あなたは今の自分を100%心から愛し
自信に満ち溢れてると感じていますか?
感じられないと思った方は
なぜですか?

親が愛してくれなかった
家族が友達が
そして
自分が自分を愛するなんて事は
ただの甘やかしだ
と教わってきたからかもしれません。

自分を愛する事を
許してみませんか?

自分いじめからの脱却

以前の私も同じでした。
今から7年前に母親の自殺を経験
元々、自分に自信のない性格だったので
自分が悪かったのではないか?
と自分をたくさん責めました。

当時0歳の
子供のお世話と
母の自害での精神的ストレス

精神安定剤を服用しても
自分には合わず
なんとかして
元気で前向きな性格になって
自分に自信を取り戻したい!


そう思いました

様々な自己啓発本や
スピリチュアルの世界に触れる事
そして
自分への言葉かけ
を変える事で
自分を許せるようになりました。

自分への言葉かけは思考を変えてくれる
自分への言葉かけを変える事で起こる変化

それは
言葉かけを変えると思考が変わります
思考が変わると行動を変える事ができるのです

私はいつも
自分に対して自分を責めるような
自分への言葉かけをしていました。


どうしたいの??
私にできるの?
早く元気にならないと
子供が心配するよ?
あの人は私のせいで機嫌が悪いのかもしれない
こんな高いもの私が買っちゃダメだよ




いつも人目が気になり
モヤモヤした気持ちになるばかり
自分で自分をたくさん責める言葉かけをしているので
いつも辛い気持ちになってしまう


言葉かけを変えた後の変化

自分の意見を人に言えるようになる

口癖がいつも「ごめんね」「すいません」だったのが「ありがとう!」と素直に喜べるようになりました。人にお願い事ができるようになり、してもらったら「ありがとう」と言えるので人間関係がとても楽しくできるようになりました。苦手なママ友のお誘いも「誘ってくれてありがとう。だけどその日はちょっと用事があるんだ」と断ることができるようになり、ストレスが減るので子供たちと一緒にいる時はイライラせずに楽しく遊んだりいつもイチャイチャしています。
お母さんが子供を置いて出かけるのに抵抗があったのですがフラダンスを習ったり、起業塾に入り、自らビジネスを始めたり、仕事終わりに会社のおじさんと食事をしに行ったりと自分がやってみたい!と思う事を行動に移せるようになったのです。
自分を労わる事の大切さに気づく

リラックスできる時間を増やしていける

自分を肯定できるようになると体を労わる事ができるようにり、家事は後回しにしてリラックスする時間を取れるようになりました。自分に優しくできるようになると自然と笑顔になれて関わる人にも「一緒にいて楽しい!」「癒される」と言ってもらえるようになりました。

許す言葉

自分に自信がない。いつも自分を責めてしまうのは
幼少期にあった経験や思い込みから生まれた言葉です。
それを今、自分の望むように変えてあげられるのは
今のあなただけ。
あなたが好きな言葉、吐き出していないネガティブな言葉。
それを解消しながら自信を取り戻せる言葉を自分にかけてあげるのです。
肯定的な言葉を自分に言ってあげる。
自分を許す事は「自信のある自分」「できる自分」になっていい事。
頑張り屋さんの自分を褒めてあげる事。
なりたい自分、やりたい事を優先してあげる自分になっていいのです。
セッションで
大切にしている事
とことん向き合う
普段、あなたが考えている事を聞かせていただくので、たくさんの時間や質問をさせていただきます。
中にはあまり言いたくない言葉や話す事への抵抗があるのでセッションでは何を解決したら自分を許せるようになるのかをヒアリングしていきます。
変化を楽しむ
セッション前、セッション後の変化を
ご自身で実感していただく事。
変化の実感が何よりもご自身にとって喜びになるからです。
また、公式LINE@にてアフターケアをさせていただいています。
少しずつ進む
一気に変化を望むと変化できなかった事を
また責めてしまう事があります。
少しずつ言葉かけを変えていきます。
ゆっくり、一つずつ進める事も自分を許す事の一つだと認識して進めていきます。

オーダーメイド
一人一人にあった「言葉」をご提案します。
簡単な言葉かけではなく、根本の悩みを解決しながらお客様に合った言葉かけを選びます。
言葉かけを変えるセッションの中にはたくさんのワークを取り入れていますので、ご相談しながら進めていきます。
オーダーメイド
一人一人にあった「言葉」をご提案します。
簡単な言葉かけではなく、根本の悩みを解決しながらお客様に合った言葉かけを選びます。
言葉かけを変えるセッションの中にはたくさんのワークを取り入れていますので、ご相談しながら進めていきます。

セッション後の変化

自分を許せるようになり
理想の自分や望みを叶える為に行動できるようになる

普段、自分がどんな言葉を自分に向けてるかを把握する事で、自分を受容できるようになります。セルフイメージや行動も変わってくるので、自信を取り戻せたり、仕草や言葉使いなどが変わり新しい未来設定などもできるようになります。

お客様の声

何に悩んでいたのか
忘れてしまった

旦那さんとの関係で悩んでいたKさん

えみかさんの優しさ溢れる声で
なんでも話せる環境を作っていただいて、最初泣いていたのに、終わったら笑顔になれて、
ほわほわした感じであたたかくて、心地よかったです。

セッション後の変化
1人で過ごしていても、笑顔が増えました。
根本は、お父さんとの事だったみたいで、お父さんも辛かったんだな〜って
幼い頃から顔色を見ながら、生活をしていていい子でいなきゃダメって思ってて、ワガママ言わないように、お行儀よくいれるように幼いながら頑張っていた自分を褒めて
お父さんとの距離を置いて、自分らしくいられる環境になったので、もうこわくないです。

このまま変化を感じ続けられる自分
お父さんといい距離感で、過ごしていけそうです。
旦那さんとも今以上に、仲良しになって、妊娠
します。
ほんとにえみかさんに逢えて私は、笑顔の扉を開く事ができて、素敵な未来を想像しています。

自分の感情に
敏感になれた

完璧主義で、一つのことを選び抜けないため人に流されやすく、自分で自分のことが決められないことと、自分の本音を知りたくて悩んでいたMさん

セッション後の変化
セッションを受ける前は、悩みを解決するための答えをみつけようとしていたのですが、解決しない問題があることが悪いことではなく、自己受容ができればその過程も楽しむためにあるのだと、考えることができました!
せっかちな私ですがあまり焦らなくても大丈夫なのかなと思えて、まずは私の心を癒して自分と向き合おうと思えました。


このまま変化を感じ続けられる自分
きっと、至らないところも含めて自己受容できているから、他者の至らないところも受容してあげられると思いました。そうすることで私の理想とするありのままの自分で、他者の輪の中で自立するという、目標にたどり着けそうです!

えみかさんは女性らしい柔らかい雰囲気でとても安心してお話出来て嬉しかったです!とても熱心に私の気持ちと向き合ってくださり、どんな私でも大丈夫なんだと思えました。
えみかさんが答えを教えてくれるのではなく、私の口から、私の心の奥底から答えを引き出そうとしてくれるセッションの方式で、自分と向き合うことができ、とても納得のいく改善策が見つけられ良かったです!とてもこの発見が嬉しくて自分の中にある満たされない気持ちと真摯に向き合える気がしてます!!
今日は本当にありがとうございましたm(_ _)m

落ち着けている自分に
気がつく


何か始めようとすると恐いという感情になる
ネガティブ思考を治したかったMさん


セッション時は自分が行動が出来なくて悩んでいましたが、えみかさんのセッション後は軽く動けるようになったと思います。

セッション後の変化
セッションを受けたあと、とても心が揺さぶられる出来事があり、教えて頂いたワークをしてなんとか自分を保てました。
えみかさんのセッションは楽しいとか簡単にとかそんな聞こえのいい言葉ではなく、自分と向き合って根本から解放されるようなものでした。実際終わった直後よりも日を置いて、落ち着けている自分に気がつきました。

本当に深いセッションをありがとうございました。

ほんの少しの変化を
少しずつ積み重ねていく

あなたを許せるのは
あなただけ

許す事で理想の自分を手に入れる
セルフトークセッション


・オンラインセッション
Skype or Zoom 

・対面セッション(東京都内)
対面の場合は+¥2000

・セッション時間60分〜90分


・通常料金¥10,000→6名限定¥3、000

・内容
ご予約完了後、事前質問にお答えいただきます。
セッションの際にいただいた回答を元に
悩みの根本の原因を確認します。
お一人お一人に合った言葉を発見し
ご提案します。
その他、自分を許せるワークをご提案します。

お申し込み完了後
こちらから日程のご連絡をさせていただきます。
ご質問は下記のお問い合わせまでご連絡ください
2日以内に返信させていただきます。


セッションのお申し込みはこちらです
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講師プロフィール
馬場 えみか
心リメイクコーチ
馬場 えみか
心リメイクコーチ
1984年生まれ。家庭内トラブルが多い家庭に育ち自分で自分を幸せにする事を独学で学ぶ。
父のDVや母親の自害を経験し自らの自己肯定に力を入れ、自分で自分を受容し許す事が心からの幸福感を感じる一番の近道だと気づき、自分への言葉かけを変え、思考を変える事で行動が変わる事を自ら体験。
現在は二児の母。褒めてもらう言葉を素直に受け取れるようになったり、相手の感情や無意識の気持ちなどを感じることができるようになり、クライアント様が望む現実を経験できるようにサポート活動をしている。