1回目 |
バランスボールエクササイズ(有酸素運動) セルフケア 【自律神経コントロール】 産後脳活性 |
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2回目 |
バランスボールエクササイズ(有酸素運動) セルフケア【おなか周り】 自分自身の棚卸し |
3回目 |
バランスボールエクササイズ(有酸素運動) セルフケア【デコルテ肩周り・肩こり】 コミュニケーションスキル |
4回目 |
バランスボールエクササイズ(有酸素運動) セルフケア【おっぱい】 パートナーシップ |
5回目 |
バランスボールエクササイズ(有酸素運動) セルフケア【骨盤】 親子関係 |
6回目 |
バランスボールエクササイズ(有酸素運動) セルフケア【股関節】 数年後の自分のビジョン |