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六本木の中高年専門パーソナルトレーナー

【中高年専門】
60歳からの

パーソナルトレーニング

やればやるだけ楽になる。
「健康姿勢」が生涯動けるカラダをつくる。
このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります

詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください

はじめまして、ボディコンディショニングコーチのさかすけです

【60歳以上・中高年専門のパーソナルトレーニング】
【医療機関・フィットネスジムで延べ13,000人以上のクライアント担当実績!】

はじめまして!
ボディコンディショニングコーチのさかいゆうすけ(さかすけ)です!

東京・横浜を拠点に、60歳以上専門のパーソナルトレーニングを行なっています。
国家資格である理学療法士免許と、 国際的なトレーナー資格であるNSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)を持ったトレーナーが丁寧に指導致します。
  • 長時間動いても疲れないカラダに戻したい!
  • もう一度新しいことにチャレンジしたい!
そんな方にぴったりの中高年専門パーソナルトレーニングです。

週1回のコアトレで、いくつになっても若々しい「健康姿勢」を保ちます。


活動場所

六本木・会員制・完全個室
隠れ家的プライベートジム
Sanitas
wellness asset club

\ 実際のトレーニングの様子 /

PROFILE

プロフィール
ボディコンディショニングコーチ
さかいゆうすけ(さかすけ)
【保有資格】
理学療法士(国家資格)、NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、救命技能認定証(東京消防庁消防総監)
【運動歴】
野球歴13年、陸上歴1年
【職歴】
一般企業勤務4年、総合病院勤務3年、整形外科クリニック1年
【指導歴】
バスケットボールクラブフィジカルトレーナー5年、中学バスケットボール部フィジカルトレーナー4年、フィットネスクラブパーソナルトレーナー1年

総合病院、整形外科クリニック、地域バスケットボールクラブ、大手フィットネスクラブでのセラピスト・トレーナーを経験しました。現在は、みなさまのカラダを理想の状態に変えていくボディコンディショニングコーチとして、関わった全ての方の心身健康サポートをさせていただいております!


REVIEWS

お客様の声

薩木さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
丁寧で分かりやすい指導やこちらの要望など、すごく熱心に話を聞いてくださる真摯な接客が素晴らしかったです。これからもよろしくお願いします。
VOICE

山本さん(男性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
目標の体型になるために、何が必要なのか?丁寧に教えてくださりありがとうございました。 トレーニングしてもらったところが、しっかり効いているのでこれからが楽しみです!
VOICE

山本さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
体のことやトレーニングのことについて詳しくて 納得しながらトレーニング出来ました。 楽しかったです! また宜しくお願いします。
VOICE

渡邊さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"トレーニング=辛い"のイメージがあったのですが、楽しく出来ました! 家でできるトレーニングも教えていただいたのでやっていこうと思います! ありがとうございました。
VOICE

田中さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
楽しくトレーニングが出来ました! 栄養のこともアドバイスをもらえて、とても勉強になりました。 また、お願いしたいです。 本当にありがとうございました!楽しみです!
VOICE

蒲田さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
痩せるためにどうすれば良いのか?詳しく丁寧に教えて頂き、とても勉強になりました。 継続することが大切!と知ったので、これからもお願いしたいと思います。本当にありがとうございました。
VOICE

鈴木さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
一人だとなかなか出来ないけど、サポートをしてもらって楽しくトレーニングできました! またお願いしたいと思います。これからもよろしくお願いします。
VOICE

山田さん(女性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
パーソナルトレーニングを受けて、とても丁寧に指導していただきました。親身になってお話しを聞いてくれたのでぜひまたお願いしたいと思います!ありがとうございました♪
VOICE

外岡さん(男性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
リクエストにお応え頂き、自宅でもできる一生もののルーティーンを教して頂きました!人生がアップデートされた実感がありました。ご指導方法も丁寧で優しく、体が硬い自分でもついていけました。 また宜しくお願い致します(^^)
VOICE

後藤さん(男性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
とてもわかりやすく指導いただきました。まだ体験1回ですが、これまで自己流でやってダメだったのが思っていた以上に軽快に走れました。今後もランニングを続けられそうです。感謝申し上げます。
VOICE

山本さん(男性)の評価

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
目標の体型になるために、何が必要なのか?丁寧に教えてくださりありがとうございました。 トレーニングしてもらったところが、しっかり効いているのでこれからが楽しみです!
VOICE

COURSE

各コースのご案内
目的別に3つのコースがございます。
月毎にコース変更も無制限で可能です。
お気軽に、まずはお客様のおカラダの悩みや理想に合わせてお選びください。

柔軟性改善ストレッチコース
慢性的な疲労改善や全身のリラクセーション、傷害予防を目的としていて、「カラダを柔らかくしたい」という方におすすめのコースです。

◆ペアストレッチ:
お一人ではなかなか伸ばせない部位までトレーナーが手や足を誘導することで効果的に伸ばしていきます。
◆スタティックストレッチ:
反動や動きを伴わず、持続的に関節や筋肉を伸ばしていきます。
◆ダイナミックストレッチ:
手足を大きく動かした関節運動の中で筋肉を徐々に伸ばしていきます。

  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回

¥88,000(税込)
機能改善エクササイズコース
肩こり・腰痛・膝痛など、日常のおカラダのお悩みの解消を目的としていて、ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせたコースです。

◆おカラダのお悩みに応じて必要なヒアリング・評価・測定を実施します。

◆評価・測定結果から、適切なストレッチやリラクセーションを実施していきます。

◆機能改善に必要な部位ごとの筋力トレーニングなどのエクササイズを実施していきます。


  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回

¥88,000(税込)
健康増進筋力アップコース
全身的な筋力・体力向上を目的としていて、今後10年を元気に過ごしたい!新しいことにチャレンジしたい!といった方におすすめのコースです。

◆自重トレーニング:
自分の体重を利用して負荷をかけていくトレーニングです。

◆フリーウェイト:
ダンベルやバーベル等の器具を使って負荷をかけていくトレーニングです。

◆マシントレーニング:
ジムにあるマシンを使用して、カラダの部位ごとに鍛えていくトレーニングです。
  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回

¥88,000(税込)
健康増進筋力アップコース
全身的な筋力・体力向上を目的としていて、今後10年を元気に過ごしたい!新しいことにチャレンジしたい!といった方におすすめのコースです。

◆自重トレーニング:
自分の体重を利用して負荷をかけていくトレーニングです。

◆フリーウェイト:
ダンベルやバーベル等の器具を使って負荷をかけていくトレーニングです。

◆マシントレーニング:
ジムにあるマシンを使用して、カラダの部位ごとに鍛えていくトレーニングです。
  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回

¥88,000(税込)

初回体験特別優待実施中!

「まずは試してみたい」という方は初回限定50%OFFの60分体験セッションをご用意しています。

SCHEDULE

柔軟性改善
ストレッチコース
10:00
~20:00
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10:00
~20:00
10:00
~20:00
18:00
~21:00
18:00
~21:00
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機能改善
エクササイズコース
10:00
~20:00
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10:00
~20:00
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18:00
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健康増進
筋力アップコース
10:00
~20:00
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10:00
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~20:00
18:00
~21:00
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~21:00
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機能改善
エクササイズコース
10:00
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10:00
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FLOW

初回セッションまでの流れ
Step.1
まずはお気軽にメール✉️かLINEでお問い合わせ
気になるおカラダのご相談だけでも構いません。まずはお気軽にお問い合わせください。
Step.2
ご希望日時で予約
ご希望の日時をお知らせください。ご都合に良いお日にちに予約いたします。
Step.3
レッスン開始!
周りを気にせず、思いっきりカラダを動かしましょう!
Step.2
ご希望日時で予約
ご希望の日時をお知らせください。ご都合に良いお日にちに予約いたします。

Q&A

よくあるご質問
Q
中高年とは何歳位のこと?
A
NHK放送文化研究所の調査によると、中年はおよそ40歳ごろからと考えている方が多い様です。また、国連では「シニア」のことを60歳以上と定めています。
統一的な定義はありませんが、当ジムでは、まだまだ健康的なカラダでいたい!新しいことにチャレンジしたい!という主に60歳以上の方を対象にトレーニングをしています。
Q
慢性的な肩こり、腰痛、膝痛に効果的な方法は?
A
肩こり、腰痛、膝痛の原因は多岐に渡りますが、多くは動きづらくなった関節や筋肉、運動量の低下、体重の増加が関連しています。
まずは硬くなった関節や筋肉を柔軟にするために、適切なストレッチを行いましょう。関節が十分曲げ伸ばしできる様になってきたら、カラダの大きな筋肉から鍛えていきましょう。痛みの原因に必要な柔軟性、筋力がつけば、カラダの痛みの緩和させたり、予防効果も高まります。
Q
もし、運動中に怪我や体調不良が起きたらどうするの?
A
万が一の事態に備えて、定期的に東京消防庁総監の普通救命講習を受講し、救命技能認定証を保有しています。加えてトレーナー酒井は理学療法士として救急病院勤務経験もあるため、急変時の対応は何度も経験しています。お客様の急変時には、東京消防庁の指示に従い、迅速に対応を行います。
Q
いきなりのトレーニングはちょっと不安。事前説明などないの?
A
パーソナルトレーニングはお客様の目的や体型、体調によって内容が大きく変わります。ですので、セッション開始前には必ず事前説明、ヒアリングを実施させていただいております。メールやLINE、ZOOMにてオンラインカウンセリングを実施することも可能です。内容に安心、納得していただいた上でトレーニングにお越しいただければと思います。
Q
慢性的な肩こり、腰痛、膝痛に効果的な方法は?
A
肩こり、腰痛、膝痛の原因は多岐に渡りますが、多くは動きづらくなった関節や筋肉、運動量の低下、体重の増加が関連しています。
まずは硬くなった関節や筋肉を柔軟にするために、適切なストレッチを行いましょう。関節が十分曲げ伸ばしできる様になってきたら、カラダの大きな筋肉から鍛えていきましょう。痛みの原因に必要な柔軟性、筋力がつけば、カラダの痛みの緩和させたり、予防効果も高まります。

各コースのご案内

目的別に3つのコースがございます。
月毎にコース変更も無制限で可能です。
お気軽に、まずはお客様のおカラダの悩みや理想に合わせてお選びください。
柔軟性改善ストレッチコース
  • ¥88,000
  • (税込)
慢性的な疲労改善や全身のリラクセーション、傷害予防を目的としていて、「カラダを柔らかくしたい」という方におすすめのコースです。

  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回
機能改善エクササイズコース
  • ¥88,000
  • (税込)
肩こり・腰痛・膝痛など、日常のおカラダのお悩みの解消を目的としていて、ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせたコースです。

  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回
健康増進筋力アップコース
  • ¥88,000
  • (税込)
全身的な筋力・体力向上を目的としていて、今後10年を元気に過ごしたい!新しいことにチャレンジしたい!といった方におすすめのコースです。

  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回
健康増進筋力アップコース
  • ¥88,000
  • (税込)
全身的な筋力・体力向上を目的としていて、今後10年を元気に過ごしたい!新しいことにチャレンジしたい!といった方におすすめのコースです。

  • 時間/回:60分/回 
  • 頻度×回数:週1ペース×8回

初回体験特別優待実施中

「まずは試してみたい」という方は初回限定で無料体験をご用意しています。

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ボディコンディショニングコーチ・さかいゆうすけ(さかすけ)

MAIL:sakasukePT@gmail.com