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週に一回30分zoomで
お話しするだけで
「2か月で5㎏減」
なんて信じられますか??

食事制限なし。激しい運動なし。リバウンドなし。
三拍子そろったダイエット法で、その後の体重管理も
簡単なルールを実践するだけ。そんな夢のような話しがあるんです!
先着特典
割引期間中

先着5名様限定
2か月で5㎏減オンラインダイエット 講座
申し込み期間
2021年8月1日~10日

私も実践してます

1か月で 68.0㎏→65.2㎏ (-2.8㎏)
感想:最初はこれだけで本当に痩せるのか半信半疑でした。1か月で2.5㎏減の目標設定でしたが、最初の2週間でほぼ目標達成してしまいました。あとはその体重をキープするだけでよかったので、食事管理が楽に生活できました。運動は特別に増やしたということもなく、今まで通りの生活でしたので、元々食べ過ぎていたことに気が付けて良かったです。

こんなお悩みありませんか?

  • 甘いものが好きでやめられなくて罪悪感がある
  • 「運動をしなきゃ」と思うけど苦手意識がある
  • 出産前の洋服が着られない
  • ダイエットを一人ですすめて続かずあきらめてしまう
  • 子供優先で時間がないので、自分のことは後回しになってしまう
  • ダイエット後にはいつもリバウンドしてしまう
  • ダイエット後にはいつもリバウンドしてしまう

あなたはこんな
間違った
ダイエット法を
信じていませんか

厳しい食事制限
最近では、炭水化物が体重増加の要因として悪者扱いされています。しかし、栄養学的にみても健康管理の視点でみても炭水化物は生きていく上で欠かせないのものです。「甘いものを我慢してダイエットをしたけどリバウンドをした」という話しは尽きません。炭水化物を食べながらでも瘦せることは可能なのです。
ハードなトレーニング
ダイエットには、激しい運動、厳しいトレーニングが必要だと思っていませんか。普段から運動をされている方ならまだしも、運動経験がない方が急にハードなトレーニングをしても続かずに諦めてしまいます。何より運動はダイエットの補助的役割であり、ハードなトレーニングをしても、有酸素運動ですら瘦せることは難しいのです。
一人で進めてしまう
体重の問題はデリケートで、他人に話しにくい話題ですよね。ダイエットとなると、「失敗するかもしれない」「変な目で見られたくない」と思いがちです。しかし、一人で進めてしまうと途中で上手くいかなくなると修正できずに、途中でやめてしまうことがほとんどです。プロのコーチのアドバイスを受けることが成功への近道です。
一人で進めてしまう
体重の問題はデリケートで、他人に話しにくい話題ですよね。ダイエットとなると、「失敗するかもしれない」「変な目で見られたくない」と思いがちです。しかし、一人で進めてしまうと途中で上手くいかなくなると修正できずに、途中でやめてしまうことがほとんどです。プロのコーチのアドバイスを受けることが成功への近道です。

本講座ではあなたのお悩みを
解決します!

 この講座では世間の流行に関係なく、ダイエットの本質を突いた方法を実践していきます。
 誰でもご自宅でご自身のペースで実践していくことが可能です。厳しい食事制限はありません。ハードな運動のノルマもございません。
 2ヶ月実践をする中で良い生活習慣や食習慣を経験することでリバウンドの心配もありません。
 しかし、ダイエットは一人では続きません。そこで、私があなたに寄り添い進めてまいります。あなたが目標を達成することで自信が生まれ、自らの輝く姿に期待してください。

なぜこんなにも
本講座が
選ばれるのか3つの理由を
お伝えします

その1
厳しい食事制限なし
〇〇食ダイエット、〇〇制限ダイエットなどの極端な食事制限では長く続きません。一時的な効果がみられても必ずリバウンドしてしまいます。簡単なカロリー計算もアプリを使用するので誰でもできます。チートデイという食べたいものを食べられる期間も設けてますので、ストレスがたまりません。ダイエットが終わっても良い食習慣が身に付き、ご自身で体重を管理できるようになります。
その2
7つの簡単なルール
今回のオンラインダイエットに、食事制限もハードなトレーニングは必要ありません。たった7つの簡単なルールを実践するだけで、確実に効果を感じます。7つのルールも完璧にやる必要はありません。可能なものからチャレンジして、手詰まりになればできてない項目を実践していただくことで誰でも飽きずに継続してすすめることができます。そして自分に合った方法も見つかります。
その3
zoom相談サポート
人は意思が弱い生き物です。「ダイエットは一人では上手くいきません」と断言できます。誰かのサポートなしにはなかなか続かないのです。この講座では週一回30分のオンライン個別サポートでお話ししていただきます。途中で挫折しそうになっても全然大丈夫です。私が寄り添いサポートいたします。完璧を目指すのではなくできることから実践してもらい、気づきから得た経験を活かして、ご自身で体重管理ができるようになることを目指します。
その3
zoom相談サポート
人は意思が弱い生き物です。「ダイエットは一人では上手くいきません」と断言できます。誰かのサポートなしにはなかなか続かないのです。この講座では週一回30分のオンライン個別サポートでお話ししていただきます。途中で挫折しそうになっても全然大丈夫です。私が寄り添いサポートいたします。完璧を目指すのではなくできることから実践してもらい、気づきから得た経験を活かして、ご自身で体重管理ができるようになることを目指します。

先着5名様限定
2か月で5㎏減オンラインダイエット 講座
申し込み期間
2021年8月1日~10日

7つのルールって何?
そんなあなたの疑問にお答えします

7つのルールは、ダイエットをした事がある方にはどれも馴染みのあることかもしれません。
①目標体重の摂取エネルギー内の食事量を目指す
②無料アプリに食事内容の入力でPFCバランスをチェック
③一日2リットル以上の水を飲む
④一口30回以上噛む
⑤就寝前2時間~3時間前は水分以外口にしない
⑥起床して体重/体脂肪率を計測し記録する
⑦全身の写真を撮る
詳細を少しだけお伝えすると・・・
①目標体重の摂取エネルギー内の食事量を目指す
目標体重の摂取エネルギーを上回ってしまうとなかなか体重は減りません。簡単なアプリへの入力により、現状の摂取エネルギーもわかり、理想の食事量もわかってきます。
②無料アプリに食事内容の入力でPFCバランスをチェック
一日の食事内容を無料アプリに入力することで、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが計算されるので、簡単にカロリー計算とPFCバランスの確認と管理ができるようになります。*PFCとは?p=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物のことです。
③一日2リットル以上の水を飲む
ヒトがエネルギーを燃やすためには、多くの水分を使うためです。代謝を向上させて、老廃物を排泄で出して、むくみも楽にしていくためです。
④一口30回以上噛む
食事でたくさん噛むことで、消化を助けます。満腹感も早くおとずれることで満足度も上がり食べ過ぎを防ぎます。
⑤就寝前2時間~3時間前は水分以外口にしない
寝る前の食事は脂肪の蓄積につながるというデータがあるためです。
⑤就寝前2時間~3時間前は水分以外口にしない
寝る前の食事は脂肪の蓄積につながるというデータがあるためです。
⑥起床して体重/体脂肪率を計測し記録する
朝の体重は他の時間帯よりも毎日安定しています。日々の食事の違いでの体重への影響など、気づく事もあるでしょう。ダイエットへの意識向上というメンタル的にも重要です。
⑦全身の写真を撮る
「体重よりも見た目が大事」という人もいるように、ビフォーアフターの変化が写真ならハッキリ出ますので、成功体験が目に見えるようにしておくことは重要です。

お客さまの声

2か月で 98.9㎏→89.6㎏ (-9.3㎏)
50代男性
感想:コロナ渦でテレワークになってから7㎏太ってしまいました。感染が心配なのでフィットネスジムに行くこともできず。食生活は気を付けていたつもりですが、気がついたらという感じです。カロリー計算が簡単でやっぱり意外と食べ過ぎていたことが分かり反省しました。几帳面な方なので少しずつ食事の量と油ものを減らすよう心がけました。週一回のzoomがあるので、サボるとバレるだろうな~と思いながら頑張れました(笑)。でもzoomでの面談はリラックスして話しただけですので、楽しかったのが良かったです。身体が軽くなってこれからはまた少し運動しようかなと思えるようになりました。ありがとうございました。

お客様の声

2か月 58㎏→53㎏(-5㎏)

T.Aさま 40代女性
ウエストが久しぶりにくびれて嬉しいです!7つのルールのうち、水をたくさん飲むことはできませんでしたが、わりと順調に体重が落ちていくのが嬉しかったです。何より、週一回のオンライン面談のおかげで気持ちを高く維持できたと思います。

2か月 54㎏→51㎏(-3㎏)

M.Hさま 60代女性
なかなか時間がない中で、7つのルールを実践するのは大変でした。週一回のzoom報告もおっくうになることもありましたが、いざ先生とお話しすると受け入れてもらって支えていただいたので、がんばろうと思えました。目標よりは落ちませんでしたが、見た目はスッキリしたので嬉しいです。

2か月 54㎏→51㎏(-3㎏)

M.Hさま 60代女性
なかなか時間がない中で、7つのルールを実践するのは大変でした。週一回のzoom報告もおっくうになることもありましたが、いざ先生とお話しすると受け入れてもらって支えていただいたので、がんばろうと思えました。目標よりは落ちませんでしたが、見た目はスッキリしたので嬉しいです。

本講座はこんな方にお勧めです

  • 目標体重を達成し、リバウンドしない方法を知りたい方
  • 運動をしなくても体重を減らしたい方
  • 出産前の洋服をまた着たい方
  • 時間がなくても理想の体重にして子供に褒められたい方
  • 一人では続かないのでコーチについてもらい絶対成功したい方
  • 一人では続かないのでコーチについてもらい絶対成功したい方

このような方にはお勧めしません

  • 糖質制限をして急激に痩せたいと思っている方
  • 運動を中心に痩せたい。トレーナーに一緒に運動をして欲しい方
  • 「なんとなく」痩せたいという気持ちで、本気で取り組めない方
  • 週一回のzoom相談でお顔を出せない方
  • プロのアドバイスを聞き入れずに自己流を通したい方
  • プロのアドバイスを聞き入れずに自己流を通したい方

価格

一般的な価格相場として
・某有名ダイエットジム〇〇ザップ2か月で40万円~
・ダイエット専門ジム2か月で30万円~
これらは、高額でフィットネスジムに通う手間もかかります。
さらに専属トレーナーが離れてから同じペースでトレーニングや
食事管理を続けるのが難しくなります。

では、オンラインダイエットの相場はどうでしょうか?
・有名トレーナーのオンラインダイエット2か月で40万円~
・パーソナルトレーナーのオンラインダイエット2か月で20万円~
食事制限が厳しかったり、毎食の写真を送らないといけない等
面倒で、管理されている感じが強い印象になり
ご自身で続けるのが難しくなります。

本講座は、通常2か月間で目標体重を達成して自己管理ができるように
関わらせていただきます。
本講座の通常価格は、150,000円で提供しているため
それだけでも安く設定していますが

今回は、初回モニター特典価格として30,000円で提供させていただきます。
モニターとして開始時と終了時の写真(顔出し無しで可)と
ご感想のアンケートをご
提供いただける方限定となります。

通常150,000円

初回モニター特典価格
5名様限定

2か月 30,000円(税込)

講師自己紹介

氏名:三宅和雄
資格:理学療法士
   合同会社体重管理実践指導者普及協会 認定指導者
   一般社団法人分子整合医学美容食育協会 
    ・エキスパートファスティングマイスター
    ・健康美容食育士 Basic修了
   コアコンディショニング協会 
    ・ひめトレインストラクター
    ・ベーシックインストラクター
   介護支援専門員
   3学会合同呼吸療法認定士
はじめまして、三宅和雄と申します。私は、理学療法士として病院に13年勤務し、腰痛専門の整体院で独立し6年が経過しました。整体院の患者さまだけでなく、オンラインでも多くの方に貢献したいと考えております。ダイエットを通じて、ご自身で体重を管理できるようになっていただき、健康を届けていきたいと真に願っております。

私の想い ①

~施術をはじめて20年目になりました~
 「人を良くしたい」その想いで臨床に立ち続けております。
 元々は理学療法士として病院の入院患者さまのリハビリテーション業務に従事しました。不自由になったお身体でも退院してからもその人らしい生活に戻っていただきたい!整体院で独立してからも、痛みから解放されて痛みのない不自由のない生活をしていただきたい!そのような強い想いで”人”と関わらせていただきました。
 その根幹には、”良くなって欲しい”の想いが詰まってます。今回は、ダイエットという入口になりますが、その先にはその方が生き生きと輝いて自信を持って欲しいという想いがあります。

私の想い ②

~人は食べたものからできている~
 私の師匠は、「人の身体は細胞からできていて、細胞は食べたものからできている。だから食事を変えなければ身体は変わらない」と常々言っておりました。
 そこから、栄養学を学び、ミネラルファスティング(ミネラル断食)を学び実践・指導してきました。整体院でのファスティング指導歴は6年になり実践されたお客さは100名ほどになります。そこから、もっとお客さまの馴染みのある形で健康を伝えていくにはどうしたらよいかを模索していく中で、勉強をすすめてまいりました。

~健康は「食事、睡眠、運動」の三本柱
 巷のダイエットは偏った食事法ばかりで、フィットネスクラブでのダイエットは、筋トレなど運動指導が中心。しかし、それでは健康的な痩せ方とは言えません。
 健康は「食事、睡眠、運動」の三本柱で成り立ちます。それは、生活習慣をいかに整えるかということになります。つまり健康的なダイエットは、ダイエット期間中に「食事、睡眠、運動」の三本柱の生活習慣を整える必要があります。本講座が2か月間の期間があるのは、受講中に三本柱を整えるよう実践していただき、ご自身に合ったダイエット方法がわかり、その後のリバウンドのない体重管理を体験していただくためなのです。

私の想い ③

~極端な食事制限なし、ハードな運動なし、リバウンドなし~
 この三拍子そろったダイエット法に週一回のzoom相談サポートを受けていただくことで、お客さまの性格やライフスタイルに合ったダイエット方法が身に付きます。ダイエットは一人では続きませんので、成功のカギは「対話型のzoom相談サポート」となります。
 私が最後まで責任を持ってお客さまに寄り添い支えながら共に走る伴走者として関わらせていただきます。お客さまの人生がイキイキと輝くことが私の喜びです。

zoom相談での
3つのお約束

否定しない
zoom面談において、3つの「ない」をお約束します。まずは、あなたのことを否定しません。「うまくできなかった」「つい食べてしまった」と受講者が自分自身を否定してしまっていることがよくあります。そこでさらに講師に否定されてしまうと自信も勇気もやる気も失ってしまいます。そのため、どのようなことがあっても否定しません。あなたのことを受け入れます。
制限しない
人はあれはダメ、これはダメと制限や限定されると、その事に意識が強く向いてしまいます。それがストレスになることも多く、講座が終わった後に開放された気分になりリバウンドにつながります。一定のルールはあってもやり方は人それぞれです。お客さまご自身に合ったダイエット方法を見つけるお手伝いをさせていただきます。
命令しない
人は命令されると反発したくなる生き物です。その場ではがんばろうと思えても、心は傷つき、楽しい思い出になりません。せっかく受講していただいた方には、楽しく目標も達成していただき、幸せになっていただきたいと思います。あなたと一緒に走る伴走者、パートナーとして関わらせていただきます。
命令しない
人は命令されると反発したくなる生き物です。その場ではがんばろうと思えても、心は傷つき、楽しい思い出になりません。せっかく受講していただいた方には、楽しく目標も達成していただき、幸せになっていただきたいと思います。あなたと一緒に走る伴走者、パートナーとして関わらせていただきます。

zoom相談でお顔を出すのはなぜ?

 本講座、オンラインダイエット講座では、週一回のzoom相談でお顔を拝見させていただいております。”顔を出すのは恥ずかしい””家が散らかっているから・・”などの理由もあるのはわかります。
 ではなぜ敢えてお顔を出していただくのか?それは、


①理学療法士としてあなたの健康状態を確認させていただくため
②face to faceで対話することで信頼関係を築くため
③オンラインダイエットの成功のカギはzoom相談サポートのため

 この3つが理由です。あなたの目的がダイエットを成功させてリバウンドしないことであるのなら、ぜひお顔を出しすることをお勧めします。私と一緒に2か月で-5㎏のダイエットを目指しましょう!

先着5名様限定
2か月で5㎏減
オンラインダイエット講座

メニュー

2か月間=8週間
  1. 初期 目標体重設定 オンライン相談 30分 ×1回
  2. 減量ペース計画設定
  3. 一日の摂取エネルギー設定
  4. 栄養バランス設定
  5. 7つのルール説明
  6. 週一回 オンライン相談 30分 ×8回
  7. LINE無料相談 24時間無制限
  8. ミニ動画配信 随時
  9. 講座期間中のLINEグループ(任意)
補足
  • オンライン相談はzoomを使用します。
  • zoom相談では、背景が気になる方は壁を背に、又は背景画像を設定して下さい。
  • LINEへの相談は仕事中などの理由で直ぐに返信できない場合がございます。
  • LINEグループへの参加は任意です。参加されれば他の方の同じ悩みを共有できて勇気をもらえます。

価格

一般的な価格相場として
・某有名ダイエットジム〇〇ザップ2か月で40万円~
・ダイエット専門ジム2か月で30万円~
これらは、高額でフィットネスジムに通う手間もかかります。
さらに専属トレーナーが離れてから同じペースでトレーニングや
食事管理を続けるのが難しくなります。

では、オンラインダイエットの相場はどうでしょうか?
・有名トレーナーのオンラインダイエット2か月で40万円~
・パーソナルトレーナーのオンラインダイエット2か月で20万円~
食事制限が厳しかったり、毎食の写真を送らないといけない等
面倒で、管理されている感じが強い印象になり
ご自身で続けるのが難しくなります。

本講座は、通常2か月間で目標体重を達成して自己管理ができるように
関わらせていただきます。
本講座の通常価格は、150,000円で提供しているため
それだけでも安く設定していますが

今回は、初回モニター特典価格として30,000円で提供させていただきます。
モニターとして開始時と終了時の写真(顔出し無しで可)と
ご感想のアンケートをご
提供いただける方限定となります。

通常150,000円

初回モニター特典価格
5名様限定

2か月 30,000円(税込)
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくあるご質問 Q&A

  • 食事の写真を毎回送るなど厳しく管理されるのですか?

    食事の写真を撮影する必要もありません。送る必要もありません。
    ご自身で食べた内容を無料アプリに入力していただくだけで大丈夫です。
    アプリのご案内は開始前にはお伝えさせていただきます。
  • 何でも好きなものを食べてもいいんですか?

    はい!好きなものを食べてください。食事内容の指定はありません。
    ただし、7つのルールの実践が重要になります。なので、目標摂取カロリーをオーバーしたり、PFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスが崩れた食事内容ですと、そのような(一時的に体重が増える)結果が出ると思います。
  • 運動なしでダイエットできるということですが運動しても良いのですか?

    もちろん運動は、エネルギーを消費しますのでダイエットにはおすすめです。
    ここで言う運動なしとは、長く続けられないような、無理な運動やハードな運動という事になります。
    日常生活に習慣的で継続可能な運動はぜひ取り入れていただき、より健康的なダイエットにつながります。
  • 7つの簡単なルールとありますが、全てを実践できる自信がありません

    大丈夫です。私も全ては実践できませんでした。それでもいくつかを継続していただくだけでダイエットは可能です。
    完璧にやる必要はなくて、いろいろと試しながらご自身に合った方法が見つかりますので安心してください。
  • 支払方法でクレジットカードは使えますか?

    申し訳ございませんクレジットカードはご利用できません。
    申し込み後に振り込み先をご案内させていただきます。
    ご相談の上ですが、みやけ整体にご来院可能な方でしたら現金でのお支払いも検討させていただきます。
  • 今回の募集期間は忙しいのでもう少し先に講座を受けたいのですが

    ありがとうございます。
    次回の開催予定は未定ですが、定期的に開催する予定です。
    初回特典の割引価格は今回で終了となりますのでご了承ください。
    そして、次回開催の時は公式Lineにて再度ご案内させていただきますので、よろしくお願いいたします。
  • 今までいろいろなダイエットをしたのですが続きませんでしたので不安です

    そうですよね。今までのダイエットが続かなかったり、失敗したり、リバウンドしたりすると自信が持てなくなりますよね。そうなんです、ポイントは自信がなくなってしまうことや自己肯定感が低くなってしまうことです。
    週一回のzoom相談サポートで安心してすすめていただき、変化を感じられると自信が持てて、それが確信になるよう関わらせていただきます。一緒にがんばりましょう。
  • お問い合わせはどのようにしたらよろしいでしょうか

    ご相談があるときは、公式lineのチャットでご相談内容を記載してください。
    随時、返信させていただきます。
  • 7つの簡単なルールとありますが、全てを実践できる自信がありません

    大丈夫です。私も全ては実践できませんでした。それでもいくつかを継続していただくだけでダイエットは可能です。
    完璧にやる必要はなくて、いろいろと試しながらご自身に合った方法が見つかりますので安心してください。

最後に

 最後までお読みいただきありがとうございます。
 ダイエットは一人では続きません。共に走ってくれるコーチがいるとどれだけ心強いか。私自身も対話型コーチングを受けながらダイエットを実践しました。うまくいかない時も寄り添っていただき嬉しかった経験を、皆さんにも味っていただきたい!
 否定しない、制限しない、命令しない3つのお約束で、私が皆さまに寄り添います。うまくやる必要はありません。完璧にやらなくてもダイエットが成功してしまいます。基本に忠実であれば誰でも体重は落とせます。あとは、勇気を持って飛び込むだけです。私と一緒に頑張りましょう。