やりたいことが多くて、
頭の中がごちゃつく
働く女性をサポート

こんなお悩み
ありませんか?

  • スケジュールがうまく組めなくて、やりたいこと(ビジネス準備など)に取り組む時間がなかなか作れない

  • ビジネスもプライベートも、行き当たりばったりで。いつも頭がごちゃごちゃしている

  • やりたいこと(目標)はあるけど、それをどうやって行動にまでもっていっていいかわからない
  • つい自分の優先順位を後回しにしてしまい、本当の自分の気持ちがハッキリわからない
  • やりたい事・やらなければならない事がごちゃ混ぜで、手帳を有効に使って自分を行動させる仕組みができていない

  • やってみたいことがあっても日々に流されて、やれないまま結局1年が過ぎていく
  • ビジネスもプライベートも、行き当たりばったりで。いつも頭がごちゃごちゃしている

そんな頭の中の
ごちゃごちゃも、
整理すれば
そんなに焦る必要もなく
スッキリと解決します
  • 自分のビジネスのスケジューリングスキル
  • 私のままで生きるブレないマインド作り
をマスターしてみませんか?
やりたいことが全部やれる人生に変化しますよ。 
 

やりたいことを
全部叶えながら
生きるって
最高だと思いませんか?

三日坊主で
飽きっぽい性格だったら
何事も成し得ない人生を
送るしかないのか?

これは、以前に自分にした究極の自問自答でした

「私はそんな人生イヤだぁー」
と答えをだしました。
 

自分の人生が何事も成し得なかったら。と想像してみてください。

 
過去の私と同じように、
「そんな人生イヤだぁー」って叫んだあなた。
 

「次なる行動」起こしてみませんか???
 

ごちゃついているのなら
整理から始めればいい!

頭の整理に必要なのは
「手帳」「ノート」だけ!

手帳とノート」というとてもシンプルなツールで、人生が変わっていくことが可能です。
三日坊主で飽きっぽい性格の私でも、このツールを使って現在は自分の人生を動かしています。

あきらめたら、そこでストップです。
ストップさせることなく、あなたの未来を輝かせていきましょう。

私のままで
ビジネスも
プライベートも!
やりたいことが全部やれる
Sakuton手帳&ノート術

やりたいことがいっぱいで、もっといろんなことを効率よくすすめたい。
と思っている、働く女性の輝く未来をサポートする「Sakuton手帳&ノート術」。

この「Sakuton手帳&ノート術」を使って、あたなのビジネスもプライベートも。
もっと充実した、満足感溢れるものにしていきませんか?
 

Sankuton手帳&ノート術とは

3ステップでやりたいことを実現していきます。

このステップができるようになると、
  • 自分の価値判断がどんどん早くなる
  • スパイラル状に上昇していける
自分のやりたいことを実現させていくメソッドです。

Sakuton手帳&ノート術
についてが分かる!
無料メール講座配信中

Sakuton手帳5つのルール
【7日間・無料メール講座】

登録がまだの方は
先にこちらをご覧下さい。
Step
1
思考整理
ノートで自分を知る
Step
2
未来設定
未来予約年表で未来イメージ
Step
3
行動計画
手帳で行動計画して実行
Step
2
未来設定
未来予約年表で未来イメージ

ノートで思考整理して、自分の内側を知るやり方を身につけます。
自分軸ができれば、未来を設定して、手帳を使い行動していくサイクルが回り出します。

そうすることで、迷いのない人生、クリアな思考、やりたいことが叶っていきます

小さな決断を繰り返す

手帳とノートを使ってスケジュールを立てていくということは、小さな決断の連続です。
この、小さな決断を繰り返すことが大切なんです。

小さな決断を繰り返すことで、自分自身のことがよくわかってきます。
そして、自分の好きなことや、やりたいことがより明確になってそこに向かって行動できるキッカケになるんです。

  • 迷わない自分
  • ブレない自分
になりたい。と感じている方は、ぜひこのメソッドを体験しにきてください。

Sankuton手帳&ノート術の特徴

特徴は、時間軸で考える夢や目標の設定です。

Sankuton手帳&ノートは、私のオリジナル手帳&ノートです。
手帳とノートが1冊になっていて、手帳やノートへの記入は、自由度が高く、決め事は少ない方法となっています。

  • 面倒くさがりな方
  • 完璧主義な方

でも気軽にできてストレスになりません。

自分のやりやすいやり方をみつけて、サクサクトントン進んでいってもらえます。

時間軸をとても大切にしながら、「未来予約年表」を書いていきます。
この書き方を知ると、ずっと毎年更新していけます。
未来を設定したり、過去を振り返ったりがスムーズにできるようになっていることがこの手帳&ノート術の特徴です。


  • あっちをやって、こっちをやめ。
  • そっちをやって、それも途中でやめ。

やりたいことが多すぎて、気が多くなり、結局何も成し遂げられないという経験がある方は是非、この手帳&ノート術を試してみてください。


1つずつ自分の望みをかなえていくことで、日々の満足度が確実にアップします。

Sakuton手帳&ノート術
お客様の声

実際にご自身でノートを活用されていて、叶えたいことをシッカリ叶えられている姿を見て、私もそんな風になってみたいと思い受講しました。
ノートに具体的に書き出すことで、いつも、頭の中でグルグル考え、まとまらなかったこともスッキリとまとめていけるようになり、着実に行動に移していけるようになってきました。

ノート活用でそんなに変わる?
と半信半疑だった私ですが、本当に、一恵さんのノート活用術を実行したら頭の中もスッキリして、行動もはかどるようになりました。
たった1冊のノートでこんなにかわるんだ!とビックリです。
一恵さんの講座は、実体験や実例を盛り込んでくださるので、わかりやすく、本当にオススメです。

この講座を受講して、目の前のことだけではなく、長期的に物事を考えられるようになりました。
受講前は、そんな先のこと考えても仕方がないって考えでしたが、受講してからは、先のことを計画的に考えられるようになったのが大きな変化です。
しっかり自分の計画をノートに記してまたそれを次々と実行されている一恵さんに気づかされることがいっぱいでした。

Sakuton手帳&ノート術
オススメの理由

  • ビジネスもプライベートも、スケジューリングスキルが身についてサクサク進む毎日を送れます
    計画的に行動できるようになると、仕事に打ち込めたり、自分の時間が増えるのでやりたいことができるようになります

  • 人生の未来スケジューリングが当たり前になって、未来の私をいつも更新していけます

  • 私のままで生きる、ブレないマインドづくりがわかります

  • 他人に振り回されるのではなく、 自分で決めたやりたいことをあきらめることなくやれるようになります

  • 自分が定まってくると周りが気にならなくなります

  • 小さな選択から大きな選択まで、自分で決める力がつく

  • 人生の未来スケジューリングが当たり前になって、未来の私をいつも更新していけます

自分の未来は「自分で決める」
という方の
輝く未来をサポートします
やりたいことは全部叶える
そんな日々を
過ごせる自分になりませんか?

よくあるご質問

  • Q
    忙しいのでちゃんと受講できるかが心配です。
    A

    忙しい方も受講しやすいマンツーマン形式の講座ですので6回全ての日程は、相談して決定します。
    万が一、都合が悪くなった場合は前日までにご連絡があれば、受講日を振りかえることは可能となります。

  • Q
    ノートや手帳がいつも続かないですが、受講しても大丈夫ですか?
    A

    受講して頂いて、絶対にノートや手帳が続くようになります!と断言はできませんが、今までの受講生は続けられるようになりました!と報告をもらっていますよ。

  • Q
    ノートや手帳がいつも続かないですが、受講しても大丈夫ですか?
    A

    受講して頂いて、絶対にノートや手帳が続くようになります!と断言はできませんが、今までの受講生は続けられるようになりました!と報告をもらっていますよ。

Sakuton手帳&ノート術
マスターコースのご案内

この講座の最大の特徴である未来スケジュール

未来スケジュールをしたことがない人にとって、この「未来」をスケジューリングするというのは大変な作業です。そして、これを身に着け実践していただくために、マスターコースをご用意しております。

同じ時間なのに、

  • バタバタとして落ち着かない時間
  • 忙しいけれども充実しているという実感がある時間

あなたはどちらを選びますか?

まずは体験会にお越しください

Sakuton手帳&ノート術の魅力を知っていただきたいので、体験会(90分)をご用意しております。

オンラインでお気軽に体験してただけます。
通常3,000円のところメルマガ読者のみ無料にてご案内

Sakuton手帳&ノート術
マスターコースがおススメの理由

新しいことを始めるとき、一人ですると失敗したり、遠回りになったという経験はありませんか?


私自身、ダンスを習っていてそのための身体づくりを我流で始めたことがありました。
が・・・・結局うまくいかず、パーソナルトレーニングを受けることに。

プロの視点で、適格に、今の自分に必要なこと、正しいやり方を教えていただきました。
我流だと気づかなかった点がたくさんありました。
そのトレーニングを1年継続したことにより、しっかり自分の身に付き、今ではその時の体験をもとに、思い出して自分で再現する力を身に着けることができました。
 
  • 自分らしく生きられない位に、頭がごちゃごちゃして忙しかった人が、スッキリとスケジューリングしてビジネスもプライベートもサクサク進む毎日を送っている!!
  • やりたいことをやって、 自分に素直に生きられるようになっている!!

そんな未来のためには 今までやってこなかったことを習慣化する必要があります。


手帳&ノートを使って頭の整理をしたり、 あなたが今までしたことがなければ・・・
是非、マスターコースをご検討ください。

このメソッドをしっかりと身に着けていただければ、一生涯のスキルとなり、あなたの未来を輝かすツールとして活用していただけます。

これからの人生に役立ててもらえるように全力でサポートします。

Sakuton手帳&ノート術
マスターコース内容

Step
1
自分の現在地確認+ビジョン設定

テキストで思考整理の知識を入れながら、ワークを通して「現在の自分」を確認します。
感情・夢・とりかかりたいことなど、自分の現状把握することができます。
ビジョン設定は、12月になっている私を設定して年間計画をたてます。
〔未来スケジューリング編〕

Step
2
過去の自分年表+そこから見えてくる今後やりたいことの整理

過去を振り返ることで、本当にやりたいことや未来がわかってきます。
悔いのない人生を送るためにも、人生の棚卸しを年表ですることで、自分のやりたいことに気付きます。
その気づきを未来・現在へとつなげて自分の気持ちを整理します。
〔未来スケジューリング編〕

Step
3
未来予約年表の書き方&作成

未来予約年表の書き方を説明してから作成します。
書き方がわかれば、未来予約年表を毎年更新して、やりたいことをやる充実の生活が叶います。
〔未来スケジューリング編〕

Step
4
「自分プロジェクト」の書き方&作成+スケジューリング方法

自分の1番やりたいことを選び、それを叶えるための「自分プロジェクト」を立ち上げるノートの使い方を学びます。 ここでやっと手帳の記入に入ります。

  • やりたいことが何なのか?
  • 何が心地いいのか?
  • 何をする時間を大切にしたいのか?

このようなことが自分でわかっていないと、手帳へ行動計画を記入することはできません。 自分の選んだ行動しか書く必要はないからです。
〔未来スケジューリング編〕 

Step
5
私のままで生きるブレないマインドづくり

自分ビジネスを確立していく上でも、ブレないマインドは必要!
自分で考えをまとめられるようになり、優先順位をつけて行動できるようになるノートの使い方を学びます。
〔未来マインド編〕

Step
6
未来の私をいつも更新していく方法

気持ちの整理・未来設定をノートでしていくことで、自分がわかってきます。
それを手帳に反映して行動するサイクルをまわしていくことで、ナイスタイミングも増えてきてSakuton手帳&ノート術がマスターできます。
〔未来マインド編〕

Step
2
過去の自分年表+そこから見えてくる今後やりたいことの整理

過去を振り返ることで、本当にやりたいことや未来がわかってきます。
悔いのない人生を送るためにも、人生の棚卸しを年表ですることで、自分のやりたいことに気付きます。
その気づきを未来・現在へとつなげて自分の気持ちを整理します。
〔未来スケジューリング編〕


6つの受講特典付

特典①
コース期間中は、何度でもLINEやメッセンジャーで質問ができます。

特典②
講座資料PDFプレゼント

特典③
Sakuton plan note プレゼント

特典④
Facebookグループに希望の方はご招待!
私の講座を受けられた方のコミュニティです。
毎月1回オンラインで「未来ミーティング」を無料開催。
オンラインミニ講座として未来への学びになることを不定期開催。

特典⑤
修了おめでとう会
(オンラインで楽しくお話60分間)

特典⑥
期間中、60分フォローコンサル3回
(希望のタイミングで)

Sakuton手帳&ノート
マスターコース詳細

■形式
マンツーマン

■期間
3ヶ月(月2回ペースが目安)
1回2時間×全6回

■日程
相談して決めます

■場所
オンラインzoomのみ
※パソコンとインターネット環境があれば利用可能

■受講料
90,000円(税別)
※代金は、お申込みから1週間以内に事前振込でお願いしています。
※振込手数料はご負担ください
※分割も可能ですのでお気軽にご相談ください


※Sakuton手帳&ノート術の認定講師に興味がある方は、お知らせください。

《キャンセルポリシー》

  • Sakuton手帳&ノート術マスターコースの初回開催15日前までのキャンセルつきましては、全額返金させて頂きます。
  • 事務手数料として1000円負担して頂きますよう、ご了承願います。
  • 開催14日前~当日までのキャンセルにつきましては、ご返金いたしかねますので、十分ご注意願います。
  • お振込をされていない場合でのキャンセルもご入金して頂くことになります。
  • Sakuton手帳&ノート術マスターコースがスタートしてからのキャンセルは、返金できかねますので、ご了承ください。

まずは体験会にお越しください

Sakuton手帳&ノート術の魅力を知っていただきたいので、体験会(90分)をご用意しております。

オンラインでお気軽に体験してただけます。
通常3,000円のところメルマガ読者のみ無料にてご案内

プロフィール

Sakuton手帳&ノート術コーチ
松下一恵
以前の私は、「やりたいことを全部叶えたい」ということを少しも考えてない生活を送っていました。
自分の好きなことややりたいことも、ほとんどない状態だったのでしょうね。
家族のことを優先に日々過ごしていたから。

40代に入り、心のスランプになってはじめて、そんな私の現状を知ることになりました。

心のスランプから抜け出したあとは、
  • ストリートダンスを46歳にスタート
  • 以前から興味のあった資格を2つ取得
  • 会いたい人に会いに行くをキッチリ実行
  • 自分さえ黙っていれば丸くおさまるをやめる
  • 自分の気持ちや時間を大切にすることを優先にする
これが私のサクサク動けてトントン拍子でモノゴトがうまくいく日々♡


そう、自分のやりたいことが何かを知っていて、そこに向かえるスケジューリングスキルとマンド(自分軸)も今の私にはあるんです。


Sakuton手帳&ノート術を身につけて
「やりたいことをやって、自分に素直に生きられる未来」
を叶えるため
心のスランプを乗り越えた私だからこそ、今までスムーズにできなかった気持ちもわかるし、そこに寄り添いながらサポートします。


私も現在、やりたいことがやれる人生を送っているから、あなたもきっとできます。

私のままで生きていくことをあきらめず、一緒にやりたいこと叶えていきましょう。