これがビューティーフードの基本の軸です。具体的には「季節に応じた旬の野菜・全粒の穀物・伝統的な発酵調味料」等を使用し、体の内側から整える美容食であると共に、家族や友人にふるまっても美味しく食べていただけるような食事を採用していきます。カロリー計算は必要なく、また厳しい食事制限もありません。健康的な食材をたくさん摂り、無理なく、今ある生活リズムに取り込んでいきます。
世界の美女たちはもう知っています。美しくなるには、しっかり食べなくてはならないことを。そして、始めています。美しくなる食事のとりかたを。なんでも自由に食べるものを選べる世の中だからこそ、自分自身の身体を想いやり、何をどのように選ぶかは自分次第です。
あなたも化粧品では手に入らない、細胞レベルの美しさを手に入れてみませんか♡
最短で、理想の自分を叶えるためのビューティーフードアカデミーは「単なる料理教室」ではありません。最終ゴールは、自分に自信を持ち、今よりもっと自分を好きになること。
そのために、体の内側から整え、体重だけでなく、肌トラブル改善、疲れやすさなどの体質改善、ストレスの解消法などの変化を実感していただけます。また10年後も、20年後も続けられる食事法も習得できるので、もうリバウンドの心配もありません。
あなたの体はたった１台のフェラーリ。
最高のボディであり続けるためには最高のガソリンが何かを知りましょう
・食事改善を取り組む上で大事な心構えとは？
・食べながら痩せる「ビューティーフード」とは？
・「本物の情報」とは実際の体験者の生の声
・積極的に食べるべき食材、避ける食材
・まず食べたい「ビューティーフード７点セット」とは？
・甘いものが好きでたくさん食べてしまう場合はどうしたらいい？
・毎日の食事で積極的にとりたい「美女の友」
・できるだけ避けたい「美女の敵」
・外食での賢いメニューの選び方
・ビューティーフードでは食べていけないものは何もない
・Lesson１調理実習：ビューティーフードde和食
1ヶ月にかける化粧品代は1/3になり、
人前に出たい気持ちは3倍になる最強の食べる美容液
・油は控えるべき？それって本当？
・ドレッシングを制するものは美肌を制す！
・調味料は原材料を見てから選んでる？
・女性の天敵「むくみ」にはカリウムを含む食材を！・「サラダを食べていればヘルシー」ではありません！
・陰陽五行で病気の予防や美容トラブルの対策を
・肌は内臓の鏡
・Lesson2調理実習：ドレッシングバリエーション10種、ビューティーフードdeイタリアン
・幸福物質セロトニンの95%は腸でつくられている！
・腸を整える三大条件は「〇〇」「〇〇」「Not〇〇」！
・朝食は毎日食べるべき？食べるなら何を食べたらいい？
・腸内環境を悪化させる食品とは
・食べ物だけじゃない！生活習慣も大事なポイント
・イライラしたり、落ち込みやすいときは、食事が乱れているサイン
・Lesson3調理実習：インナービューティー美腸プレート
ガッツリ満足感のある料理を食べながら痩せられる！?
ノンオイルでこってりアンチエイジング調理法
・ノンオイル調理は美容クッキングに欠かせない！
・老化につながる・・・老化物質AGEとは
・老化物質AGEを減らす調理の工夫
・ダイエットは血糖値コントロールがカギ
・ダイエット中の心得10ヵ条
・ノンオイル調理法、ウォータースチームとは
・その背中のニキビや肘の黒ずみも内臓からのサイン
・肌トラブルの色で過剰な食品が分かる
・まずは実践、身体の症状から見てみよう
・Lesson4調理実習：ノンオイルdeこってり料理
「ガマン」するのではなく質を「シフト」し、
美味しく食べながら続けられるコツを身につけよう
・タンパク質の種類、機能、働きとは
・欧米化された現代食による問題点とは
・大豆ミートはお肉に比べカロリー1/3！
・なぜ「牛乳」は体に悪いのか
・枝毛、パサつき、白髪…髪のお悩みの原因は
・唇の色やトラブルからわかる体のSOS
・舌の色や大きさ、厚さ、舌のこけの色などからわかる体のSOS
・Lesson5調理実習：ビューティーフードde大豆ミート料理（アジアン）
「ふわふわ」「さくさく」スイーツは最大の敵！
食べてキレイになるビューティースイーツの選び方
・甘いものを欲するときはどんなとき？
・なぜ白砂糖は体に悪いのか？
・食べれば食べるほど余計に甘い物が欲しくなるゼロカロリー食品
・疲れたときに甘い物をとるのは逆効果！
・甘い物が食べたくなった際はコレがオススメ！
・甘い物も「ガマン」するのではなく、質を「シフト」する！
・スイーツを食べた後は必ずこの栄養素を含む食材を！
・ビューティースイーツをつくる際のポイント
・あなたの爪はどんな爪？爪が教えてくれる内臓からのサインとは
・Lesson6調理実習：白砂糖・卵・乳製品不使用のビューティースイーツ
講座概要 |
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| 講座名 | 3ヶ月集中 ビューティーフードアカデミー川崎校 |
| 所要時間 | ①通学コース 毎月2回（土日）11:00〜17:20 全6回 ②オンライン（ZOOM）参加コース 毎月2回（土日）10:00〜13:00 全6回 |
| 場所 | ①通学コース 川崎市内 ②オンライン（ZOOM）参加コース お好きな場所で受講できます |
| 料金 | ①通学コース 250,000円（税別） ②オンライン（ZOOM）参加コース 200,000円（税別） |
| 内容 | ①通学コース ・全6回の講義と調理実習 ・全3回の個別カウンセリング ・90日間のパーソナル食事サポート ・90日間無制限で個別に質問し放題 ・SNSオンラインサロンへの永久参加権 ・各種イベント永久参加権 ・ビューティーフードマイスターのディプロマ発行（試験料別途12,000円税込) ・全6回の講義 ・全3回の個別カウンセリング ・90日間のパーソナル食事サポート ・90日間無制限で個別に質問し放題 ・SNSオンラインサロンへの永久参加権 ・各種イベント永久参加権 ・ビューティーフードマイスターのディプロマ発行（試験料別途12,000円税込) |
| 特典 | ・全３回無料の個別カウンセリング付き ・ご相談は個別LINEにて無制限に可 ・SNSオンラインサロンへの永久参加権 ・各種短期集中講座はアカデミー生価格にてご優待 ・四季を通しての各種イベントにご招待 |
| 特典 | ・レッスン参加は入会から１年間有効です。振替も含め、１年以内に全レッスンと個別カウセリングを消化いただくようお願いしております。 ・パーソナル食事サポートは初めてレッスンにご参加いただいた翌日より換算して90日間とさせていただいております。 ・買い出し費用は参加者全員で割らせていただいております。（約2000円前後） ・テキストは毎回PDFでお送りさせていただき、各自プリントアウトしてきていただきます。テキストをプリントアウトしてもらう目的は、ご自身のファイリングしやすい形式で印刷してもらうためと、事前予習ができるようにするためです。 ※ご入金後のキャンセル・返金・途中解約等はいたしかねます。貴重なお席を確保させていただくため、ご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。 |
| 特典 | ・全３回無料の個別カウンセリング付き ・ご相談は個別LINEにて無制限に可 ・SNSオンラインサロンへの永久参加権 ・各種短期集中講座はアカデミー生価格にてご優待 ・四季を通しての各種イベントにご招待 |
