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 整体
やマッサージに行くと大半の方は肩こり・腰痛が改善します。
ですが、肩こり・腰痛が改善しない人も一部います。

その一部に当てはまった方は、この先同じことを続けても絶対に改善しません。

なぜならば、あなたにとって「整体」や「マッサージ」という手段が合っておらず“肩こりや腰痛の原因”が分かっていないから改善しないのです。


こんな方におすすめ

下記のような方のための「パーソナルトレーニング」です。
これらに当てはまる方はぜひお越しください。
必ずお力になれます。

5年以上も肩こりや腰痛と付き合っている。
ぎっくり腰を過去に何度か経験している。
座り仕事が多く動くことがない。
肩こりや腰痛の原因が分からない。
「その場しのぎ」と分かっていながら整体やマッサージに1年以上通っている。
運動不足を感じていながら1人では取り組めない、続かない。
過去にジムに行ったり、食事制限をしたが痩せないし、肩こり・腰痛が改善しない。
肩こりや腰痛の原因が分からない。
腰痛に悩んでいる男性

Q.なぜ整体やマッサージに行ったのに改善しないのか?
結論から言うとあなたの肩こり・腰痛の「原因」と「手段」がマッチしていないからです。

逆を言うと整体やマッサージに行って改善した方は肩こり・腰痛の原因に「整体」や「マッサージ」という手段がマッチしていて上手く原因にアプローチが出来ていたからなんです。

改善しない方は、肩こり・腰痛の原因が「不明確」であなたの肩こり・腰痛の「発生源」に上手くアプローチが出来ていないんです。そこを改善するのが私のお仕事です。
Q.どうやって改善するのか?
まずは、あなたの肩こり・腰痛の原因を探るため簡単にヒアリングをしていきます。あなたの生活背景を理解した上で今度は姿勢や体の状態をチェックしていきます。ここまでで肩こり・腰痛の原因は分かっているのであとは、あなたの肩こり・腰痛の原因にアプローチをしていきます。

メディアや雑誌に取り上げられているような重たい重りを担いでガツガツやるトレーニングではなく簡単な運動(ストレッチやエクササイズなど)や人によっては少し頑張ってもらう運動をやっていただきます。

他のジムではできないこと

トレーニングをしている男性

あなたの体力レベルに合わせた運動で肩こり・腰痛を改善することができる。

パーソナルトレーニング=きつい運動、重たいものを使うイメージなど雑誌やメディア、SNSでこういったイメージが強いかもしれません。

ですが必ずしもあなたがきつい運動をしないと肩こり・腰痛が改善しない、重たいものを使わないと意味がないということはないのです。
「きつい運動」、「重たいものを使う」ということが悪いという訳ではなく”あなたの体力レベルに合っているのか?”ここがとても大切です。

そのために1人1人に合わせたオーダーメイドのプログラムであなたの体力レベルに合わせて行っていくため体力に自信がない、運動初心者の方でも安心して受けていただくことが出来ます。
会社で仕事をしている男性

あなたの生活環境に合わせてセルフケアの提供をする事ができる。

「あれもこれもとやったらいいのは分かっているが時間がなくて出来る時間が少ない…」

こちらも1人1人のライフスタイルに合わせてセルフケアの内容を考えてご提供させていただきますので絶対に仕事の邪魔になるようなことはしません。

こちらが必要最低限やっていただきたいものを”短い時間”でかつ”簡単な運動”をやっていただきます。

もちろん時間や余裕がある場合は、追加でやってもらうものがあります。
ラフな格好でトレーニングをする男性

道具を一切使わなくても自分で体を整える方法を身につけられる。

私が行っているパーソナルトレーニングでは、「自分の体を自分自身で整える方法」をお伝えしています。

”整体やマッサージなどに行くとその日は良いけど次の日になると元に戻る。”という方が非常に多いです。体の不調が改善して良い状態が身に付く人もいますがそうではない人だとそのかかりつけの人が居ないと改善しない、行かないと良くならない。ということを繰り返してしまいます。

その場合、お金の”無駄遣い”になってしまいます。

これから国の政策で医療費負担額が増えてくる中でより自分の体は自分で守っていかないといけません。そういった意味でも自分で常に体を良い状態に整える方法を知っておくことで健康に仕事や家族と過ごす時間がより有意義に過ごせることが出来ます。
元気な男性

4 肩こり・腰痛を改善しながら他の体の不調も改善できる。

私がやっているパーソナルトレーニングでは、肩こり・腰痛以外にも
・頭痛
・首こり
・膝痛
・疲れやすい体
・姿勢改善
・ダイエット
・部分痩せ
これらの改善を得意としています。

肩こり・腰痛のほとんどの方は肩こり・腰痛以外にも体の不調を多く抱えていることが多く、その不調の原因は「骨格の歪み」と本来働くべき筋肉が「働いていない」という2つの原因にあります。

ここの原因が分からないと体の不調は絶対に改善しませんし、痩せることも不可能です。

それらを踏まえて肩こり・腰痛などの不調が改善しないのは、”原因に上手くアプローチ出来ていない”可能性が高いです。

なので、まずはあなたの肩こり・腰痛の原因を紐解いていくためにヒアリング、姿勢と動き方のチェック、体の状態チェック、そして原因が分かったところで「運動」という1つの手段を使ってアプローチをしていきます。

お客様の声

お客様の声:体の違和感がなくなった
お客様の声:腰の張りの痛みがなくなった
お客様の声:腰の張りの痛みがなくなった
お客様の声:腰の張りの痛みがなくなった
お客様の声:腰の張りの痛みがなくなった
お客様の声:腰の張りの痛みがなくなった
お客様の声:腰の張りの痛みがなくなった

体験の流れ

Step
1
ヒアリング
まずは、最初にカウンセリングをさせていただき、あなたのお悩みやなりたい姿についてお話をしていきます。
・今現在のお悩み
・生活習慣について
・食習慣について
・運動習慣の有無
・過去の運動歴
・過去に持病や怪我の有無 など。 
これらをお聞きしてあなたのお悩みの原因を探ります。
体験の流れ:ヒアリング
Step
2
体の状態をチェックして原因を見つける。
お悩みやなりたい姿を把握した後は、体の状態をチェックしていきます。
・姿勢と動き方のチェック→写真と動画を撮ります。
・体の歪みのチェック
主にこの2つのチェックであなたの体の不調の根本原因を探り見つけます。
体験の流れ:体の状態をチェックして原因を見つける
Step
3
簡単な運動で体を良い状態にする。
体の不調の根本原因が見つかったところで最後に簡単な運動でアプローチをしていきます。

人によっては少し頑張る運動をやっていただく場合もあります。
体験の流れ:簡単な運動で体を良い状態にする
Step
2
体の状態をチェックして原因を見つける。
お悩みやなりたい姿を把握した後は、体の状態をチェックしていきます。
・姿勢と動き方のチェック→写真と動画を撮ります。
・体の歪みのチェック
主にこの2つのチェックであなたの体の不調の根本原因を探り見つけます。
体験の流れ:体の状態をチェックして原因を見つける

コース案内

毎月3名様限定!
〈体験コース〉

5年以上の肩こり・腰痛を3ヶ月で改善して、全力で仕事や趣味に没頭できる体にします。

体験コースのレッスンイメージ
40分の無料相談会で
肩こり・腰痛を改善して3kg痩せる方法を全てお伝えします!
11/30(火)までにお申し込みの方3名→2名限定!

〈料金表〉

〈月額コース〉
・月4回→3万1200円(1回60分あたり7,800円)
・月2回→1万6000円(1回60分あたり8,000円)

〈3ヶ月コース〉
・12回 9万1200円(1回60分あたり7,600円)※分割払いも可能です。

〈半年コース〉
・24回 17万7600円(1回60分あたり7,400円)※分割払いも可能です。

〈1年コース〉
・48回 33万6000円 (1回60分あたり7,000円)※分割払いも可能です。


※3ヶ月コース、半年コース、1年コースに限り目標達成出来なかった場合、達成するまで条件付きで無償のサポートをさせていただきます。

〈セミパーソナルコース(2〜3名)〉
・月4回 3万2000円(1回60分あたり8,000円)
・月2回 1万6400円(1回60分あたり8,200円)

※通常のコース(1対1)と違い、複数名で行うため1人あたりにかける時間は
少なくなり個別性が無くなりますのでご了承ください。

※セミパーソナルコースは、人数(2〜3名)の金額となります。
→1名分は人数で頭割りをします。

お申し込みの流れ

STEP 1
LINEで送信
LINEのQRコード
QRコードのLINEから
①お名前フルネーム
②年齢
③体験のご希望日程を3つ
をお送りください。LINEができない方は、090-8605-5347(予約専用)にお電話ください。
STEP 2
日程・場所のご相談
ジムのイラスト

〈実施場所〉

広島県広島市中区袋町1-27 セイコウ光袋町ビル501号室StudioBuddy

広島県広島市西区庚午3-1-2 第一水野ビル303号室

STEP 3
レッスンと精算
トレーニングをしている人のイラスト
ご相談した日程・場所でレッスンスタートです!なお、レッスン料のお支払いは、現金または口座振り込みとなります。
ご不明な点やご質問がありましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。
STEP 3
レッスンと精算
トレーニングをしている人のイラスト
ご相談した日程・場所でレッスンスタートです!なお、レッスン料のお支払いは、現金または口座振り込みとなります。
ご不明な点やご質問がありましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。

トレーナー紹介

40代の肩こり・腰痛を
3ヶ月で改善させる
パーソナルトレーニング
丸山竜司(MARUYAMA RYUJI)

トレーナー丸山竜司
こんにちは!パーソナルトレーナーの丸山です!僕も中学校〜専門学生時代まで腰痛がありました。

色んなところに行ってみても腰痛が良くならなかったのですが、専門学生時代の講師のトレーナーの方に自分の腰痛の原因を見てもらいその方のアドバイス通りエクササイズを3ヶ月ほど続けると中学校からあった腰痛が見事に消えて快適に生活を送れるようになりました。

そんな経験から普段から同じ姿勢を取りやすい会社員の方や趣味に没頭したい方に肩こり・腰痛を気にせずもっともっと仕事や充実した生活を送って欲しいという想いから40代以降の肩こり・腰痛を持たれている方をサポートさせていただいています。

ぜひ僕と一緒に肩こり・腰痛を改善しましょう!

よくあるご質問

  • Q
    どれぐらいの期間で体は良くなりますか?
    A
    最低でも3ヵ月を見ておいてください。
    理由としては、数回来ただけではその時は良くなってもすぐに元に戻ってしまうからです。

    体に良い状態を覚えさせるために、パーソナルトレーニングの時間以外の過ごし方が
    とても重要になります。なので家で出来るエクササイズなどをやっていただき良い状態をキープし続けることで体がはじめて覚えていくので早くて3ヵ月になります。
  • Q
    通う頻度はどれぐらいが良いですか?
    A
    週1回で十分です。
    もし、週1回のペースが難しい方は頻度を減らしたりそれに合わせてこちらがその方のライフスタイルに沿ってLINE@でエクササイズをお伝えします。
  • Q
    お支払い方法は何がありますか?
    A
    現金・口座振り込みがございます。
  • Q
    通う頻度はどれぐらいが良いですか?
    A
    週1回で十分です。
    もし、週1回のペースが難しい方は頻度を減らしたりそれに合わせてこちらがその方のライフスタイルに沿ってLINE@でエクササイズをお伝えします。

お知らせ

2021/3/5
ホームページを公開しました!
2021/3/5
ホームページを公開しました!

40代の肩こり・腰痛を3ヶ月で改善させる
パーソナルトレーニング

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ご連絡は「LINE」または090-8605-5347までお電話ください。