Space Brillo On-Line Lesson

体幹で、イメージ通りに動くカラダへ

「まずは姿勢から整えよう。」
正しい姿勢を保つには、体幹を鍛えることが必要です。
姿勢がよくなると外見が格好良く見えるだけでなく、正しく、カラダがスムーズに動くようになります。
体幹を鍛えることにより、日常生活では楽に動けるようになり、スポーツ競技などではケガ予防や、パフォーマンスアップに繋がります。

Space Brillo の On-Line Program

お家にいながらプロトレーナーとつながる！！

ご自宅で過ごす時間が多くなっている今、運動不足で体重増加を感じている人も多いでしょう。
健康なカラダを手に入れ、スポーツパフォーマンスをあげるには３つ必要なことがあります。それは…
『運動』『栄養』『睡眠』
Space Brillo では一人ひとりに合わせたトレーニングと栄養コンディショニングでトータル的にサポートさせていただいております。

「家トレ」を楽しく、より効果的にできるのが、オンラインです！

パーソナルトレーニングではオンラインのため、ちょっとした疑問点や、より見てもらいたい動きを、トレーナーとその場でコミュニケーションを取りながら進められるので、短時間でもより効果の出やすいトレーニングができます。
栄養コンディショニングは食事を楽しむ事を基本に、血液検査のデータを解析し、一人ひとりに合った栄養の摂り方をお伝えしております。

オンラインプログラム

Training

体幹トレーニングで実感できる日常生活の変化

慢性的な肩こりや腰痛といったカラダの不調からの改善。長時間同じ姿勢でのデスクワークや立ち仕事でこのような悩みを何年も抱えておられる方も多くおられます。
体幹力があがるとこれらの楽に行えるようになり、不調を起こしにくくなります。
また、体幹トレーニングよって血液の循環が改善され、脳への血の巡りもよくなり、頭の回転も速くなります。脳が活性化するとよりよい発想が生まれやすくなり、運動面だけでなくブレーンワークにも効果的なのです。

トレーニングについてのお問合せはこちら

自分の体と向き合って効率UP!

体幹トレーニングは、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに刺激を入れて鍛えていきます。ゆっくりと行うことで、自分のカラダと向き合え、その微妙な動きの変化に気づかされます。
例えばカラダの左右差。同じ動きでも左右でパワーバランスの違いに気づくことができます。その気づきから、普段の生活でのカラダの使い方のクセなどにつながり、ウイークポイントとして見つかります。そこが見つかると、そのウイークポイントに合わせたトレーニングができるので、結果的に早くカラダが整ってくるのです。

スポーツパフォーマンスを上げるのも体幹力！

Space Brillo のパーソナルトレーニングは、プロアスリートも多く取り組んでいる、KOBA式体幹☆バランスのメソッドで、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストで、競技に合わせたプログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向についてコミュニケーションをしっかりと取りながら、カラダの状態に合わせて進めていきます。

KOBA式体幹☆バランスについて

KOBA式体幹☆バランスとは？

KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）は、プロトレーナー・木場克己氏が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。
サッカー界では、長友佑都選手（スュペル・リグ・カラタサライ）や金崎夢生選手（名古屋グランパス所属）、久保建英選手（マジョルカ所属）については、小学生のころからKOBA☆トレでカラダを作ってきました。水泳会では池江璃花子選手（ルネサンス亀戸）、スノーボーダーの岩渕麗楽選手（BURTON所属）といった超一流選手もKOBA☆トレに取り組んでいます！

メディカル発想「KOBA式体幹☆バランストレーニング」の特徴

●年代も性別を運動能力も問わず誰でもできる！
●省スペースで行えるので手軽にできる！
●体力やコンディションに合わせて無理なくできる！
●体幹と同時にバランス力も鍛えることができる！

KOBA☆トレでイメージ通りに動ける体づくりをすることで、けが防止、転倒防止、腰痛・肩こり予防、姿勢改善、シェイプアップにも効果が期待できます。

ぜひKOBA☆トレでしなやかに動く体づくりを目指しましょう！

パーソナルトレーニングのご予約はこちら

栄養コンディショニング

バランスの良い食事が健康で強いカラダをつくる!!

ダイエットのための減量も、カラダづくりのための増量も

『栄養』って皆さんはどのようなイメージを持っていますか？
難しいと思っておられる方も多いのではないでしょうか。
一人ひとり、おカラダの状態が異なりますので、血液検査のデータ解析をもとに栄養コンディショニングのサポートをさせていただきます。
日常生活で簡単にできて続けられるように、お伝えしてまいります。

栄養コンディショニングで健康なカラダを手に入れる

自分に合う栄養の摂り方がわかる！

例えば、「ダイエット」時の食事。
《芸能人の〇〇さんが△△ダイエットで痩せた。》
そのダイエット法を真似して、同じような効果がある人とない人がいます。なぜ？
当然、カラダの状態は千差万別。
血液検査でおひとりお一人のおカラダの状態を確認し、そのデータをもとに栄養の摂り方をお伝えします。
食べ物の「好き」「嫌い」もあれば、アレルギーなどで食べられない食品がある人もいます。
だから、自分に合った栄養を知り、摂取する事で栄養のコンディショニングにつながるのです。

まずはカウンセリングから

栄養はおもしろい!!

「食事は楽しい」が大前提。
今の日本には多くの食品があり、私たちはその多くの食品から自分が食べるものを『選択』することから始まります。
私たちのカラダは食事によって、栄養によって作られて生命活動を維持しています。
多くの食品の中からカラダの状態や体質、ライフスタイルに合ったものを選択することは健康管理や生活習慣病予防、身体機能向上や障害予防など、目的や時期に応じた栄養管理をいつも自由に取り入れることができるのです！

栄養コンディショニングで健康で強いカラダを手に入れる

Space Brillo の特徴

メニューを自由にカスタマイズ

オンラインメニューの中で、より効果を高めたい方向けのパーソナルトレーニング、栄養でからだの中から整えるなどを好きな組み合わせで、ひとり一人に合った効果的なメニューをお作りいただけます。

多彩な経験を持つトレーナー

KOBA式体幹☆バランスマスタートレーナーとしてキッズからシニアまで、さらにジュニアアスリートからプロアスリートまで、競技に特化したトレーニング指導ができます。トレーニングをより効果的に進めるための、栄養コンディショニングを取り入れることで、より健康的に、よりパフォーマンスアップへ効果的にサポートいたします。

お子様と一緒に受講できます

ご自宅で受講できるので、小さいお子様がおられても同じお部屋に居れば安心してできます。
トレーニングでは、ママや子供が楽しめるプログラムで、子供とのコミュニケーションが図れます。
さらに栄養コンディショニングでは、子供に食べ物を「選択」する事を、一緒に学ぶこともできます。

コミュニケーションがとれる

トレーニングでは、動画で動くのではなく、『オンライン』なのでその場でフォームの修正や、意識して動かしてもらいたいところをお伝え出来ます。そして、あなたからも動きながらわからない点をその場で質問することができるので、よりトレーニング効果は上がります。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ボタン

オンラインレッスン受講のご準備

デバイス

パソコン・タブレット・携帯などのデバイスがあればどこからでも受講できます。できれば画面が大きい方が、トレーナーの動きもよく分かります。
インターネットの環境も必要で、Wi-Fiの環境での通信がスムーズなのでおススメします。

zoomアプリ

zoomを使って、トレーニングをします。アプリをお持ちでない方はダウンロードして、アカウントを作成してください。（無料で作成できます）
音切れが少ないので、スムーズにストレスなくトレーニングに集中できます。

ツール

動きやすい服装、お水、タオルをご準備ください。
ヨガマットがあれば、ご用意ください。なければバスタオルをご用意ください。パーソナルにつきましては事前にお持ちのトレーニングツールなどを活用させていただく場合がございます。

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トレーナープロフィール

Trainer：YUKI

【Profile】
短大卒業後、大手アパレルメーカーにて販売スタッフとして勤務。その後、店長職を経て、マネージャーとして20店舗のスタッフ育成などに携わる。
現在はスポーツトレーナー、インストラクターとして、大阪を中心に幅広い年代にトレーニング指導をしています。

【保有資格】
・KOBA式体幹☆バランスマスターライセンス認定トレーナー
・KOBA式体幹☆バランス　競技別サッカーライセンス認定トレーナー
・KOBA式体幹☆バランス　競技別陸上ライセンス認定トレーナー
・KOBA式体幹☆バランス　競技別ゴルフライセンス認定トレーナー
・KOBA式体幹☆バランス Panasonic認定トレーナー
・4D PRO® Bungee Fitnessインストラクター
・4D PRO® Pilates インストラクター
・4D PRO® Prehab インストラクター
・Jcca ベーシックセブン認定トレーナー
・Jcca キッズスペシャリストトレーナー
・TRXサスペンショントレーニング修了
・AFFA PC インストラクター認定
・Strech-eze® オフィシャルトレーニングワークショップ修了
・一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会（STAR）ディフューザー
・健康管理士一般指導員
・文部科学省後援健康管理能力検定1級
・２つ星栄養コンシェルジュ®︎

【Message】
「美しくスムーズに動けるカラダ」を目指して、体幹・体軸・バランスをメインとしたトレーニングを行っております。
ボディメイクだけでなく、スポーツパフォーマンスを上げたい方、プロアスリートも実践しているトレーニングメニューを提供しています。

ONLINE PROGRAM

パーソナルトレーニング&栄養コンディショニングサポート

パーソナルトレーニング【一般】

レッスン料金
4,000円
（税込み）

お客様としっかりコミュニケ―ションをとりながら、フォームの確認、どの部分を使っているか、また、意識して動かしてもらいことなどをお伝えしながら進めます。わからない点はその場ですぐにトレーナーに聴けるので、より効果的なトレーニングが実現します。

パーソナルトレーニング【学生】

レッスン料金
3,000円
（税込み）

学校やクラブチームでスポーツをしていて競技パフォーマンスを上げたい、ケガによるリハビリトレーニングでもう一度カラダの土台を作り直したい、ボディメイクをしっかりと行いたい…学生向けのプログラムです。
自分のカラダの使い方のクセなどを知って、カラダを整えながら鍛えてまいります。

【初回】栄養カウンセリング

栄養サポート料金
5,000円
（税込み）

栄養の摂り方について、お悩みはありませんか？
例えば、ダイエットのための栄養の摂り方。
食べ物に「いい」「悪い」はなく、ご自身の身体にとって「いい」「悪い」を知って、正しく食べ物の選択をする方法をお伝えして参ります。

【単回】栄養コンディショニングサポート〈45min〉

栄養サポート料金
3,000円
（税込み）

現在の食事が、「ダイエット」や「身体づくり」のために何を選択してどのくらい摂れば良いのかなど、わかりやすくすぐに実践できるようにお伝えいたします。
食事管理でカラダが変わり、楽しみながら継続できるようサポートいたします。
※こちのプログラムは受講には、血液検査が必要です。

【単回】微量血液検査フルパッケージ＋栄養サポート

栄養サポート料金
21,000円
（税込み）

栄養の摂り方は、一人ひとり違います。
血液検査のデータをもとに、一人ひとりの身体の状態を確認して、どのような食べ物をどのくらい摂取したら良いか、サポートさせていただきます。
ジュニア世代のカラダづくりのための栄養については、身体のサイズ、年齢、どんな競技をどのくらいの時間練習しているかなど、細かく計算をして捕食の量を決めて行きます。
より健康で効果的なパーソナル栄養サポートで、身体づくりを見直していきませんか。

【6ヶ月パック】
トータル栄養コンディショニング
〈微量血液検査２回付〉

栄養サポート料金
70,000円
（税込み）

６ヶ月間の栄養サポートプログラムです。
初回は血液検査室のデータをもとに、ご自身に合った食べ物を選択して、食生活を見直します。
そこから２週間に１回の栄養コンディショニングサポート（全10回）、最終６ヶ月目の終わりに血液検索をして、変化・改善点を確認し、今後の食生活のアドバイスをお伝えいたします。
このプログラムが終了しても、さらに継続することができます。

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販売価格
1,000円
（税込み）

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オンラインプログラム受講の流れ

Step.1

予約をする

まずは、受けたいプログラムと日程を決めましょう

下記のお問い合わせフォームの［パーソナルトレーニングご希望の方］または、［【初回】栄養カウンセリング］よりご希望の日時を3日ほど挙げてもらい、送信してください。
内容を確認し、トレーナーより個別でご連絡させていただき、スケージュールを調整いたします。

Step.2

決済をする

レッスンの仮予約をしたら、決済に進みます。

受講したいプログラムの【購入する】ボタンをクリックすると、決済画面に移ります。画面に沿って決済を完了してください。
お支払いは、クレジット決済、コンビニ支払、PayPalがご利用いただけます。決済処理がこちらで確認できましたら、本予約となります。
決済が確認できないと受講できませんので、ご予約、決済はお早めにお願いいたします。

Step.3

前日に予約確認

いよいよレッスンの受講です！

ご予約レッスンの前日に、こちらから確認のメールを差し上げます。zoomからの入室時間や、ご用意いただくものをご確認ください。
当日は、体調がすぐれなければ無理をせずお休みください。また、ケガや持病の痛みなどがある場合も無理をせず、ご自身の動ける範囲でトレーニングにご参加ください。（当日のお客様都合によるキャンセルはできませんのでご了承くださいませ。）
当日までに、何かご質問等がございましたら、〈お問合せフォーム〉かLINEのチャットからお願いいたします。

Step.1

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ご予約について

● レッスンのご予約は2日前までにお願いいたします。
● 予約が決定しましたら、決済は前日までにお願いいたします。クレジット・PayPalの決済は比較的早く確認できますが、コンビニ支払はお時間がかかる場合がございますので、お早目にお願いいたします。

トレーニング☆グッズ

ファンクショナルマット

だれでも効率よく体幹トレーニングができるように考案されたKOBAトレ専用のトレーニングマット。スポーツ愛好家からご年配の方まで、幅広くお使いいただけます。ご自宅でも手軽に始められるエクササイズテキスト付

■サイズ　約66×50×6cm
■素材　表地：PU／裏地：ポリエステル 100%／詰め物：ウレタンフォーム
■重さ　総重量2.0kg（中1.6kg／側生地0.4kg）
■付属品　エクササイズテキスト、オリジナルバッグ

販売価格
11,000円
（税込み）

ファンクショナルマットハーフ

従来のクッション素材はそのままにサイズを1/2にしたマットです。
狭いスペースでも効率のいいトレーニングを可能にします。
子供さんからご年配の方までご家庭でお気軽にバランス力アップを実現します。

※現在品切れ中です。

■サイズ：約33×50×6cm
■素材　表地：PU／裏地：ポリエステル 100%／詰め物：ウレタンフォーム

販売価格
6,600円
（税込み）

ファンクショナルポール

寝るだけで肩甲骨周りの筋肉を緩め、複式呼吸の効果をアップ。
楽に腹筋トレーニングも可能。
ラインを使用してのバランス歩行のトレーニングにも効果的。

■サイズ：［長さ］100㎝［高さ］10～17㎝［幅］16㎝
■素材　表地：合成皮革／中材：ウレタンフォーム
■重さ　重量約1.1kg
■付属品　エクササイズテキスト

販売価格
11,000円
（税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

販売価格
1,000円
（税込み）

シェイプリング

シェイプリング

体幹・体軸を支える下半身トレーニングに最適なトレーニング用チューブ。骨盤に合わせた70cm（ジュニア用60cm）のリング状のチューブは装着も簡単。
どこでも手軽にトレーニングが可能です。リハビリ・シェイプアップ・ロコモ対策・メタボ予防の運動にも効果的。
結び目がないので一定の張力が保つことが出来ます。長さの３倍まで伸ばすことが可能で、ラテックス（天然ゴム）採用で耐久性は抜群です。

■ヘビー（ブルー）
トップアスリートのパフォーマンスアップに欠かせない体幹作りにも効果を発揮します。
■ミディアム（パープル）
小・中学生の選手の筋力アップやビジネスマンの運動不足解消にオフィスの昼休みの軽い運動にもおすすめです。
■ライト（ピンク）
腕やウエストの引締めや肩こり解消運動など、女性の方向けリング状のチューブです。
■チャレンジ（ライム）
小学生の運動能力の向上に。低学年の子供に合わせて周囲を60cmと短くして新たに発売されました。

販売価格
1,100円
（税込み）

ストレッチポール-EX

ストレッチポールといえば、このEX。もっとも基本となるストレッチポールです。
基本エクササイズはもちろん、さまざまなコンディショニングエクササイズができます。
高さとほどよい硬度があり、フィットネスクラブやジムなどでも多く使われています。

■サイズ長さ約98cm x 直径約15cm　
■重量　約700g　
■カラーネイビー
■芯材　発泡オレフィン系樹脂
■カバー合成皮革(PVC)　
■付属品取扱説明書、エクササイズDVD、他

※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。

販売価格
9,350円
（税込み）

ストレッチポール-EX

ストレッチポールといえば、このEX。もっとも基本となるストレッチポールです。
基本エクササイズはもちろん、さまざまなコンディショニングエクササイズができます。
高さとほどよい硬度があり、フィットネスクラブやジムなどでも多く使われています。
お好きなカラーで、リラックスしながらお使いください。

■サイズ長さ約98cm x 直径約15cm　
■重量　約700g　
■カラーピンク・ライトグリーン・アイボリー・イエロー
■芯材　発泡オレフィン系樹脂
■カバー合成皮革(PVC)　
■付属品取扱説明書、エクササイズDVD、他

※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。
※ネイビーと仕様は全く同じですが、販売価格が違います。
※こちら商品をご注文の方は、カラーごとの数量を下記のお問合せフォームよりお送りください。こちらの購入ボタンからはトータルの数量のみの入力になっております。お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします。

販売価格
9,790円
（税込み）

小見出し

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販売価格
1,000円
（税込み）

ストレッチポール-MX

全国の医療従事者やトレーナーの声を集め、医療現場でのリハビリから毎日のセルフコンディショニングまで様々な用途にお使いいただけます。

EXで背中や腰に違和感のある方には、やさしい使い心地です。しかも、内芯でしっかり背骨を支えるので、EXと同様のエクササイズを行うことができます。

■サイズ : 長さ約98cm x 直径約12.5cm
■重量　: 約900g　
■カラー : ネイビー・ピンク・ライトグリーン・アイボリー・イエロー
■芯材　: 発泡オレフィン系樹脂・発泡ウレタンチップ
■カバー : 合成皮革(PVC)
■付属品 : 取扱説明書、エクササイズDVD、他

注意!
ストレッチポールMXは医療現場の要望に忠実にこたえるため、特殊な材質、製法を採用しています。
そのため製造工程上、表面上にムラ、芯材の形状が表出することがありますので、あらかじめご理解、ご了承の上、お買い求めださい。製品使用上には全く問題ございません。

販売価格
9,900円
（税込み）

ストレッチポールハーフ

2本1セットのかまぼこ型のストレッチポール。長さが約40cm。
平面を下にした時の高さは7.5cmです。
縦に2本並べるとストレッチポールEXと同じようにエクササイズができます。
ストレッチポールEXだと高さがあり、不安定で乗るのが怖いという方や、怪我や高齢などの理由により、背骨まわりがどうしても硬いという方にはこちらのハーフカットをおすすめします。
また、ストレッチポールEXと組み合わせて使用することによって、エクササイズの幅を広げ、よりさまざまなコアコンディショングを行うことができます。

■サイズ　長さ約40cm x 幅約15cm x 高さ約7.5cm
■重量　　約220g/本　
■カラー　ネイビー
■芯材　　発泡オレフィン系樹脂　
■カバー　合成皮革(PVC)　
■付属品　取扱説明書、エクササイズDVD、他

販売価格
7,150円
（税込み）

ストレッチポールハーフ

2本1セットのかまぼこ型のストレッチポール。長さが約40cm。
平面を下にした時の高さは7.5cmです。
縦に2本並べるとストレッチポールEXと同じようにエクササイズができます。
ストレッチポールEXだと高さがあり、不安定で乗るのが怖いという方や、怪我や高齢などの理由により、背骨まわりがどうしても硬いという方にはこちらのハーフカットをおすすめします。
また、ストレッチポールEXと組み合わせて使用することによって、エクササイズの幅を広げ、よりさまざまなコアコンディショングを行うことができます。

■サイズ　長さ約40cm x 幅約15cm x 高さ約7.5cm
■重量　　約220g/本　
■カラー　ピンク・ライトグリーン・アイボリー・イエロー
■芯材　　発泡オレフィン系樹脂　
■カバー　合成皮革(PVC)　
■付属品　取扱説明書、エクササイズDVD、他

※ネイビーと仕様は全く同じですが、販売価格が違います。
※こちら商品をご注文の方は、カラーごとの数量を下記のお問合せフォームよりお送りください。こちらの購入ボタンからはトータルの数量のみの入力になっております。お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします。

販売価格
7,480円
（税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

販売価格
1,000円
（税込み）

ストレッチポールショート

筋肉の張りをほぐすためのセルフマッサージツールです。
使い方は、床に置いたストレッチポールRショートに筋肉の張った部分を当てて体重をかけるだけ。
とても簡単に体のケアをすることができます。
・柔軟性の向上
・筋肉の疲労回復
など、様々な効果が期待できます。
部位別エクササイズの解説付きです。

長さは45cmで持ち運びやすく、遠征先や出張先で使用することも可能です。

■サイズ長さ約45cm x 直径約15cm　
■重量　約315g　
■カラーネイビー
■芯材　発泡ポリプロピレン(EPP)
■カバー合成皮革(PVC)　
■付属品取扱説明書、コンセプトブック

販売価格
3,960円
（税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

販売価格
1,000円
（税込み）

トレーニンググッズ配送について

● 年末年始やゴールデンウイークなど連休中のご注文につきましては、メーカーの営業により通常よりお届けにお時間がかかりますので、ご了承ください。

● 商品の衛生上（カラダが直接触れるものなので）ご購入の商品の返品・交換はお断りしております。
　なお、未使用の商品不良による商品交換は商品到着後、8日以内のものについて対応させていただきます。

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

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