島根県雲南市で産後が不安や心配になったらこの講座

産後も女性として輝いて健康に過ごす為の大切な産後の過ごし方

1人目の出産は3日の陣痛の末
帝王切開
になるという

超難産を経験しました

産後もぼろぼろの
身体で授乳や沐浴など
ほとんど寝ずに
赤ちゃんのお世話をしました

結果

身体はぼろぼろ
母乳も出ず
寝てくれない我が子に途方に暮れ

とても子どもを可愛いと思える余裕なんてありませんでしした
子どもを可愛いと思えない自分は

母親として失格なんじゃないか!

と自分を責め
こころも身体もとても苦しい産後でした


なぜ、そんな産後になってしまったのか?
"助産師"なのに

産後の具体的な過ごし方

を知らなかったからです

幸い私は2人目の出産前に

『産後の養生の必要性』
『具体的な産後の過ごし方』

を知る機会がありました

そして、2人目は
妊娠中から産後に向けての準備もしっかりしました

その結果

『身体の回復も早く』
『入院中から母乳も良く出』
『気持ちも落ち着いていて』
『赤ちゃんもとても可愛い』

と思うことができました

産後しっかり養生するとこんなにも身体も心も違うんだ!

と実感しました

妊娠中の養生はもちろん大切ですが

産後の養生の方がもっと大切です!!
しかし病院では
妊娠中の話をお伝えすることが精一杯で

「 産後の養生や具体的な過ごし方」
までは聞くことができません
でも、大切な産後のことを
妊娠中にしっかり知って準備をして欲しい!
と思い
産後の養生と具体的な過ごし方の


「産後も女性として
いきいきと輝いて過ごす為の
大切な産後の過ごし方」


講座を始めます

≪こんな方にオススメです≫

  • 産後の情報を知る機会がない
  • 出産を機に身体も心も整えたい方
  • 妊娠中から産後の準備もして、産後ゆっくり過ごしたい
  • 出産を機に身体も心も整えたい方
  • 以前の産後に無理をして産後からずっと調子が悪い
  • 産後に備えたいが何をどうしていおいたらいいのかわからない
  • 夫との家事分担の仕方が分からない
  • 産後って普通に元の身体に戻ると思っている人
  • 出産を機に身体も心も整えたい方

《こんな方にはおススメではありません》

  • アドバイスを素直に聞けない方
  • 良いことを聞いても実行にうつせない方
  • でも、だって、と言い訳の多い方
  • なんでも人のせいにして犠牲者になる方
  • 出産は全部先生にお任せすればいいと思っている人
  • 産後の為に何も努力したくない人
  • 良いことを聞いても実行にうつせない方
  • 西洋医学だけしか受け入れられない方
  • 良いことを聞いても実行にうつせない方

≪こんなことが手に入ります≫

  • 産後の身体がどんな状態か分かります
  • 産前にしておくべき準備が分かります
  • 日本人に合った産後の食養生が分かります
  • 産後の骨盤の調え方が分かります
  • 産後の安静の必要性が分かります
  • 産前にしておくべき準備が分かります

講座内容

◇身体と心の回復を助ける、日本古来の産後の過ごし方
・産後のママのこころと身体のケアが必要な4つの理由 
・産後のホルモンの変化
・この時期に無理をしない方がいい理由 
・身体の回復を助ける産後のご飯 
・産後の女性ホルモンは急降下、産後うつやマタニティーブルーを防ぐ生活 
・産後の安静とは?
◇備えあればうれいなし 妊娠中から産後の身体と心を休める環境づくり
・産後に向けての家事分担ワーク
◇美しくトラブルのない身体を手に入れるために必要な産後の骨盤ケア
・産後の骨盤を戻す方法はコレ!! 
・産後1週間からできる骨盤を戻す体操
・産後の骨盤を歪めない姿勢(座り方、授乳、おむつ替え姿勢)
◇備えあればうれいなし 妊娠中から産後の身体と心を休める環境づくり
・産後に向けての家事分担ワーク
妊娠中から産後の用意をしっかりして、元気なこころと身体で育児のスタートを切りませんか?