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短時間でシンプルかつ効率の良いトレーニング
今まではトレーニングは時間が長ければ長いほど効果があるという間違った常識が広まっていました。しかし、長くトレーニングをしても意味がありません。
SANTEでは、短時間かつ効率の良いトレーニングをご提供します。
専属の管理栄養士がサポート
ダイエットで一番大事なのは食事です。しかし、ほとんどの方が食事で挫折してしまいます。無理な食事制限は、ダイエットが続かない原因の一つです。SANTEでは、専属の管理栄養士が食生活を徹底サポートします。お客様一人一人の生活スタイルから食事指導をさせていただきます。
国家資格保有したトレーナーの骨格調整
ダイエットを成功させる鍵は継続することです。
しかし、骨格に何かしら問題があると怪我の原因になり、継続することが困難になります。
SANTEでは、柔道整復師の国家資格を保有したトレーナーが在籍しており、身体の調整も行います。
地域最大級の
アフターフォロー
痩せる・体型維持・新たな目標の体型づくりまでのノウハウをご提供
日常生活の癖を発見で更なるキレイな体
習慣化で
生涯をキレイに
定期的な
カウンセリング
まずはじめに、運動する目的や現在の身体の悩み・既往歴などについてご質問します。
日常生活で自分自身と向き合うことがない方でも、カウンセリングにより「自分の隠している思い」に気づき、目的がより明確になります。自分と向き合い、目的を持つことで今後の効果に違いが出てきます。
次に、現時点での身体の状態を把握していきます。
体重・体脂肪量・筋肉量の測定を行い、姿勢・歩き方・癖・筋肉の形状・一日のスケジュールなどを確認して、あなたに合うトレーニングメニューを組んでいきます。
例えば「なぜO脚・X脚なのか？」・「いつも猫背になりやすいのか？」などの要因も明確にしていきます。
カウンセリング・身体評価の結果から、あなたに合ったトレーニングメニューを体験していただきます。普段慣れない動きなどで上手くできないかもしれませんが、トレーナーがサポート・アドバイスしていきます。自分自身の身体と向き合う時間にしてみてください。
体型にコンプレックスがあり、ダイエットのためにパーソナルジムsanteに通い始めました。4ヶ月コースに入り、間もなく終わります。効果としては、体重はもちろんのことそれ以上に見た目が変わり、友人にも「すごい痩せたね」と言ってもらえるようになりました。
また、この4ヶ月で以前より体のことを意識しながら生活できるようになったと感じます。
これからも体づくりを習慣化していきたいなと思います！
最後まで自分の足で歩き続けるを目標に運動を始めました。
最初にお尻の筋肉がついて、少しカッコよくなり、運動後は気分が上がり身体の動きが良いことを実感し、少しずつでも長く続けていきたいと思っています。今も元気で仕事が出来ることに感謝です。
膝の痛みも改善し、まだ自分の足で歩けるので、このまま歩き続けられるように、今後も頑張りたい。。
パーソナルトレーニングって何ですか？
パーソナルトレーニングとは一人一人に合わせたトレーニングのことを言います。
動画やジムなどでやり方は理解できたけど、自分の身体に効果が表れないことは多々あると思います。
その人の癖・スポーツ歴・職業などを把握し、あなたに合ったトレーニング方法を提供するのがパーソナルトレーングです。
ダイエットでの食事指導は糖質制限をしますか？
糖質制限はしません。
SANTEの食事指導は、ストレスなく継続でき、習慣化することを第一に考えています。
ジムに通っているとき、ダイエットをしているときだけ食事を頑張ったけど、終わったらリバウンドしてしまった経験があると思います。
習慣に出来ず、必要以上に頑張った食事を続けてしまうので、続けられない無理な食事指導はしません。
コース終了後のアフターフォローはありますか？
コース終了後もリバウンドサポートがあります。
終了後から2か月間は、月に1回身体評価・アドバイス・トレーニングメニュー提供のサポートがあります。
コース終了後は、リバウンドの可能性が高いので、阻止するように徹底的にサポートしております。
