札幌 ファスティング(断食)| 
食べるためのファステイングをご提案
TEL. 011-661-1800 
tomokasugi@gmail.com

楽しくて
辛くないファステイングを

せっかく決断したファスティング(断食)。
どうせやるなら、結果が出るファスティング(断食)が良いですよね。
そして、食事をより美味しく食べたり、健康に悪いからとアレコレ我慢をするのではなく、
“食べたいものを”食べるためのファステイングをご提案しております。

始めまして、札幌でファステイングマイスターとして活動しています杉本です。
最近全道全国の方からご依頼をいただき、ZOOMでカウンセリングしています。

私がお伝えするファスティングは、ファスティング専用に作られたドリンクを飲みながら普段と同じように生活しながら行うことが可能な『ミネラルファスティング』というものです。

人間が生きる上で必要最低限の栄養と、体に溜まってしまった脂肪を燃焼したり、毒素を排出するための栄養成分が入っているドリンクを飲みながら断食するので、私がサポートしてきた方のほとんどが、空腹感をあまり感じなかったという感想をいただいております。
ミネラルファスティングで

カラダを変える。
人生を変える。
ファスティング後のお客様の声

ミネラルファスティングとは?

ファスティング=断食です。
断食と聞くと‟絶対無理!食べないなんて信じられない”という方がほとんどです。
確かに、‟食べないで何日も過ごす” なんて私も嫌です。
そしてただ食べない断食だとかえって、体調を崩す方も多いですし、リバウンドしかねないのです。

せっかく決断した断食。
どうせやるなら、結果が出る断食が良いですよね。

私がお伝えするファスティングは、ファスティング専用に作られたドリンクを飲みながら普段と同じように生活しながら行うことが可能な『ミネラルファスティング』というものです。

人間が生きる上で必要最低限の栄養と、体に溜まってしまった脂肪を燃焼したり、毒素を排出するための栄養成分が入っているドリンクを飲みながら断食するので、私がサポートしてきた方のほとんどが、空腹感をあまり感じなかったという感想をいただいております。

私自身もミネラルファスティングで最大7日間のファスティングを3回、5日間を2回、3日間は何回もやっています。
ファスティングの後の、体の調子の良さを知ってしまうと、やらずにはいられなくなります。

ファスティングはどんな目的が多いですか?

ファスティングの目的の多くは、
体質改善です。

・疲れやすい身体をどうにかしたい

・免疫力を上げたい

・妊娠できる体になりたい

・自分自身のパフォーマンス力を上げたい

・アレルギーを何とかしたい

・頭をスッキリさせたい

・デトックスしたい

・腸内環境を整えたい

・キレイになりたい  

・禁煙したい...etc

ファスティングの流れ

ファスティングの説明

カウンセリングシート記入

食生活指導

ファスティングの日数や日程の決定

ドリンクや必要なアイテムのご購入

準備食(最低2日以上)

ファスティング

回復食(ファスティングと同じ日数)

※準備食~回復食まで
毎日メールでサポートいたします。

準備食、回復食はどんなものを食べればいいの?

準備食はファスティングに入る前日、前々日の最低2日間、摂っていただく食事になります。
この期間に何を食べたかによって、ファスティング後の結果や、ファスティング中の体感にも影響してきます。

この期間は‟まごわやさしい”を基本とした、和食を食べていただきます。

動物性たんぱく質や、乳製品、小麦製品、砂糖などの甘い物、カフェインやアルコールを避けていただきます。


回復食はファスティングを終えた次の日から、元の食事に戻していきながら、ファスティングを成功させるための大事な食事になります。

内容は基本的に準備食と同じですが、一日目はできるだけ固形物を避け、柔らかい物を食べていただきます。
2日目から少しずつ、食材を増やしていき、出来るだけファスティングと同じ期間回復食を摂っていただくと、リバウンド防止に繋がります。
豆類
ごま・ナッツ類
ワカメ等海藻類
野菜
しいたけ等の海藻類
いも類
野菜

エキスパートファスティングマイスター

すぎもと ともか
食べる、旅行に行く、自然に触れる、そして人が大好きです。

仕事柄、食事にすごく気を使っていると思われがちですが、食べる事が何より好きです。
食べるためのファステイングをします♡


私の人生のミッションは
自分らしく生きることの素晴らしさを伝えることです。

あなたの中にある大切なことを大切にし、あなたが創りたい世界を共に創るためのサポーターとして活動しています。

MENU
  お客様の体質やご要望に沿ったファスティングプランを
ご提案させていただきます。

『お試し』プチデトックスコース3日間
¥40,950
『一番ちょうどいい』デトクッスコース4~6日間 ¥63,390
『しっかり変化がわかる!』超デトクッスコース7日間 ¥84,830
細胞から元気になる食事指導2時間コース ¥10,000
※アンケート回答やSNSで発信していただくと、サポート料金が割引になります ○○
細胞から元気になる食事指導2時間コース ¥10,000

こころカイロプラクティック
(サポーともか)

札幌市西区西野3条2丁目3-15
西野のビックリドンキーの向かいです。地下鉄発寒南駅より徒歩15分ほどです。
tel:011-661-1800
月・火・木・金・土
9:00~19:30 
水曜午前診療
日曜定休