生活そのものが美脚を作る

あなたの脚は『生活習慣(ライフルーティン)』が作っている。
脚だけではなく、体型、体重、体調も。
自転車のように、一度しっかり身につければ、その後は体調の良い引き締まった脚が作られ続ける。
そんな「美脚」のためのライフルーティンを学ぶ70日間。

美脚をつくる70日間を
スタートしよう。

ただ痩せるだけ、ただ細くするだけ。
そんなダイエットはもう古い。
問題は体重ではなく『体型』。重さではなく形。そしてしなやかに動く機能性。
飾り物の脚ではなく、芸術品のような美脚がアツい。
筋肉ではなく骨で動くから勝手に引き締まる。
カロリーを管理するのではなくバイタル(体温、心拍)を上げる。
1度覚えればその後も勝手に美しくなる。太って疲れる原因がわかるからだ。
今まではなんだったの?と思えるダイエット方法。

誰がやっても同じ結果が得られる
再現性の高いプログラム。

筋肉に負荷をかける方法には再現性がない。負荷に耐えられる器を誰しも持っているわけではないからだ。スポーツの選手生命が短命なことや怪我が多いことからもわかるけれど、一生のうち、負荷に耐えられる期間は短い。だから個人差がでる。
なら、誰にとっても平等なところからあげていこう。
血流、骨格、呼吸。誰もが「老化」する部分を進化させていくと、見た目が進化していく。

太るのは不健康、不調の証。毎日を絶好調に生きる、疲れない身体をつくる、風邪をひかない、免疫力を上げる、精神性もあげる、これらを維持する方法を追い求めていけば、身体は科学的に進化する。

人生を変える充実の時間を。

こちらの方は以前に行っていた90日プログラムをお受けいただいた方です。見た目が変わっただけでなく

・体温の向上
・柔軟性の向上
・日常生活が疲れにくい
・表情や性格が明るくなる
・暴飲暴食が自然になくなる

さまざまな変化がありました。もしもあなたが美脚を手に入れるだけでなく、このような変化があったらその後の人生が変化すると思いませんか?
日数は違えどベースとなる「骨・血流・呼吸」へのアプローチは今回おこなう70日と全く同じものになります。
今回のテーマは「人生を変える70日間」。
ぜひお手伝いをさせてください。

コース内容

マンツーマンセッション
プログラムには最低週1回のセッションが行われます。セッションの内容はパーソナルストレッチを使ったエクササイズ。ストレッチ=準備体操。それはもう古い。ストレッチは身体機能を向上させる科学。

そしてこのセッションでは身体機能の向上としてY字バランスを目指します。じつはY字バランスは美脚に必要な要素を兼ね備えていて、さらに構造上だれでも完成することができる最強のエクササイズの一つなのです。
プライベート運動指導
こちらも最低週1回の運動指導が行われます。ただ代謝を上げるだけ、ただ脂肪を燃焼させるだけ。疲れるだけの時代遅れなことはしません。手段はさまざま(ランニング、ウォーキング、キックボクシング、)ですが目的は

・動くだけで引き締まる身体の使い方を学ぶこと
・健康力をあげるための身体の動かし方を学ぶこと

これは小学校の九九と一緒で、一度覚えたらもう忘れません。
今まで知らなかっただけです。方法さえわかってしまえば、だれの脚だろうと細くなります。
プライベート食事指導
人の体が太くなる原因は3つしかありません。
・脂肪・水分(むくみ)・筋肉(筋肥大)
そして脂肪は食事から変えるしかありません。
しかしこれがなかなか難しい。いっときの数字になりやすかったり、過度な制限でリバウンドを起こしてしまったり、とにかくストレスをかけずに、自分の生活にフィットさせた食事管理というのは最初は難易度が高いです。
なので特別に食事管理のプロフェッショナルをお呼びしました。
プライベート食事指導
人の体が太くなる原因は3つしかありません。
・脂肪・水分(むくみ)・筋肉(筋肥大)
そして脂肪は食事から変えるしかありません。
しかしこれがなかなか難しい。いっときの数字になりやすかったり、過度な制限でリバウンドを起こしてしまったり、とにかくストレスをかけずに、自分の生活にフィットさせた食事管理というのは最初は難易度が高いです。
なので特別に食事管理のプロフェッショナルをお呼びしました。

「美脚をつくる70日間」の特徴

チームで結果を取りにいく。
チームだから頑張れることがある。美脚コミュニティではさまざまな報告、質問、課題などを共有して、70日間モチベーションを保ち続けられる環境を整えています。

目に見える目標達成。

まずはスタート時にカウンセリングをし、あなたにあった70日後の目標の設定をします。Y字バランス、バイタルサイン向上、柔軟性。達成感があって、続ければ必ず達成できる目標です。スタート時、中間地点、最終日でそれぞれ計測をし、ご自身の成長を見える化して頑張っていきましょう。

卒業後、いつでも戻れる環境

美脚コミュニティではFacebookグループを使用します。期間中はさまざまな質疑応答や講師から動画を使ったダイエット情報が更新されます。これは卒業後でもいつでも見れます。見返しやその後の報告など、いつでもご使用できます。

71日目からがスタート。
70日目を美脚のゴールにすると必ずリバウンドします。
このコースが終わった後もずっと理想の美脚でいられるように学ぶ70日間です。このコースは健康面から美脚を作りあげます。生活そのものが「健康」と「美脚」を両立して向上するように生活習慣を変える。10年後、20年後を見据えた進化の70日にしましょう!
71日目からがスタート。
70日目を美脚のゴールにすると必ずリバウンドします。
このコースが終わった後もずっと理想の美脚でいられるように学ぶ70日間です。このコースは健康面から美脚を作りあげます。生活そのものが「健康」と「美脚」を両立して向上するように生活習慣を変える。10年後、20年後を見据えた進化の70日にしましょう!

第1期モニター先行特典

✔︎初回だけの少人数制!
3名限定募集」

✔︎初回だけの特別価格
¥349000→¥115000


「美脚をつくる70日間」モニター応募

講師の紹介

メイン講師
市川しんや
1983・長野県生まれ。
・ダイエットインストラクター
・パーソナルストレッチトレーナー
・若石式国際リフレクソロジスト
・小顔ストレッチトレーナー
・美脚トレーナー講師

さまざまなリラクゼーション業界を経験したのち、子供が生まれたことをきっかけに「身体の進化」の可能性に魅せられてストレッチを研究。
現在はダイエット指導、学校講演、スポーツパフォーマンスの向上などの仕事をしながら自身もランニングやストレッチなどを実践し、体内年齢16歳の身体を作り上げる。
食事指導
加藤えりか
1991・新潟県生まれ。
・スポーツインストラクターコース
・スポーツ業界の指導歴7年
・コアコンディショニング
・インナービューティーダイエットアドバイザー
・ホルモン免疫栄養学カウンセラー
・美脚トレーナー

女性の体質にフォーカスしたダイエット指導が得意。新潟では予約が取りにくい大人気トレーナー。今回は同じ「人生を変えたい」をテーマに食事からのご指導をお願いしました。

第1期モニター先行特典

✔︎初回だけの少人数制!
3名限定募集」

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¥349000→¥115000