ヨガで体も心もリセット

忙しい毎日だからこそ
体と心を休める時間を手に入れ
解放感を味わいませんか?

はじめまして
パーソナルヨガ RUTAです





ヨガスペース「RUTA」。 
福岡市、春日市、那珂川市、大野城市の方が
レッスンに来られてます。

RUTA(ルタ)とはサンスクリット語で
〝真実の〟という意味です。

日常で自分の体のことを気にかける時間って
ほとんどないですよね。
現代の女性は多忙によりストレスはもちろん
体も凝り固まってる方が多く
その不調を後回しにして仕事家庭の事をこなしてます。
その結果体はもちろん心も疲れてしまう。
そんな毎日の中に自分の体を見つめ直す時間を取り入れ
今まで気付きもしなかった体、心の不調を取り除き
真の自分を手に入れませんか。

レッスン内容
・リラックスヨガ
・パワーヨガ
・アライメントヨガ・フローヨガ
あなたの身体、調子に合わせてヨガ内容を組合わせます


NEWレッスン!!!
顔ヨガ

顔というパーツには30以上筋肉があります。
通常の生活では全体の30%しか使っておらず、無表情で筋肉を使わなかったり、加齢などが原因で衰え、衰えた表情筋は今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシミやたるみになります。
 また、たるみが毛穴を目立たせたり、どんどん老け顔を招くきっかけになります。

その予防はもちろん改善の為に「顔ヨガ」はあります!
顔ヨガで肌艶、スッキリとしたお顔、表情の動きやすさを実感して若々しいお顔を目指しましょ♪

「ZOOM」でオンラインレッスン

今回世界を巻き込んで新型ウィルスにより
私たちの生活が大きく変わりました。
特に変化を感じるのはオンライン◯◯。
会議、飲み会等色々ありますが運動もオンラインの時代。
オンラインでも大丈夫なの?と思われる方も
いらっしゃるかと思います。
利用されてる方のお声を聞くと
「移動時間がないから楽!」
「レッスン後すぐに家事に戻れるのがいい」
「夫婦2人でレッスン出来るから楽しい〜」
など、お喜びの声をたくさん頂いてます!
その声を受け5月より「ZOOM」
によるオンラインレッスンを導入してます。
一度体験してみてオンラインの良さを感じて下さい。

オンラインレッスンは30分660円行っております。

パーソナルヨガからグループレッスンまで

RUTAのプライベートレッスンは
お客様の体に合わせてレッスンを進めていきます。

現在通ってる方の9割はヨガ未経験者の方です。
「体が硬いから無理なんじゃ?」
「ヨガとかわかんない」という方は安心して下さい。
いきなりヨガ!ではなくレッスン前はストレッチ等で
体をまずほぐしてからヨガポーズにはいります。
またただポーズをとるのではなく
体の使い方を丁寧に説明するので
関節等に負担をなくすし、綺麗に体を使う事により
ボディラインも必然的に整っていきます。
ダイエット効果はもちろん
綺麗な筋肉もつくので太らない身体作り
ヨガ後の体のスッキリ感、凝り固まった身体が
楽になるを実感できる事で心もリラックスできます。


パーソナルヨガ初回体験60分1300円

       2回目以降60分2200円(回数券)
       2人同時レッスンだとお1人様−200円

パークヨガはドロップイン 1000円

教室のご案内

レッスン部屋
当日37.4℃以上の方は、体調不良の方は
別日でのレッスンへとご案内させて頂いております。

来られたら除菌ジェルにて手指消毒をお願いしてます。
レッスン中は窓を開け、サーキュレーターを使い
換気を行なっております。
レッスン中のマスクの着用は可能です。
プライベートなので周りの目を気にせず
安心してレッスンを受けれます。
レッスン風景
利用者の声

Mさん「体が硬いけど先生がそれに合わせてレッスンしてくれるので、無理なく続いてます。レッスンの日はよく眠れるのでとても嬉しいです」

Tさん「日頃体を動かしてるけど、先生のレッスンを受けてみると自分の苦手ポイントを改めて発見できた。」

Yさん「ちゃんと体の使い方を説明してくれるので、分かりやすいです。終わった後のスッキリ感がたまりません!」
道具はこちらで準備しております
ヨガマット、ブロック、ボール等はありますので
道具は準備する必要はありません。
レッスン前後に除菌シートで拭き取ってます。
もちろんマイマット等ご持参して頂いても構いません
お問い合わせ方法
上記のQRコードよりLINEのお友達追加か
上記のお問合わせメールにてお願いいたします。

レッスンの空きスケジュールは下記にあります。

スタッフ紹介

Ryoko
ヨガスタジオKURA養成講座3期生、ヨガ歴9年目
私自身も30歳でヨガと出会い
飽き性の私がここまでどっぷりハマっちゃいました(笑)
体に良い変化をもたらしたヨガの素晴らしさを
お伝えしたいと思いヨガインストラクターに。
私も過去にヨガで体を痛めた経験もあり
ヨガはちゃんと体を使ってこそ効果を得れる!
と体感しております。
ただポーズを取るのではなく
きちんと体を使って頂けるようなレッスンを行ってます。


スケジュールは下記にあります。
ご都合つく日がありましたら
スケジュール下のお問合せよりご連絡下さい(^_^)
レッスン場所は春日市になります。
(詳細はご連絡頂いてからお伝えしてます)

10月のスケジュールは下記画像を参考にして下さい
好評により10月もパークヨガは開催します!
ご希望の方はメール下さい♪