YOGA Time

空いた時間をお気に入りの時間に
Profile
SAAYA 

広島県出身
2012年 全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200) 修了
2013年 2013広島観光親善大使 就任(2013年~2014年)
2020年 Balletone Sole Synthesisインストラクター資格取得

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小学生から高校生までクラシックバレエを習う。
足首の動きに違和感があった為、手術後リハビリを兼ねてホットヨガを始める。
その際先生の誘いで、インストラクター養成講座を受ける。
大学時には、ヨガサークルを立ち上げ友人に教えるようになる。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブ、スポーツセンターでの指導経験有。
趣味で始めたバレトンに興味を持ち、インストトラクターの資格を取得。

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みなさまへ♡

はじめまして、SAAYAです。


私はクラシックバレエ、社交ダンス(ちょっとだけ)、ヨガ、バレトンを趣味でしてきました。
このように言うと皆さんはどのような印象をもつでしょうか?
体柔らかいんだね、スタイルよさそう、とか…

そうだよって言いたいところですが
そんなことはありません。

元々体は固く可動域が広いわけでも容姿に恵まれているわけでもありません。
(インストラクターとしては致命的💦)

ですが、実際に自分が教えた時、私と同じように思うように
体が動かないという生徒さんに出会いました。

最近は、インスタのライブ配信でヨガをしているけど
初心者だとこれでいいのかわからないという相談も受けました。


できるポーズもあればできないポーズもある。

このポーズは好きだけど、これはあんまり好きじゃない。


それでいいと思います。
その方に適した効果があって、モチベーションが上がることが第一です。

ヨガは友人に教える程度でブランクはあるものの
バレトンのライセンスを取得したのを機に活動を再開しようかなと考えた次第です。

ヨガ、バレエの経験を活かしたクラスにしたいなと思っています!
自分に合った形を一緒に見つけてきましょう♪



Saaya yoga class のこだわり


〜基礎から内面美を磨く〜

「ヨガが気になってたけどやったことない…」
「始めたばっかりで呼吸とポーズがわからない」
「自分のペースでヨガをしたい」
そんな不安に答えます

個人に合ったレッスンを提案
自分と向き合い思考を整理
わからない部分のアフターフォロー有り
完全オンラインでリラックスした空間を演出
完全オンラインでリラックスした空間を演出

menu
完全オンラインレッスンを実現


【初回限定】体験レッスン
¥0/約60分
男女OK
【毎週日曜日14時から!】
簡単なカウンセリングと体験レッスンです。

呼吸の練習、座位と立位の基本のポーズを中心に進めていきます。
気持ちよく体を動かしましょう。

<準備物>
・ヨガマット(なければバスタオルなどで代用OK)
・タオル
・飲み物
<参加方法>
・下記「お問合わせ」ボタンあるいは、公式LINEから氏名、希望日時を明記の上ご連絡ください

筋力アップヨガ
60分
男女OK
ストレッチと太陽礼拝ですっきりお目覚めヨガ。

太陽礼拝は、ポーズを解説しながら行います。

体幹トレーニング、筋トレっぽいのも入れます。
ストレッチ&軽い発汗
60分
男女OK
ストレッチに加え、
立位(片足で立つポーズ)・ねじり等
シェイプアップメニューを
バランスよく取り入れたクラスです。

気持ちよく体を動かしましょう。
【夜ヨガ】すっぴんパジャマnight
60分
※女性限定
参加条件は、
①すっぴん
②パジャマ(そのまま寝れる格好)

※①②の準備が間に合わなかった方は無理のない範囲でご参加ください。

月礼拝をメインに、
最後はゆるゆる、ゴロゴロ
ベッドの上でストレッチ。

寝落ち大歓迎のクラスです★
【パーソナル】専用プログラム
60分〜
※時間、価格は要相談
お悩みや理想に合わせて、
あなただけのプログラムをご提案♡




【期間限定】在宅太り解消部分痩せ
※女性におすすめのプログラムを
予定しています。
運動不足解消プログラム。

時間が取れる時だからこそ!

凝り固まった体をほぐし、
素敵なボディラインを目指しましょう♪
【初回限定】バレトン体験レッスン
¥0/約30分

バレトンは、Ballet(バレエ)とTone(調整する)という意味が合わさってできた造語です。
フィットネス、バレエ、ピラティス、ヨガに影響を受けた動作を組み合わせた"フュージョン系プログラム"。

マットや器具は使用せず、裸足で行うため気軽に行うことができます。

前後左右に両手が広げられるスペースがあれば大丈夫‼
 

「バレトンってなに?」
「60分のレッスンはちょっときついかも」
という方のためのプログラムです。


【バレトン】
60分

バレトンソールシンセシス:フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を融合した新感覚のエクササイズ。

音楽にのせて楽しく汗を流しましょう♬




【option】ブラッシュアップ
30分~
ヨガ・バレトン
「ポーズ合ってるのかな」
「どこに効いているのかわからない」
「無理してやっている」

より効果的にレッスンを受けていただくために
ご用意したメニューです。

レッスン中に聞けないことをどんどん聞いてください!

個人はもちろん、同料金でお友達と一緒に受講も可能です。

♡おうちバレトン♡


Price List ~料金システム~
※価格は税抜きです。


1レッスン(45~60分)
※レギュラークラス以外は、3名以上のお申し込みで開催致します。
¥500-

ブラッシュアップ ¥500-
体験レッスン 無料
パーソナルレッスン ¥1,000-
ブラッシュアップ ¥500-
【お支払方法】
お支払い方法は2種類ございます。
①1ヶ月単位でお支払い
こちらで1ヶ月月間の参加回数を集計し、月末に請求します。
翌月の10日までに所定の口座に振り込みをお願いします。

②下記の「予約する」ボタンから、Shopで決済。(都度払い)
https://saayoga.theshop.jp/


オンラインレッスンの流れ


前日までにご連絡ください。(直前の連絡になる方はその旨をお伝えください)

Zoom」あるいは「Google Meet」を使用してのレッスンとなります。
グループレッスンは基本的に、「Google Meet」で行う予定です。

☆Google Meetの場合☆
※Google アカウントが必要になります。
モバイルから:   【Apple App Store】または【Google play】から
           Meetアプリをインストール。

PCから:      Google ChroneからMeetを開く。
          (PCに入っていなければ、インストールお願いします) 
ご利用に関して
当面のところ、クラスの受講は当サイト運営者と面識がある方、
あるいは紹介の方のみとさせていただきます。

あしからずご容赦ください。

contacts

レッスンは初心者でも大丈夫!
「ヨガが気になってたけどやったことない…」
「始めたばっかりで呼吸とポーズがわからない」
「自分のペースでヨガをしたい」など
お気軽にお問い合わせください。
無料お試し体験は下記の「お問合わせ」ボタンから♪
その他のメニューのご予約は下記の「予約する」ボタンから♪
公式LINEでも「お問い合わせ」「ご予約」承ります♪

News ~お知らせ~


2020年5月31日 6月14日(日)のレッスンはお休みです。
2020年5月24日 毎週日曜日14時~レギュラークラス始めます。
2020年5月20日 総勢113名の全国のバレトンインストラクターによる「おうちバレトンproject」に参加しました。
https://www.youtube.com/watch?v=tTftncljQMc
2020年5月17日 レギュラークラス決定!!
毎週日曜日14:00~
公式LINE あるいは お問い合わせ よりご予約ください。
2020年5月12日 第3回無料体験レッスン開催決定!
5月17日(日)14:00~
手軽にできる体幹トレーニングや、バランスもポーズを中心にシェイプアップを目指すプログラムです♡
「公式LINE」または「お問い合わせ」ボタンよりご連絡ください。
2020年5月6日/5月9日/5月17日

体験レッスン開催しました。
2020年5月4日 無料体験レッスン開催日決定!
第1回:5/6(祝 水) 14:00~
第2回:5/9(土) 14:00~
「お問合わせ」ボタンよりご連絡ください
2020年5月2日 SAAYA YOGA始めます!
2020年5月31日 6月14日(日)のレッスンはお休みです。

VOICE ~受講者の声~


ご夫婦で参加(Mさん)
ヨガスタジオに通っていましたがしばらくできていなかったので、
久しぶりにできて楽しかったです☺

オンラインだと男性でも気兼ねなくできて良かったです。
初心者でも始めやすい♬(Rさん)
気になるけどやったことないし、ヨガスタジオやジムに行くのは敷居が高いけど、オンラインレッスンは自分のペースでできるからもっとやってみたいと思いました。
在宅疲れの体がスッキリ!(Hさん)
在宅で運動不足だったので、体を動かしてリフレッシュできました。
ポーズ解説でより効果を体感できた☆
(Tさん)
ヨガをかじってみたものの、どこに効いてるかわからない、ポーズがあっているのか不安といった悩みがありました。

ポイントやアドバイスをもらって、どこを意識しながらしたらいいか感覚をつかむことができました。