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月巡りの浴音会
「満月倍音浴」

喧騒とした日常を離れ

清らかなお寺の本堂で心を養い
魂を磨いていただく
貴重なひととき。

心の疲れを癒し
静かに 穏やかに
「今この瞬間」を
皮膚全体で繊細に味わいます。

マインドフルネスのメソッドと
クリスタルボウルの倍音浴で
どうぞ気持ちのいい深呼吸を。

* 今後の予定 *
11月19日(金・満月)  14:00〜16:00 巣鴨・福寿観音

ただ、静かに坐る。

何かを考えていても、考えなくてもいい。

自分らしく呼吸して、

ただ、穏やかでいる時間。


まだ来てもいない未来を心配して焦ったり、

とっくに過ぎ去った過去を後悔してイライラしてしまう。

それが私たち。


そんな束縛から離れて、

「今この瞬間」に目を向けられたとき、

私たちの心はとっても楽になります。


もし「今」を感じたとしても、それを自分の思い通りにしようと頑張れば、

それがまたストレスとなって苦しい気持ちでいっぱいになってしまう。

ただ目の前のものを《ありのまま》に感じられたなら、

心も体も深い部分からリセットされ、癒されていきます。


その状態に近くテクニックが、

「マインドフルネス」


日々の生活に取り入れて、気持ちを落ち着かせ、

素晴らしい毎日をもっと繊細に味わってみませんか?



クリスタルボウルとは
水晶でできた器型のサラダボウルの型をしている、
ヒーリング効果の高い倍音楽器です。

欧米などでは既に医療でも取り入れられ、
高いリラクゼーション効果が期待できます。

また神繋ぎの音として、
祈りの楽器とも云われています。

クリスタルボウルの効果は科学的にも研究され、
演奏したり、聴いたりすることによって心身のストレスがとれ、
深いリラクゼーション効果があることが立証されています。


ストレスで高まっている交感神経の働きを抑制し、
その代わりに副交感神経が刺激されます。
それにより心身の緊張がほぐれてストレスが解放されます。


脳波はアルファ波からシータ波にまで達するので、
自然治癒力が高まり、
心身のストレスから来る諸症状が改善され、
心と身体が同時に癒やされるのを体験される方も多いようです。

内容

オトノサダナ|空間の浄化セレモニー
まずは空間と心身を清め、瞑想や浴音のための土台を整えるスピリチュアルワーク。
心身の調整|マインドフルネス瞑想・ヨーガ
倍音をより深く味わうため、瞑想とヨガのメソッドで全身の感覚を研ぎ澄まし、心を澄み渡らせます。
倍音浴|クリスタルボウルヒーリング
たっぷり時間をかけて倍音を心身に浴びせ、身を清め心を癒やします。
※ その時々で内容は若干異なります。予めご了承ください。

■ こんな方におすすめです ■

緊張しやすい
深くリラックスしたい
ストレスを解消したい
呼吸が浅い、睡眠が浅い
疲れがなかなかとれない
考えすぎたり心配しすぎてしまう
心を整えたい
ヨガや瞑想に興味がある

動画

ナビゲーター

SHIN(誘導瞑想)
学生時代よりお寺とのご縁が多く、10年間ほど寺院職員として寺務に従事。修験道の山行で気づきを得たことでヨガインストラクターに転身。マインドフルネス瞑想指導法やマントラを学び深めながら、定期的に瞑想会を開催。神仏水彩イラストレーター。
黒木美帆(クリスタルボウル)
ヨガのレッスン時にクリスタルボウルと出逢い、クリスタルボウルアカデミージャパンのクリスタリスト®︎〜インストラクターとなる。全国の神社仏閣でのクリスタルボウル奉納演奏をはじめ、クリスタルボウル演奏会や瞑想会、クリスタルボウルを用いたヒーリングやレッスン等を中心に活動している。天然石の販売経験からパワーストーンにも精通する。

予約空き状況


コロナの状況を鑑み定員数を減らしているため、
お早めのご予約をお待ちしております。
​下記フォームよりお申し込みくださいませ。
《 アマラサンガ「満月倍音浴」 》

2021年11月19日(金・満月)
open 13:45 start 14:00
定員:10名

瞑想ガイド | シン
クリスタルボウル演奏 | 黒木美帆

料金 | 3,500円(灯明料・茶菓子代込み)
会場 | 巣鴨・福寿観音

●満月の日は浄化に最適なタイミング!
 ご自身の大切なものや、天然石、アクセサリー、お財布等をクリスタルボウルの
 響きで浄化いたします。ご希望の方は当日お持ちください。


お申し込み方法

参加ご希望の方は、SHINまたは黒木まで直接ご連絡いただくか、
下記アドレスに参加希望の由をお送りくださいませ。

amalasamgha★gmail.com
(※ ★を@に変えてください)
▼ InstagramのDMでもお申し込み可能です!▼
《過去の開催履歴》
2021.6.25 満月 巣鴨・福寿観音
2021.7.24 満月 巣鴨・福寿観音
2021.8.22 満月 巣鴨・福寿観音
2021.9.26 巣鴨・福寿観音
2021.10.20 満月 巣鴨・福寿観音


黒木 美帆