
ファスティングって?
ファスティングとは、ファスティング専用の飲料と水で行う簡単な酵素断食です。 プチ断食とも言われています。
理想的な栄養バランスを維持しながらファスティングを行うには、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養バランスが良く摂取する必要があるため栄養素の知識も必要となります。
生活環境や仕事環境、体の不調などの都合に合わせて
1日ファスティングや半日ファスティングという方法もあり
20代の女性を中心に流行っているダイエット方法です。
ファスティングは正しい方法で、適した酵素ドリンクを用いないと効果が無かったり、逆効果になることもあるので要注意!