「予約の取れない理学療法士」として有名な笹川 大瑛（ささかわ ひろひで）先生（下の写真で、著書を手にした白衣の先生です）が考案した体操です。


本来、人間の体は、関節に付いている筋肉が均等に働いて関節を守ってくれています！


ただ・・・
人間は、クセ・習慣などによって、
普段使いやすい筋肉しか使っていません(^^;

そうなると・・・　
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本来、しっかりと働いて関節を守るべき筋肉なのに、あまり使われない「サボり筋」が出てきます。
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サボっている人が居れば、
その分、他の誰がが頑張らないといけません！

その結果、働きすぎの人（筋肉）と、サボっている人（筋肉）が出てきます。

「主人がやってくれないから私が・・・」
（逆もそうですが）
（な～んて経験ないですか？(^^;）

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そうなると、
一方の筋肉しか使わないので、アンバランスが生じ、関節がねじれて動きます。


その結果、
腰痛、肩こり、膝痛などの「関節痛」になるんです！


ここまで読めば、電気、湿布、マッサージだけでは、根本解決にならないのは分かっていただけましたよね(^_-)-☆


「関節トレーニング」は、

その「サボり筋」をちゃんと働くようにし、
「ガンバリ筋」への負担を取って、
その状態で、ガンバリ筋をストレッチしてあげることで、

関節を支える筋力のアンバランスを無くし、
関節を安定させる簡単なエクササイズです！！