毎日イライラ
でも、笑顔で子どもと過ごしたい!

「ママは怖いね!」ってなに?
旦那さんはいいわよね。
昼間は子どもと離れて仕事して、
帰ってきたら、子どもにいい顔。
ちょっとは
こっちの身にもなってみなさいよ!

毎日毎日、同じこと言ってるのに
なんで○○できないの?!
理解できない!
疲れる、本当に疲れる。
私を怒らせないで!
もうどっか行ってよ!
なんで今?
どうでもいいよね、それ。
こっちは忙しいのよ!

アンガーマネジメントは
怒りの感情をコントロールするための
心理トレーニングです!

私も、1男1女の育児中です。
育児をしていく中で、
息子に対して強い期待を抱き、
日々、苛立ちと怒りに
支配されるようになりました。
そんな日々が続き、息子も夫も私におびえ、
親子関係、夫婦関係が崩壊していきました。
 

怒ることに慣れてしまった私は、
怒ることを正当化し、
怒りを止めることが
できなくなっていました。
でも、自己嫌悪に陥りました。
「これではいけない!」と思い、
自分が変わらなければ
と強く思うようになりました。
 

そんな中で、アンガーマネジメントと
出会いました。
「これなら、私にもできる!」と感じ、
藁にもすがる思いで、実践しました。
アンガーマネジメントは
心理トレーニングであり、
学んだその日にすぐに
効果があるわけではありません。
でも実践し続けることで、
確実に自分が変わっていくのが
わかりました。

 
自分が変わると
まわりにも変化が現れました。
息子や夫との関係が
驚くほど改善されました。
今では、息子と怒りについて
話し合えるほどになりました。


そして何よりも、子どもがかわいいと思え、
子育てをしている自分に
自信が持てるようになりました。

 
この経験から、
頑張って子育てをしているのに、
イライラが止まらない、
子どもを可愛いと思えない、
どんなに怒っても
思いが子どもに伝わらないママさん達に、
アンガーマネジメントを、
伝えていきたいと思っています。



アンガーマネジメントを実践し続けるために思ったこと…


アンガーマネジメントの実践を

支えてくれる人が欲しかった!

アンガーマネジメントを
実践し続けるのに
必要だ!
と思ったこと

  • 話を聴いて欲しかったです。

    なぜなら、気持ちを分かってほしい、そして何が問題なのかを明らかにしたかったから。
    1人で抱えてしまうと、グルグル自分の中で回って袋小路にはまってしまう…
    だから、聴いてもらえる人が欲しかったです。
  • 「大丈夫。変われるよ。」と言ってほしかったです。

    それはママ友や誰かの軽い「大丈夫」ではなく、専門知識を持った人に、根拠をもっていってほしかったです。
    そう言ってもらえると、迷いなく続けられるから。
  • 一緒に歩んでくれる人が欲しかったです。

    アンガーマネジメントはとても有効です。わかりやすく、実践レベルの内容なので、実行しやすいです。
    でも残念ながら認知度はそこまで高いわけではありません。
    だから、周囲の人から、「意味あるの?」とか「宗教じゃないの?」、「何かにのせられてるだけじゃない?」
    なんて言われると、一気にやる気がなくなってしまうんです。だから継続的なフォローを受けたかったです。
  • 実践してみて、疑問が出た時に質問できる人が欲しかった。

    そう、実は講座はアンガーマネジメントの理論や実践方法を教えてくれます。でも、個々に合わせた方法までは教えてくれませんし、実生活の中で発生した怒りへの対処への随時回答はしてくれません。だから、実践で悩んだ時、困ったときに相談できる人が欲しかったです。
  • 話を聴いて欲しかったです。

    なぜなら、気持ちを分かってほしい、そして何が問題なのかを明らかにしたかったから。
    1人で抱えてしまうと、グルグル自分の中で回って袋小路にはまってしまう…
    だから、聴いてもらえる人が欲しかったです。

だから、私は
アンガーマネジメントコンサルタントになりました。

セッション方法

①対面個別相談
(カフェ等で行います。)
②ZOOM個別相談(PC会議システム)

※ZOOMの設定等は簡単です。
ご希望の方には、お申し込み後、設定方法をお伝えいたします。
ご自宅で夜などにもセッションが受けられ、お子さまのいらっしゃる家庭におススメです。

個別相談価格

通常90分 
15000円 のところ、
今回は
LINE@開設
ブログ再開
を記念して、
3000円でご提供させていただきます。

個別相談日程

お申し込み後、
メールにてご相談させていただきます。

プロフィール

イライラ母ちゃんの
かけこみ寺 
代表

アンガーマネジメントコンサルタント
アンガーマネジメントアドバイザー
アンガーマネジメント
    キッズインストラクター
叱り方トレーナー
看護師
保健師
メンタルケア心理士

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