ルーシーダットンは、
別名「仙人体操」といわれ
身体のゆがみやコリを
解きほぐすために、
タイで昔から行われてきた
動きが元になっています。
難解なポーズは比較的少なく
体力に自信のない方、
身体の硬い方でも安心して
楽しむことが出来ます。
これから高齢化する社会で
ますます必要となってくるでしょう。
効果と効能
ルーシーダットンの効果、効能は
ヨガ同様、非常に多岐にわたります。
すぐに実感しやすいのが、
独特な呼吸法による
血行の促進や内臓の働きの
活発化でしょう。
効果が実感しやすく
卒業生の多くが、
減量や眠りが深くなる、
など様々な効果を、
受講中に実感しています。
また、関節の動きを滑らかにしたり
体調を改善し、体の歪みを整えたり
整体的な効能も多く見られます。
さらには、心身ともに
深いリラックス状態に導くので、
イライラや疲れが
たまってる方にもお勧めです。
「ヨガをずっとやりたいと
思っていて、全くの初心者でしたが
どうせやるなら詳しく
学んでからのほうがいいと
思い受けました。
受けてすぐに、
体調の変化を実感しました。
もともと、背中が固く
呼吸がしづらかったのですが、
ポーズをとってるうちに、
身体全体に呼吸が通り、
楽に呼吸できるように感じたり、
また、あぐらをするとどうしても
違和感を感じていたのですが、
初日が終わり二日目以降、
自分でもヒザが浮きにくく
なったことを実感しました！
「ヨガをずっとやりたいと
思っていて、全くの初心者でしたが
どうせやるなら詳しく
学んでからのほうがいいと
思い受けました。
受けてすぐに、
体調の変化を実感しました。
もともと、背中が固く
呼吸がしづらかったのですが、
ポーズをとってるうちに、
身体全体に呼吸が通り、
楽に呼吸できるように感じたり、
また、あぐらをするとどうしても
違和感を感じていたのですが、
初日が終わり二日目以降、
自分でもヒザが浮きにくく
なったことを実感しました！
・すでに、インストラクターとして
指導している方で、
自身の指導領域を広げたい方
・まったくの初心者だが、
自分や周りの方のために、
身体を健康にする知識を
身につけたい方
・インストラクターの経験はないが
これから目指したい方、
・タイ式マッサージの経験があり、
より深くタイの伝統医学を学びたい方、
などなど。
４０にもわたるポーズを学びますが
これらは、タイの保健省、
そして伝統医療の総本山ワットポーで
推奨されているポーズ、
さらに基本的な健康を保つのに
必要なポーズから、
日本ルーシーダットン協会により
厳選されたものになります。
ポーズの多くに、
整体的な効果があるのが特徴です。
一般的なストレッチの呼吸とは
逆になりますが、理由があり、
なぜそうなのか、
そういったことも学んでいきます。
１日目
ルーシーダットン歴史
ルーシーダットン基本呼吸
ルーシーダットン動作解析
効果を高める6つの秘訣
立位のポーズの効能と指導法
２日目
ルーシーダットン瞑想法
クラスの組立て方
美容整体ルーシー
座位ポーズの効能と指導法、
ヒーリングプロセス実技
３日目
ポーズ指導法の復習、
ルーシーのエネルギーの流れ方
タイ古式マッサージ実技
(ペアで行うルーシー)
マーケティング
場所 那覇会場 (国際通り近く）
講師 hana
Ryu Yogaディレクター
LA国際ヨガアライアンス講師
瞑想、呼吸法講師
ヨガ療法士トレーナー
ルーシーダットン協会認定講師
イーハトーヴヒプノセラピスト
メディカルアロマ健康管理士
soraoto 代表
参加費 108,000円 （事前お振込制)
＊実技トレーニング、テキスト代含、
日本ルーシーダットン協会より認定証発行
初心者大歓迎!!
＊初日は午前の便で沖縄に来て、 最終日に夜の便で帰ることができます!
1日目 13:30-17:00
2日目 9:30-13:00
3日目 9:30-13:00
--------------------------------------------------------
※本部での準備のため2週間前までにお申込み下さい
初心者大歓迎!!
＊初日は午前の便で沖縄に来て、 最終日に夜の便で帰ることができます!
1日目 13:30-17:00
2日目 9:30-13:00
3日目 9:30-13:00
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※本部での準備のため2週間前までにお申込み下さい
整体にも通じる多彩な効果は
自分や周りの人の
健康増進に役立つことはもちろん
近年は多くのスポーツジムなどで
レッスンを提供しているので、
インストラクターとして活躍する
チャンスが多くあります
授業では、４０にもわたる
ポーズだけではなく、
歴史や呼吸、瞑想法なども学びます。
初心者の方にも、
丁寧に指導しますので安心です！
日本ルーシーダットン協会HP
↓
http://www.rusiedatton.com/menu_03.html
