BrushFit45日プログラム

生理周期に合わせた45日間プログラム。
痩せたい。とにかく疲れやすい。ずっと眠い。肩が痛い。頭痛薬が手放せない。好きな服じゃなくで着られる服しかきてない。
ジムに行く時間がない。このまま歳をとるのは不安。

今がチャンス!!
メルマガ登録の動画購入でダイエットができる!?

メルマガから45日間毎日メッセージ配信。
3日おきに届く動画で課題を実践していくと45日後には心も体もガラリとチェンジできるプログラム。
なぜ45日??
習慣化は21日30日45日90日と段階があります。
その中でも45日に注目!
生理周期は28日。
1クールと排卵までの42日間をサイクルにあなたの体をデザインしましょう!
3日で終わって痛みはない。
いつが痩せやすくて運動に適しているのか?
甘いものが食べたい時は身体では何か起こっているのか?
女性の体をしっかり知ってダイエットすれば結果はついてくる!

こんなお悩みありませんか?

元気がでない
寝ても寝た気がしない。とにかく疲れてる。
しんどくて運動できない。
時間とお金がない
運動したりジムに行く時間がない、月々かかる会費がもったいない。できればあまりお金をかけずにダイエットしたい。
鏡を見たくない
頑張ってるつもりなのに自分を好きになれない。鏡や写真がすごく怖い。
甘いものがやめられない
とにかく甘いものが好きで辞められない。食事よりもスイーツが必要!!
運動の仕方がわからない
ジムに行ってもマシンの使い方がわからない。運動の仕方がわからずしんどくて続かない。
料理が苦手
どんな食事をすればいいのかわからない。好きなものが食べたい。カロリー低くしているつもりだけどあってるかわからない。
鏡を見たくない
頑張ってるつもりなのに自分を好きになれない。鏡や写真がすごく怖い。

そのお悩み解決します!!

45日間プログラム
たった45日でダイエットの基礎を学び実践する夢のプログラム!
忙しいあなたのために
身体と心を変える毎日の習慣を約10分15本の動画で解説!
3日おきに届く動画を確実に実践していけば
健康でしなやかな身体と心が手に入るのです!
食、運動、知識=考え方
を手に入れられれば一生太ることのない生活習慣が身につきます!

こんな方におすすめです

  • 家事育児に追われてなかなかダイエットにまで手が回らない
  • 運動の仕方がわからない
  • ダイエットに無縁だったのになんだか太ってきた
  • 若いころのように食事を減らしても痩せない
  • とにかく疲れてしんどい。体力がない
  • ママだけど女でありたい
  • 子どもにとて自慢の母でありたい
  • 運動の仕方がわからない

BrushFitの想い

『Brush=磨く』という意味から、あなたのなりたい姿になるための自分磨き講座です。一番あなたに手に入れて欲しいものは『自分を大切にすること』源は必ずあなたです。あなたが元気になれば、周りも明るくなります。一番に自分を大切にできる心と体を作りましょう。『Fit=運動』100歳時代、寝たきりになってベッドで過ごす時間が長いほうかいいですか?最期まで自分の足でトイレに行ける筋力をつけてもらいたい。運動なんかしなくてもダイエットはできます。しかし運動はこれからの時代に必要不可欠です。やり方を知っているか否かで短時間で成果がでます。美・食・運動を手に入れて自分らしく、キラキラ輝くあなたへなるお手伝いをします。

期間限定!お得なキャンペーン実施中!

秋の応援キャンペーン
動画購入 49,800円
通常価格 65,000円
キャンペーン期間:2020年11月1日〜12月31
日まで
購入者の方には90分の個別相談プレゼント
今できないことは10年後は絶対できない。決めるなら今!

プロフィール

ブラッシュフィット教会 代表理事
松谷 慶

ダンスを教えて14年、ダンススタジオをオープンして4年となりました。


スタジオを建てる時に感じた見えない不安。

3年半で3人産んで身体がボロボロの中、ダンス講師をやっていけるのだろうか。何時間も立っているとどんどん腰がしんどくなる。突然ノックアウトして立てない日、ギックリ腰で寝返りができない。こんなんでやっていけるのか。

大きな不安の中、人生最後のダイエット!と本気で自分に向き合いダイエットに関する本を読み、セミナーを受けまくる。

たくさんのダイエット法を20大で経験し、ことごとく失敗リバウンドしてきたからこそ、

やはり食事と運動を見直しコツコツ自分の力で進むことが一番近道なのだと知る!



5年前よりも踊れる自分、動ける自分、疲れない自分。

何よりも心がちぎれそうな辛いダイエットから解放されて自分を認め楽しい人生を送れるようになりました。

ダイエットに悩み自分を差し引いてしまっている女性を救いたい、キラキラ輝く人をどんどん増やしたい、内からキレイに人生丸ごとチェンジダイエットが私のブラッシュフィットです。

経歴
  • 2008 小学校教員4年間
  • 2007 HIPHOPダンスインストラクター14年
  • 2016 StudioFlash ダンススタジオオープン
  • 2019 Flash Kitchen お料理教室オープン
  • 2020 メナードフェイシャルサロン三ツ松 オープン
  • 2020 一般社団法人スタジオフラッシュ設立
  • 2007 HIPHOPダンスインストラクター14年
身体は自由自在
−22.5kg
31歳から33歳へ
3週間で−4kg
31歳から33歳へ

BrushFitは、ただのダイエット講座ではない。

人生丸ごとチェンジダイエット

ブラッシュフィットでは自分でやることを決めて一つずつ習慣化していきます。
自分と向き合いダメな自分も良い自分も全部オッケー。
丸ごと自分を愛せるようになりましょう。
習慣化できたことは生活習慣を変えてしまいます。食も運動も整うと自然と自信がつきます。体力もつくことからなんでもできる自分を手に入れられます。
そうすれば、やりたかった仕事にもチャレンジできるようになります。
人生丸ごとチェンジ!!!だからダイエットのためだけの講座ではないのです。

45日間プログラムのメニュー

メニュー
考え方:ダイエットとは何か?
身体の使い方:筋トレの王様
食事の取り方:バランス
未来への思考
マッサージ
食事の取り方:止める努力
7 考え方の断捨離
8

筋トレの基礎:正しい腹筋できますか?
食事の取り方:バランス

食事の取り方:朝ごはんは必要か?
10
考え方:欲との付き合い方
11
プリッとしたお尻トレ
12
塩抜き
13
身体と心のバランス
14
足を細くするスクワット
15 まとめ
11
プリッとしたお尻トレ
メルマガから45日間毎日メッセージ配信。
3日おきに届く動画で課題を実践していくと45日後には心も体もガラリとチェンジできるプログラム。購入しただけでは何も変わりません。実践して実感して手に入るもの。大丈夫、あなたならできる。まずはできると決めてしまってやってみましょう〜!!

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