私は、整体師として15年以上サロンを経営しています。 多くの方のお体を拝見させて頂く中で、「これは、カラダを整えても筋力の問題ではないのか？」という60代前後のお客様を何人かみてきました。

長年のカラダの使い方のクセや習慣などで、カラダのバランスが乱れて、カラダの歪みや自律神経の乱れも生じていらっしゃる方がほとんどのお客様にみられます。また、「筋力低下が問題ではないか？」あるいは 、「今後筋力低下が起こってくると、何らか他にも問題が起こってくるのではないか？」 と思われるお客様も何人かいらっしゃいました。

そのようなお客様には、エクササイズ指導をしてもカラダの使い方を変えていただくという次元にしか働きかけることしかできません。筋肉のトレーニングについては、ジムに行ってもらう、あるいは、カーブスに通っていただくなどのアドバイスをすることしかできませんでした。

こういった「筋力低下が問題による不調なのではないか？」というお客様を目の前にもんもんと悩んでいるところへ、「関節トレーニング」というトレーニング法を学ぶことができました。これはいたって シンプルなやり方で、私達がよく使う6個の関節に対して、12個の筋肉がかかわってくるのですが、これらを正しく鍛えることで、関節が正しい動きをするようになり、腰痛や肩こり・首コリなどの対策になります。

私自身もぎっくり腰をこれまで3回やってきていますので、腰痛のツラさは身にしみてわかっています。インストラクターとしてトレーニング中に自分の腰痛を改善した経験もあります。

筋肉の使い方のアンバランスが原因による腰痛や首コリ・肩コリなどの不調のお持ちの方には、検査で弱い筋肉がわかりますので、ぜひ、このパーソナルトレーニングを体験していただきたいと思っています。いつまでも元気なお体でウォーキングや趣味の旅行などを楽しむためにも、ぜひ関節トレーニ ングを習得していただきたいと思います。