事もより充実するようになった。
♦︎体調管理が上手になり、元気に過ごしている。
♦︎不調を予測したり、不調になってもすぐに対応ができるようになった。
♦︎心もカラダもセルフケアしていくことで、思考もスッキリしてきた。
♦︎どんどん目標を達成できるようになった!


ライフセルフケアコーチとして活動している今、
日々、自分の生活を充実させながら
クライアント様たちの目標を
サポートさせて頂き、
毎日幸せに生活しています。

それは、「頭の中の地図」を書き出して、
思考がクリアになり、

正しい手帳術のスキルを身につけ、
心・カラダ・思考のセルフケア
できるようになったから。

あなたが必要なことも、
正しい「ライフセルフケア・ダイアリー」を
味方につけることです。



あなたの望む、

♦︎なりたい理想の姿
♦︎生き生きと充実した毎日
♦︎目標を達成できるクリアな思考

これらを手に入れて、幸せな未来を作っていきましょう!
【日時】
満席終了
   3月13日(水)

満席終了 
   3月14日(木)

満席終了
   3月27日(水)   

④  満席終了
    4月24日(水)
満席終了

    4月26日(金)
満席終了
 5月10日(金)
満席終了
    6月12日(水)



米国:東海岸標準時  募集中!《残席1》
 7月 1日(月)午後9時〜11時
 
 日本時間
   7月 2日(火)午前10時〜12時



【価格】
 6,480円(60米ドル)⇨LINE@登録者様は5,400円(50米ドル)

【開催方法】
  ZOOM(テレビ電話)にて、ご自宅で受講可能 

【申込方法】
  下記の申込フォームへご登録ください。折り返し、24時間以内にご連絡いたしますので、お待ちくださいね。

《こんな方にオススメです♡》

  • 今の自分に自信が持てない人、このままでいいのか分からない人
  • 将来のことや人間関係でよく悩み、モヤモヤを解消したい人
  • 人の意見に左右されやすく、自分軸が欲しい人
  • 体調管理がしたい、習慣化したいことがある人
  • やりたいことはあるのに、何から手をつけたらいいか分からない人
  • スケジュール帳の正しい使い方を知って、思考をクリアにしたい人
  • 優先順位を付けることが苦手な人
  • やりたいことがあるのになかなか行動に移せない人
  • 将来のことや人間関係でよく悩み、モヤモヤを解消したい人

《こんな方にはオススメではありません》

  • 言い訳をしたり、周りのせいにしてしまう人
  • 素直に人の意見やアドバイスを受け入れられない人
  • 書くことが面倒で、自分自身と向き合えない人
  • 素直に人の意見やアドバイスを受け入れられない人

《2時間で手に入ること》

  • 正しい目標設定とスケジュール管理方法が分かります。
  • 心とカラダの健康管理方法が分かります。
  • 優先順位のつけ方が分かり、思考がクリアになります。
  • 自分と向き合う方法、セルフケアの仕方が分かります。
  • 自分の現在地が把握でき、目標までの距離が分かります。
  • 心とカラダの健康管理方法が分かります。

参加者様の声

1dayセミナーでどんなことに気づきましたか?また、セミナーはどんな雰囲気でしたか?

和気あいあいとして楽しい雰囲気でした!一人で受けるよりも複数で受けた方がより楽しく感じました。

◯紙に書き出すことが大切だということ。自由にかけて、なおかつスケジュール管理がしやすそうだと思いった。自分のビジョンに向けて具体的行動が導きやすいと思った!

◯ノートに書くことで頭を整理することができること、 そして目で確認できることは3日坊主になりがちな 私にぴったりだと思いました。皆さんと情報をシェアすることで、 自分も学べることがあり、良かったです。

◯考えて書いたり、参加者の皆さんで思っていることをシェアしたり、話を聞くだけのセミナーではないので、2時間あっという間です!

1dayセミナーに参加してみてどんな所が変わりましたか?

◯やりたいことが明確になって、セミナーの翌日に、やりたいことが二つ実現した!♪

◯思考の整理がしやすくなると感じた。思考の整理だけではなく、身体や心の状態までダイアリーを通してセルフケアできるんだなぁと分かった。

◯習慣づかない三日坊主タイプなので、習慣トラッカーで自分で決めたことを習慣づけられるようになりたいと思っています。

◯これをやっているだけで、できる人になったような気分で、やる気も増しています!

◯自分がしたいこと、すべきことを紙に書き出したことで、 頭の中がスッキリしました! 書き出した言葉を何度も目にすることで、 不思議と「ちょっとやってみようかな、動いてみようかな」 という気分になります。

あなたも、「正しいライフセルフケア・ダイアリー」を
味方につけて、
理想の毎日を手に入れましょう!

どんなに思い描く未来があっても、
それを実現可能にする方法が分からない。
そんな空回りの毎日から抜け出して、
この2時間で自分を変えてみませんか?

あなたと一緒にその一歩を踏み出せることを
楽しみにしています^^
セミナー参加はまだ迷うな。。という方や
次のセミナーは参加したい!という方は、

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セミナー開催情報などを
いち早くお届けさせていただきます^^

もしくはLINE@「@ium2913x」で
検索ください☆

講師プロフィール

ライフセルフケアコーチ
山川 みやび
出身地の大阪で小学校教諭として社会人人生スタート。教員生活2年目で念願だった海外勤務が叶い、シンガポール日本人学校小学部にて教鞭をとる。

塾講師のアルバイトから始まった10年間の講師・教員時代は、延べ500名以上の子どもたち、さらにその保護者の方々との関わりから、「子どもの力を引き出すこと」「子どもや保護者の方とのコミュニケーション」を学び、仕事に強くやりがいを感じる。

2016年、結婚を機にニューヨークへ。一旦フルタイムの仕事から離れ、駐在員の妻として、新しい土地で0から生活を立ち上げることに。

その時、
・自分のキャリアの先が見えない不安感
・気持ちが沈みがちになり、免疫力の低下からくる体調不良

という心とカラダがアンバランスな1年半を過ごす。

心とカラダに関する学びを深めるため、ニューヨークベースのホリスティック栄養学校 IIN(Institute for Integrative Nutrition)にて、米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスコーチの資格を取得。

同じくニューヨーク生まれの手帳術「バレットジャーナル」の手法を取り入れ、心・カラダ・思考の整理ができる「セルフケアダイアリー」を作り上げる。

「自分で自分を幸せにする NY発 心・カラダ・思考の整理術」をコンセプトとしたKOKOKARA ROOM を主宰。

現在、働く女性やママ、転勤族や駐在員の妻の方々、教員を対象とした「心とカラダと思考のセルフケアクラス」をオンラインで行い、3〜6ヶ月の継続クラスを提供中。