なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成

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ダンスが初めての方も経験ある方も、
踊ることが好き!踊ってみたい全ての方へ

日本全国 ご自宅から受講できる
オンライン・レッスンを体験してみませんか

オンライン・クラスで
あなたが体験できる事

オンラインクラスは、日本全国 ご自宅から受講できます。

このクラスでは、心と身体をほぐして自由な表現やエネルギーを引き出していきます。「楽しい」「好き」という気持ちを1番大切にして心と体を繋ぎ、動いていきます。

また、振り付けを踊れるようになることで、あなたにも、「できる」という大きな可能性があることを発見できます。

*オンラインクラスではZOOMという無料通話アプリを使用します。誰でも1分で簡単に使えます。使った事がなくて不安という方は、お申し込み時に使い方をお伝えしますのでご安心ください。

初めての方でも
ダンスを楽しめるようになる理由

指一本動かすことでさえ
表現、ダンスであるからです!
体が動く、
動かしたいかたなら
楽しめます!!
ダンス歴20年以上の経歴と
講師経験のもと
初心者の方でも
わかりやすいように
指導します
「好き」
「やってみたい」
という気持ちが1番の上達する
秘訣だからです

振り付けの動画をお渡ししたり
レッスン前後でわからないことを聞いてもらえる時間を儲けたりというサポートもいたします

振り付けの動画をお渡ししたり
レッスン前後でわからないことを聞いてもらえる時間を儲けたりというサポートもいたします

オンラインダンスレッスンの流れ

Step.1
体をほぐすためのストレッチと呼吸法
ゆっくりと深呼吸することで、
自分の体の隅々まで意識していくことからはじめます。
Step.2
心を開くためのフリームーブメント
音を聴きながら、イメージと深い呼吸とともに
体が動きたがっている方向へ自由に体を動かしていきます。
Step.3
心と体を繋いでいく、
音楽に合わせた振り付けを覚えて
ダンス
決まった振り付けを覚えて踊ります。

✳︎体験レッスンでは最後の振り付けを短く簡単にしたものをやります。
Step.2
心を開くためのフリームーブメント
音を聴きながら、イメージと深い呼吸とともに
体が動きたがっている方向へ自由に体を動かしていきます。

どうしてこのレッスンなのか?
(心と身体を繋げるフリームーブメント)

心と体はつながっています。心が閉じていると、体は動きません。
逆に体がガチガチであっても、心もガチガチです。
まずは意識して呼吸をするということ。
ダンスをしながら息を止めている人は意外にも多いのです。呼吸をする、五感を通して体で感じる。そうすると自然と動きたくなるのが
だんだんわかってきます。

わかると自分の心も見えてくる。
それをフリームーブメントを通して私は知ることができました。

なので、体と心をほぐすことをする。
心と体が繋がることで、ダンスがより楽しく心地よく、
そして自分を癒すものになります。
このレッスンを通して改めて「ダンスが好き」「ダンスは楽しい!」と思えたり、または、日々の中で気がつかなかった自分の心の声や体のサインに気がつけるようになってもらえたらいいな、と思っています。

ダンスを楽しめるようになると・・

Step
1
ダンスクラスを継続していると、踊っていることがとても気持ちよくなり、自分の表現に自信が持てるようになります。
継続することが大事です。
継続できるためのサポートとして動画でのサポートや質問時間を設けます。
Step
段々と心体の声を聴けるようになります。
心と体は繋がっているので、体がほぐれていけば、心もほぐれます。
自分の心の声を無視しないことが心地よく自分自身を生きていくことに大切なことだと思います。
Step
自分のことをとても大切に思え、
自分のことを好きになれます

Step
段々と心体の声を聴けるようになります。
心と体は繋がっているので、体がほぐれていけば、心もほぐれます。
自分の心の声を無視しないことが心地よく自分自身を生きていくことに大切なことだと思います。

日時・レッスン料金等の詳細

2021年4月よりSTART!!

月2回(隔週)
毎週土曜日 夕方開催予定
ONLINE (ZOOM)
対象:中学生以上
※それ以下の場合は大人と一緒に受講OKです!ご家族でどうぞ

月謝 /¥7700(1回/90分)

あなたの心と体の声を聴きながら
楽しく一緒に踊りませんか?

こんな方たちが
受講してくれています

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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まずは体験レッスンでお待ちしています

Step
1
お申し込みフォームにご入力の上、
お申し込みください
必要事項をご入力の上、お申し込みください。
こちらから折り返しお返事させていただきます。
Step
日時、お支払いのご連絡
開催の日時とお支払い方法のご連絡を差し上げます。
お支払いは銀行振り込み、またはpaypalがご利用いただけます。
ご希望の日時、お支払い方法をご返信ください。
Step
前日までにZOOMのリンクをお送りします
体験レッスン受講日の前日までにZOOMの入室リンクをお送りします。
当日そのリンクよりご入室し、受講してください。
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講師 SANAKO

《経歴》
少年隊playzone「WEST SIDE STORY」
エステラ役
NY‘THE AILEY SCHOOL‘短期留学
ミュージカルカンパニー‘イッツフォーリーズ‘入団後
ミュージカルに出演。
「ルドルフとイッパイアッテナ」
「俺たちは天使じゃない」「天切り松」

CM オートバックス、オーラ2、USJ ダンサー出演

新江ノ島水族館 ‘ドルフェリア~ハーモニー~‘、
‘ドルフェリア~どんなときもそばにいるから~‘出演

第一子出産後「うみこころ」としてアーティスト活動

2020年5月よりソロでアーティスト活動をしている

KONAMIスポーツにてバレエ講師経験ありクラッシックバレエ歴 24年ジャズダンス歴 16年タップダンス、日本舞踊なども学ぶ「合う味ダイエット」FSEMダイエットトレーナー好きなもの イルカ!!クジラ!!海!!

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