さえヨガ

オンラインで繋がって、あずまさえさんの指導で
みんなで思い思いにヨガをしませんか?

1回20分
週4回
月曜日と土曜日は朝8時45分から。
火曜日と木曜日は夜22時から。
参加できなかったら録画を見ながら好きな時間に。

どんなことをするの?

10年以上の指導実績があるヨガ講師 あずまさえさんが、オンラインでヨガを指導。
あなたは自分のお部屋でスマホをテレビ会議システムzoomに繋ぐだけ!
20分のリラックス時間が手に入ります。
そして、画面の向こうには一緒にヨガをする仲間がいます。
思うように外出ができない今、ちょっと筋トレ要素も加えながら、カラダを伸ばし、肺の底から呼吸できる時間は、とっても大切ですよね!

スケジュール

月曜日  8:45〜 20分間

火曜日 22:00〜 20分間

木曜日 22:00〜 20分間

土曜日  8:45〜 20分間 


遅れて入っても、早く退出しても大丈夫!

ご自分のペースでご利用ください。

入れなかったときは、後から動画を観ることもできます。

料金

4週間 4,000円

講師:あずまさえ プロフィール

幼い頃からアトピー体質で、汚い私は笑顔でなきゃ愛されない、と作り笑顔を武器に生きる。
20歳の時に稀に見ぬ重症と診断され2年間 血みどろ生活。入退院を繰り返す。
これがきっかけで、ココロとカラダに向き合い、自らのカラダを実験台に、食の大切さや、ヨガを学び、
2008年より ヨガ指導を始める。
現在は
「暮らしを変えずカラダを変える」
45歳以上でも3カ月で-10キロを叶える
 ダイエットサポーターとして、
自分を大切にする事が、もうこれ以上地球を壊さない事に繋がる、
との思いで活動中