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糖質オフを始めませんか!

食べないダイエットは、リバウンドの原因!
1日130g以内の糖質を楽しみながら、おいしく食べて糖質オフ
ライン@登録で糖質オフプリンのレシピをプレゼント!
さらに糖質オフアドバイザー入門検定1100円オフでお申し込み

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糖質オフ牛乳プリンレシピ
糖質オフプリン、砂糖を変えることで糖質オフして、こちらのプリンの糖質量 11.1g 糖類1.7g 87㎉です。食事の後やおやつに甘い物が欲しいとき糖質オフスィーツは安心です。
糖質オフスタイルアドバイザー入門検定1100円OFFチケット
オンライン受講ですから、どこからでもいつからでも参加できます。通常5500円のところ、4400円で受講できます。アドバイザー入門検定については、こちらから
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✔ リバウンドしないダイエットが知りたい
✔ 糖質オフメニューを知りたい
✔ パンもスィーツも食べたいけど糖質が気になる
✔  生活習慣病予防を知りたい
✔ 糖質オフスタイルと糖質制限は何が違うの

そのお悩み解決します。

こんにちは 糖質オフスタイル協会検定講師の木曽喜代美です。
糖質オフスタイル協会代表の安田先生との出会いから、
料理教室を通して「おいしく食べて健康であり続ける」こと

そのなかで、糖質が活性酸素とともに
生活習慣病の原因の一つであることを知り
自分のため、家族のために学び、
周りの方にも健康でいて欲しいとの思いで検定講師になりました。
そこで糖質を制限するのではなく、
糖質を自分でコントロールしなくてはなりません。
そのためには
知識を持つ必要があります。

糖質オフスタイルレシピや栄養情報、何を選んで食べるかなど
皆さんにお役に立つ情報を発信していきます!


こんな方が対象です

□ダイエットしたい方
□糖質オフレシピを知りたい方
□生活習慣病予防のため、
  糖質オフを取り入れたい方

□ロカボ情報を求めている方

糖質オフスタイルをお勧めする理由

高血糖が
生活習慣病の原因の1つであると言われています。
生活習慣病のベスト3は、
ガン、心疾患、脳血管疾患

心疾患、脳血管疾患は「血管の老化」によるものです。

空腹時血糖が高くなくとも
食後の血糖値が高い人は
知らず知らずの「血管の老化」が進んでいます。

食後高血糖を起こしている人は、
3人に1人とも言われています。

食後,血糖値を高くしないために
糖質オフを取り入れながら
おいしく食べて生活習慣病になりにくい
身体つくりをしましょう

レシピや情報を知ることから
始めませんか?

糖質オフスタイルではスイーツ*パンもレッスンしています。 

いもくり
シフォンケーキ
  17㎝シフォン型1/8切れ 
 糖質量8.11g
(ゼロカロリーシュガーを含まない)
低糖質緑茶豆腐
アイスクリームの
パフェ
1人分(170㏄容器1個) 293Kcal 糖質量15g
(ゼロカロリーシュガーを含まない)
糖質オフ
シナモンロール
       101Kcal 糖質量4.1g
糖質オフ
シナモンロール
       101Kcal 糖質量4.1g

お客様の声

ダイエットを自分なりにカロリーを気にしながら食事をしていましたが、おもったようには体重が落ちずにダイエットをあきらめていました。
インスタから糖質オフスタイル協会を知り」、料理も学べることから、参加しました。
講座もタイミングよくダイエットについてでした。
カロリーを抑えること以上に糖質のことを知り、これから実践して、ダイエットを成功させたいと思います。
これからもよろしいくお願いします。

40代 主婦Kさん
主人がメタボで何とかしたいけど、なかなか自覚なく、家での食事から変えていこうと思い、料理も学べる糖質オフスタイル協会に参加しました。
お料理もおいしく、これで糖質オフなのと思うぐらい満足でした。
食べることが楽しみなので、主人も美味しいので続けられそうです。

30代 主婦Hさん
主人がメタボで何とかしたいけど、なかなか自覚なく、家での食事から変えていこうと思い、料理も学べる糖質オフスタイル協会に参加しました。
お料理もおいしく、これで糖質オフなのと思うぐらい満足でした。
食べることが楽しみなので、主人も美味しいので続けられそうです。

30代 主婦Hさん

(社)糖質オフスタイル協会
認定講師 木曽喜代美

【プロフィール】
保育士として10年、そのうち5年間子育てをしながら勤務する。
二人目を出産後、子育てに専念するため退職。
子供たちのアトピーに悩み、いろいろな講演会に参加する。
改めて自分が毎日口にしている物で身体は作られるということで食生活を見直おす。
紹介で糖質オフスタイル協会安田代表理事の料理教室に通い、
生活習慣病の原因の一つであること知る。
糖質を知らず知らずのうちに身体が必要とする以上に
摂取していること、
過剰な糖質制限ではなく、バランスが重要。
実際に食べて、講座で学び、実践して、
健康な毎日をスタイルしていきませんか?
千葉県で教室を開催しています。

糖質オフスタイル協会のレッスンではワンプレートを体験でき、和洋中いろいろ学べます。

なすとズッキーニのミートグラタン
☆なすとズッキーニのミートグラタン
☆白菜のシーザーサラダ
☆ふすまパン

ワンプレート 一人分
614Kcal   糖質量 22.5g(7.1g)
(ゼロカロリーシュガーを含まない糖質量)
焼き鯖寿司
☆焼き鯖寿司(揚げ大豆入り)
☆おかららんこんまんじゅう
☆すだちゼロ麺
☆松山揚げと小松菜の煮びたし
☆栗水ようかん

ワンプレート 一人分
517Kcal 糖質量 47.3g(31.5g)
(ゼロカロリーシュガーを含まない糖質量)
エスニック料理
☆とうふと肉団子のタイ風スープ
☆大根と水菜のサラダ筍添え
☆タイ風えびチャーハン
☆ヤンニョムチキン
☆牛乳プリン

ワンプレート 一人分
830Kcal 糖質量 36.7g(27.1g)
(ゼロカロリーシュガーを含まない糖質量)
エスニック料理
☆とうふと肉団子のタイ風スープ
☆大根と水菜のサラダ筍添え
☆タイ風えびチャーハン
☆ヤンニョムチキン
☆牛乳プリン

ワンプレート 一人分
830Kcal 糖質量 36.7g(27.1g)
(ゼロカロリーシュガーを含まない糖質量)