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食べ物に振り回されて

こころが疲れてしまった方の
「こころの居場所」のような
そんな場所でありたい

カロリーや体重に振り回されて
人の目ばかり気にして
我慢ばかりしていた頃


わたしのこころは
ポッカリと穴が空いていた


そんなこころの穴を
こころの栄養を
何で満たせば良いのか
わからなくて

当時のわたしは
そんなわたしのこころの内を
理解して、包み込んでくれる
なんでも話せる人


太ることとか何も考えずに
こころの底からほっと安心できる
こころを満たしてくれるお食事

そんな「こころの居場所」
ゴールの見えないトンネルの中を
ずっと探し彷徨っていました。


何をどう食べれば良いのか
ありのままの自分を認めて
やっと自分を好きになれた今


今度は、わたしが
『こころの居場所』のような存在に
なりたいと思いはじめました。

100人いたら

100通りの魅力
100通りの方法がある


みんな違うからこそ魅力的


完璧な人なんていない


そのままの、ありのままの
あなたで

あなたにとってのベストな
方法を見つけるサポートを
させてください💐

自己紹介


管理栄養士 /  たかなみ さき
1989年10月31日生まれ。東京都出身。

大学を卒業後、大手委託会社に就職。
特別養護老人施設・保育園にて、
献立作成・調理・衛生点検を中心に4年間勤務。

25歳の頃、自律神経失調症や摂食障害により
突然この世を去った母との別れをきっかけに、
自身も罹っていた摂食障害を克服する為
「食×心」と本格的に向き合い、
腸内環境を整えることの大切さを学び克服する。

お食事を整えることで、こころと身体が安定し、
どんな自分のことも受け入れ
『大好き』だと言えるようになる。

更に、気づいたら体重も-7kg落ち
無理なく健康的にこころとからだの
バランスが取れる体重に落ち着いた経験から

『食×こころ』を軸とした独自の食事法で
【自分を好きになれる食事法】をテーマに

カウンセリング、料理教室やワークショップ、
セミナーや商品開発、メディアでの執筆や
レシピ提供など幅広く活動中。


こんな方におすすめです

  • もっと罪悪感なく『食べること』を
    こころから楽しみたい!
  • 美味しく食べながら、
    身体の内側からきれいになりたい
  • 健康や美容に関する『食の情報』や、体重に常に振り回されている
  • こころに寄り添ったサポートを受けたい!
  • 食生活をしっかり見てもらい自分に合ったアドバイスをいただきたい!
  • 『こころを整える』食事法が知りたい
  • 腸内環境を整えて太りにくく
    痩せやすい体質になりたい
  • 女性らしく健康的に体重を落とし
    リバウンドにしくい身体にしたい
  • 食べ物への依存や暴食を改善したい
  • 美味しく食べながら、
    身体の内側からきれいになりたい

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