札幌 ファスティング(断食)
食べるための
ファステイングをご提案
TEL. 011-661-1800 
tomokasugi@gmail.com
たった三日の
ミネラルファスティングで

カラダがスッキリ
こころもスッキリ
前向きになれる!!

失敗しないファステイングを

せっかく決断したファスティング(断食)で
しっかり結果が出るファスティングをサポートいたします。

初めまして、札幌でファステイングマイスターとして活動しています杉本です。
最近全道・全国の方からご依頼をいただき、対面の他ZOOMでのカウンセリング
も承っております。

私がお伝えするファスティングは、ファスティング専用に作られたドリンクを飲みながら普段と同じように生活をしながら行うことが可能な『ミネラルファスティング』というものです。

ファスティングで得たい結果にコミットし、
ファスティングに向けてお一人お一人カウンセリングさせていただき、
しっかり準備してからファスティングを行うので
「思ったより辛くなかった」「食べない世界も楽しい」などの声をいただき、当初の予定より延長されるほど、ファスティング期間を楽しみながら、終わった後の達成感も味わっていただいております。



ミネラルファスティングとは?

ファスティング=断食です。
断食と聞くと‟絶対無理!食べないなんて信じられない”という方がほとんどです。
確かに、‟食べないで何日も過ごす” なんて想像するだけで嫌になりますよね。

しかし安心してください!

私がお伝えするファスティングは、ファスティング専用に作られたドリンクを飲みながら普段と同じように生活や仕事もしながら行うことが可能な『ミネラルファスティング』というものです。

人間が生きる上で必要最低限の栄養と、体に溜まってしまった脂肪を燃焼したり、毒素を排出するための栄養成分が入っているドリンクを飲みながら断食するので、私がサポートしてきた方のほとんどが、「空腹感をあまり感じなかった」という感想や、これまで感じていた不調や倦怠感がなくなったという声も多くいただいております。

水だけの断食だと返って体調を崩してしまったり、
途中であきらめてしてしまうということもよく耳にします。

ミネラルファスティングはむしろ逆で、体調の良さを感じていただき、延長される方が多いんです。
それぐらい断食の方法によっても結果が変わってきます。

ファスティングの流れ

ファスティングのご説明

カウンセリングシートご記入

食生活指導

ファスティングの日数や日程の決定

ドリンクや必要なアイテムのご購入

準備食(最低2日以上)

ファスティング

回復食(最低3日〜ファスティングと同じ日数)

※準備食~回復食まで
24時間毎日メールでサポートいたします。

ファスティングはどんな目的が多いですか?

ファスティングの目的の多くは、
体質改善です。

・疲れやすい身体をどうにかしたい

・免疫力を上げたい

・妊娠できる体になりたい

・自分自身のパフォーマンス力を上げたい

・アレルギーを何とかしたい

・頭をスッキリさせたい

・デトックスしたい

・腸内環境を整えたい

・キレイになりたい  

・禁煙したい...etc

準備食、回復食はどんなものを食べればいいの?

準備食はファスティングに入る前日、前々日の最低2日間、
摂っていただく食事になります。
この期間に何を食べたかによって、ファスティング後の結果や、ファスティング中の体感にも影響してきます。

この期間は‟まごわやさしい”を基本とした、和食を食べていただきます。

動物性たんぱく質や、乳製品、小麦製品、砂糖などの甘い物、カフェインやアルコールを避けていただきます。


回復食はファスティングを終えた次の日から、元の食事に戻していきながら、ファスティングを成功させるための大事な食事になります。

内容は基本的に準備食と同じですが、一日目はできるだけ固形物を避け、柔らかい物を食べていただきます。
2日目から少しずつ、食材を増やしていき、出来るだけファスティングと同じ期間回復食を摂っていただくと、リバウンド防止に繋がります。
豆類
ごま・ナッツ類
ワカメ等海藻類
野菜
しいたけ等の海藻類
いも類
野菜

ファスティング後のお客様の声

これまでファスティングされた方達からいただいた声を集めました。

  • 体が軽くなった体感がありました。
  • 顔や背中、お尻がツルツルになりました。
  • 倦怠感がなくなりました。
  • 気持ちが前向きになりました。
  • 疲れづらくなりました。
  • 妊娠しました。
  • 生理前のイライラがなくなりました。
  • 食事に気を使うようになりました。
  • 食べることに感謝できるようになりました。
  • 体重が増えずにキープすることができています。
  • イライラが減った
  • 鼻炎や痰がなくなった
  • 寝起きが良い
  • 声に張りがでた
  • 体の声が聞けるようになった
  • 脳が欲しいものと体が欲しいものが違うということがわかった

エキスパートファスティングマイスター

すぎもと ともか
食べる、旅行に行く、自然に触れる、そして人が大好きです。

仕事柄、食事にすごく気を使っていると思われがちですが、食べる事が何より好きです。
食べるためのファステイングをします♡
10日間ファスティング1回
7日間ファスティング3回
3日間・5日間のファスティング多数達成!!

私の人生のミッションは
自分らしく生きることの素晴らしさを伝えることです。

あなたの中にある大切なことを大切にし、あなたが創りたい世界を共に創るためのサポーターとして活動しています。

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  お客様の体質やご要望に沿ったファスティングプランを
ご提案させていただきます。

『お試し』プチデトックスコース3日間
¥40,950
『一番ちょうどいい』デトクッスコース4~6日間 ¥63,390
『しっかり変化がわかる!』超デトクッスコース7日間 ¥84,830
細胞から元気になる食事指導2時間コース ¥10,000
※アンケート回答やSNSで発信していただくと、サポート料金が割引になります ○○
お支払いは現金・クレジットカード・Pay Payが使えます・
細胞から元気になる食事指導2時間コース ¥10,000

こころカイロプラクティック
(サポーともか)

札幌市西区西野3条2丁目3-15
西野のビックリドンキーの向かいです。地下鉄発寒南駅より徒歩15分ほどです。
tel:011-661-1800
月・火・木・金・土
9:00~19:30 
水曜午前診療
日曜定休