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こんにちは、さなえです。
就労支援の仕事をしながら、心理カウンセラーとして活動しています。

教育熱心で、世間体を気にする親から育った私は
自分の本心よりも、親や周りを優先して生きていました。

そうするうちに、私の選択や考え方は他人軸になり
人から認められ、褒められることでしか自分に価値を感じられなくなっていました。

相手に振り回されることが多く、誰を生きているのかわからない状態だったんです。


でもそれは、心理学を勉強するまでは気付かなかった、
私の中では当たり前になっていた生きづらさ。



心理学や思考について勉強し、自分と向き合ううちに
私の中に根付いていた漠然とした生きづらさの理由がわかるようになり、
改善に向けて進んでいくことができました。


あなたにも、自分の中で当たり前になっている生きづらさや
どう対処すればいいかわからないモヤモヤ、悩みはありませんか?



本当はどうしたいのか、
何を大切にしたいのか。


このメルマガでは、14日間にわたり
生きづらさの原因を知り、改善するための様々な情報を発信していきます。


このメルマガを通して「今」の状況から抜け出して、
あなたがあなたらしく生きられるようになりますように。

こんなことで悩んでいませんか?

  • はっきりとした理由がないけど、なんとなく生きづらい
  • 親との関係を見直したい
  • 自己肯定感を上げたい
  • 人に振り回されやすい自分が嫌
  • うまくいかない恋愛を繰り返してしまう
  • 自分の本心を知って、自分らしく生きたい
  • 相手に気を遣ってばかりで疲れる
  • 相手の機嫌が悪いと自分のせいだと思ってしまう
  • 「したい」よりも「すべき」で動いてしまう
  • 何もせず休んでいると不安を感じる
  • いつも自分にばかり悪いことが起きている気がする
  • 親の影響を強く受けた「アダルトチルドレン」かもしれない
  • 毒親から自分を守りたい
  • 親との関係を見直したい


あなたにぴったりの
改善策を
見つけましょう!


生きづらさの根本には、幼少期の体験や環境が影響しているケースが多いです。
そのトラウマにより、自分に様々なフィルターをかけてしまいます。

「どうせ私なんて」「私なんかが」
このような気持ちになり、自己肯定感が下がってしまうのです。


でもそれはすごくもったいないこと。

あなたの人生の主役は「あなた」です。
あなた自身が心から楽しいと思える、
「あなたらしい人生」を送りませんか?


今の思考に気づくことで、昨日より少し生きやすくなる。
新しい視点を取り入れることで、昨日より少し自分を好きになる。

そんな気持ちになれるように
今の自分と向き合い改善するための方法を、
14通のメルマガにぎゅぎゅっと詰め込みました。


メルマガの一部をご紹介します

  • 子どもを支配する毒親の特徴と関わり方
  • 振り回されやすい人が身につけたい「自分の表現方法」
  • うまくいかない恋愛の根本にある〇〇〇〇〇〇〇!
  • インナーチャイルドに気づくための3つの質問
  • 親子間で生まれる共依存から脱出する方法
  • 「~べき」思考をガラッと変えるマインドの持ち方
  • 自分自身に手紙を書くワーク
  • 自己肯定感を上げたい時に大切にしてほしいこと
  • インナーチャイルドに気づくための3つの質問


このメルマガはあなたへのお手紙です

今の状況から抜け出したいと思うあなたに
私自身の経験や知識、応援の気持ちを込めて
手紙を贈るような感覚で、1通1通のメールを綴りました。

ブログやnoteでは書かない、
個人的なことや恥ずかしい話もぶっちゃけながら
生きづらさを改善するための思考やマインドに関することをお伝えしていきます。

一方的に送るのではなく、あなた自身の考えや思いも教えていただきながら
改善に向けて一緒に歩んでいけたら嬉しいです。


メルマガ登録者に贈る
あなただけの特典!


メルマガを登録してくださった方に、
3つの特典をご用意しています。


毒親の特徴チェックシートをプレゼントします。

「自分の親は毒親なのか?」「この発言は普通のこと?」
そのような疑問をお持ちの方の指標となるように、
特徴ごとの発言例も紹介しています。



人に振り回されやすい傾向チェックリストをプレゼントします。

メルマガの内容が、よりあなた自身の力になるように
「あなたの今」のバロメーターとしてチェックリストをご活用ください。



メールカウンセリング(3往復)特別価格でご用意しています。

・自分の本心がわからない
・親との関わり方について相談したい
・人との接し方で悩んでいる
など。

あなたが抱える悩みから抜け出す方法を
心理カウンセラーであり、生きづらさを改善した私が真摯に寄り添い
あなただけの改善策を見つけるサポートをさせていただきます。

詳しくは登録後にご案内しますので、ぜひご利用ください。

もう他人に振り回されない!
あなたの人生を変える14の魔法


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毎朝8時にメールをお届けします。
登録は無料、いつでも解約可能です。


メルマガは以下のアドレスからお送りします。

s-mail@rebone-umarekawaru.com


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「迷惑メール」フォルダに振り分けられているか、エラーで届いていない可能性もあります。
メールがきちんと受信されるように、設定をお願いいたします。
※携帯会社のアドレスだと届かない可能性が高いです
※GmailやYahoo!のアドレスをおすすめします




いま抱える生きづらさから抜け出した自分を想像した時、

あなたはどんな気持ちになりますか?
どんな顔で笑っていますか?


「どうせ私なんて」
「私にはできない」
そうやって自分に制限をかけてしまう気持ちも痛いほどわかります。
私もそうだったから。


でも、あなたの人生はあなたのもの。
考え方や向き合い方で、明るい未来への扉は開けます。

 大丈夫。
 今の悩みから抜け出せる時が必ず来ます。

 あなたらしい人生を送るための一歩を踏み出しましょう!