【熊谷市 銀座・石原】
毎日抱っこするのが楽しくなる!ママの為のヨガ

ママヨガクラス主宰
ヨガインストラクター
原さゆりです

毎日頑張るママたち!!
こんなお悩みありませんか??

✔肩・背中・腕・腰が痛くて
✔毎日の抱っこが憂鬱で仕方ない
✔毎日余裕がなくて子供に怒ってばかり
✔寝てもすっきりしない、疲れが取れない
✔身体を動かしたほうがいいのはわかってるけど、何していいか分からない
✔育休の時間を使って何か始めたい
✔子連れで行ける、大人のヨガクラスってないのかな??
✔周りのママたちと自分を比べてはできないことに落ち込んでばかり

妊娠、出産を機に女性の身体は大きく変化します。

しかし産後すぐに慣れない育児が始まり、抱っこに授乳、合間に家事をして、、、送り迎えに公園遊びなどなど。
ママの1日は大忙し。

さらにワンオペ育児の多い現代では、なかなか自分の身体に意識を向ける時間が取れないママが多いのが現状です。

身体が整わないまま育児を続ける事で
☑︎肩こり☑猫背☑︎イライラ☑︎憂鬱な気分☑︎疲れが取れないといった状態に。

そんなまま、
笑顔で毎日を送れますか??
家事や育児、楽めますか??

それは、頑張ってるんじゃない。
子育てを理由に、
自分をないがしろにしてるだけ。

お問い合わせはこちら

心身ともに健康だから毎日頑張れる!
毎日笑顔になれる!!!

肩こり、腰痛、頭痛、寝つきの悪さ・・・
子育て中だから仕方ないって思ってました!!

教えてもらった姿勢を意識すると、
産後気になってた腰痛が最近気にならなくなりました!!

知れてよかったです!!!
(1歳半のお子様のママ)

そう、仕方ないんじゃなくて、ただあなたが知らないだけ!

自分の身体の事、どのくらい知ってますか?

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。

あなたが当たり前だと思っているその姿勢が、
その抱っこの仕方が、
身体を辛い状態にしているのかもしれません。

本当はもっと快適に動けるはずなのに!!!
自分の身体の事って、案外知らないものです。

私だってそうでした。
身体の弱いところ、頑張りすぎているところを知ったことで、姿勢が変わりました。

ヨガを通して身体が整った感覚を上書きして覚えていくことで、身体の使い方ってどんどん変わっていきます。

不調が出たときにどうして解決したらいいのかも自分で分かってきます。

お客様のお声

☑︎家でもできるケアを教えてもらえてよかった
☑︎久しぶりにこんなに動きました
☑︎翌日筋肉痛になりました。内ももとお尻!普段使ってなかったんだと実感しました。
☑︎説明がとてもわかりやすかった
☑︎子連れでいけるクラスってなかなかないから嬉しいです
☑︎子連れだけどママのためのレッスンなのが嬉しい!

☑自分の姿勢癖、知らないまま年を取るって考えたらゾッとします笑。知れてよかったー!!
①自分の姿勢を知って、身体のバランスを知って、身体の癖を知る。

②そして色んなポーズをとったり、身体を動かすことで
ママ自身の身体を快適な状態に整える

それがママヨガの目的。



クラスの開催日程、空き状況についてお気軽にお問い合わせください
教室のご案内

熊谷市立障害福祉会館

熊谷市役所より徒歩約3分。
【住所】熊谷市宮町2-65
【駐車場】市役所駐車場をご利用下さい☆駐車料は無料となります。そこから徒歩1.2分です
*和室*エレベーターあり




くまのこみちカルチャー
毎月第三月曜日

平田クリニック近く
【住所】熊谷市肥塚711-2
【駐車場】あり
くまのこみち内には、ベーグル屋さんやタルト屋さんもあります。
その他熊谷市内の様々な場所で開催しております。
クラスの開催日程、ご予約及びお問合せはこちらからお願い致します
※完全予約制※
開催日程やクラスに関する詳細はこちら
https://ameblo.jp/sayublog-0415
ブログ、毎日更新しています!

お持ち物
・動きやすい服装(裸足になります)
・飲み物
・汗拭きタオル
<お子様連れの場合>
・オムツや水分等は普段のお出かけセット
・お気に入りのおもちゃ
(いくつか準備がありますが、お気に入りのものがあった方がお子様が安心できます)


※ヨガマットはこちらで準備いたしますが、ご自身のものを使われたい方はお持ち下さい。
料金
<初めてご参加の時
体験料金として¥1,000-

<2回目以降>
・1回¥2,000-(当日支払い)
・5回券¥7,500-(6回分)
・10回券¥14,500-(13回分)
・フリーパス¥8,000-
(1ヶ月何回でも通い放題+お家でできるヨガ動画付き)


※レッスンは事前予約制となりますが、空きのある場合は当日のご予約も可能です。(必ずご連絡下さい)

講師プロフィール

人見知りで一人遊びが好き、内気な幼少時代を過ごす。運動会で踊ったダンスの楽しさに魅了され、中学、高校では創作ダンス部に入部。

仲間たちと全国大会入賞を果たす。
大学では応援団チアリーダー部に入部。仲間たちとともに「どんな時でも笑顔で応援する」というチアスピリッツを元に4年間を走り抜ける。

学生時代のクラブ活動を通して、
仲間の大切さ、人との出会い、そして笑顔が大きな力になることを経験する。


大学卒業後大手ホットヨガスタジオ専属インストラクターとして年間延べ7000人以上にレッスンを行う。

ヨガに出会ったことで、長年悩んでいた自分の身体の癖が改善され、身体を整える事の重要性を感じる。
またヨガを通していろんな人と出会い、ヨガを通していろんな人の笑顔が見られる事に楽しみを感じる。

更にピラティス、リンパマッサージクラスも担当。

2013年冬社内オーディションにて選出され経て2週間のNY研修に参加。
本場NYにて、NYstyleのヴィンヤサヨガを体験。

2014年春夫の転勤により熊谷に引っ越す。

2014年、2016年に出産。
2人の娘の育児を通して数多くのママ達に出会い、ママ達の体の悩みを沢山耳にする。

子育てサークルや子育て支援センターにてヨガイベントを開催。
ママ達のリアルな声を聞き、
『ヨガはママ達を救う、ヨガを通して身体や心を整えることがママの笑顔の源になる!』
『ママ達にこそヨガが必要!』
と強く思うようになり、

2018年より『子育て中のママに向けたヨガクラス』を開催している。


【保有資格等】
2014.5マタニティヨガトレーニングコース修了
2017.11産後ヨガトレーニングコース修了
2013.リンパマッサージトレーニングコース修了
2013.マットピラティス&ピラティスパーソナルインストラクター
2013.JADP認定  リンパケアセラピスト
2014.JADP認定  ベビーマッサージ&ベビーヨガインストラクター
中学高校社会科教員免許

ヨガで、子育てしやすい心と身体づくりを!

ママの身体が整えば、
子育てはもっと楽しく、楽になる!!
さあ、一緒に始めませんか?
クラスの日程や空き状況は、随時ブログに掲載しております!
ご覧ください!!
https://ameblo.jp/sayublog-0415