「今、ここ」の自分の状態を知り、 スモールステップとなる目標を立てていく 方法を学びます。
ライフチャートというワークを使って、今の自分がどこが満たされて、どこが満たされていないのか、今よりステップアップするための方法が身につきます。

●中島式自己肯定感を高める セルフマッチングテストについて

色彩心理を活用したテストを行うことで、自己認知と自己受容する方法がわかります。
あなたが何を大切にし、人間関係ではどのような付き合い方をするのか、あなたをより高めるアファメーションの言葉は？などを知ることができます。本来持っているを特性を活かす方法を身につけます。

●自己肯定感を高めるカードセッションについて
今の自分が自己肯定感を一瞬で高めるためには、何が必要なのか？２４枚の自己肯定感カードを選ぶだけで、自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感どれを高めれば良いかを知ることができます。

●未来をみて「今やるべきこと」を明確にするセッションについて
３年後の自分、５年後の自分、死ぬ間際の自分になり、後悔しない人生だったかを問いかけるトレーニング法が学べます。目標を達成している状態をイメージすることで、具体的な行動案を出すことができます。