カラダ改善ワーク

オンラインで繋がって、あずまさえさんの指導で
みんなで思い思いにカラダ改善ワークをしませんか?

1回20分
週4回
月曜日と土曜日は朝8時45分から。
火曜日と木曜日は夜22時から。
参加できなかったら録画を見ながら好きな時間に。

どんなことをするの?

オンラインzoomにて
たった20分でカラダが整うワークを!

自宅でひとり、モクモクと取り組むストレッチやヨガ。
それも自由で良いですが、

「共に時間と意識で繋がり、カラダを動かす」
ここに、未知の味わいがあります!

朝はゆったり整え系、

夜は音楽に合わせたリズミカル系や、筋肉に働きかけるトレーニング系!

スケジュール

月曜日  8:45〜 20分間

火曜日 22:00〜 20分間

木曜日 22:00〜 20分間

土曜日  8:45〜 20分間 


遅れて入っても、早く退出しても大丈夫!

ご自分のペースでご利用ください。

入れなかったときは、後から動画を観ることもできます。

料金

4週間 4,000円

講師:あずまさえ プロフィール

幼い頃からアトピー体質で、汚い私は笑顔でなきゃ愛されない、と作り笑顔を武器に生きる。
20歳の時に稀に見ぬ重症と診断され2年間 血みどろ生活。入退院を繰り返す。
これがきっかけで、ココロとカラダに向き合い、自らのカラダを実験台に、食の大切さや、ヨガを学び、
2008年より ヨガ指導を始める。

現在は
45歳以上でも-10キロ痩せたいなら
筋トレ、運動、不要!
「暮らしを変えずカラダを変える」3ヶ月プログラムを構築し、

自分を大切にする事が、地球も大切にする事に繋がる、
との思いを持ち活動中!