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TEL 090-3056-4668
[受付時間]09:00〜21:00
肩こり・首こり・腰痛が気になる方も

目指せ!
ウエスト-3㎝


Rusie Dutton


こんなお悩みありませんか?
 

  • 日々の家事や育児、仕事でとにかく肩こり・首こりが辛い。
  • 運動不足で太った! ダイエットしたい・・・
  • 季節に関係なく冷え性で、むくみもあるし足がだるい・・
  • ストレスが多く、リラックス&リフレッシュして気分をスッキリさせたい。
  • マスクで肌荒れがあるしお肌もキレイになりたい!
  • いつまでも若々しく元気でいたい。
  • 運動不足で太った! ダイエットしたい・・・
そのお悩み

解決できるかも!

ルーシーダットンには
こんな嬉しい効果がある!

ダイエット
冷え性改善
リフレッシュ
肩こり・首こり
お肌の悩み
お肌の悩み
古くからタイに伝わる伝統医療で安心・安全な自己整体
ルーシーダットンの独自の呼吸法とやさしいポーズで、身体を気持ちよく動かすことで、
凝り固まった身体がほぐれていきます。
また、全身の血のめぐりが良くなり、新陳代謝がUPしていくのを感じられます。最近忙しくて疲れを感じる
そんなあなたは少し立ち止まって、自分自身の身体と心に向き合いませんか?

教室のご案内

スケジュール

見出し

自宅スタジオMs prana
(枚方市JR学研都市線藤阪駅)
やわらかい間接照明、お香のかおりの中であなたのためだけのの特別なレッスン。様々なお悩み・ご要望に合わせてのプログラムでしっかりと効果を出していきます。プライベートレッスンならでは効果を実感してみてください。
JEUGIAカルチャー松井山手
第1・第3金曜日:10時半~11時半
第2・第4金曜日:11時半~12時半
スタジオは大きな窓があり明るい自然光のなかでリラックスしてポーズをとれます。前面・側面が鏡となっており、確認しながらポーズをとる事でより効果的に。更衣室・駐車場完備(レッスン時間分無料)ブランチ松井山手店の2階。
みどりの館(シニアクラス)
(枚方市JR学研都市線藤阪駅)
第1・第3金曜日13時半~14時半
40代~70代までの年齢の方のためのシニアレスン。どんな方でも安心して動けるルーシーダットンならでは。安心・安全なポーズでゆっくりと進めます。いつまでもはイキイキと健康でいられるために。睡眠障害や、更年期などの年齢と共に現れる様々な症状にも。
ヘルシー&チャーミー 
第2・第4水曜日10時半~11時半
枚方市伊加賀東町4-1パルクビル4階
大きな窓からの優し光の中、リラックスしながらしっかりと動いていきます。年齢も様々でご自分の体の様子や体調に合わせて動いていきます。ゆったりと流れる時間の中、ご自分と向き合いながら「体と心のメンテナンス」
ヘルシー&チャーミー 
第2・第4水曜日10時半~11時半
枚方市伊加賀東町4-1パルクビル4階
大きな窓からの優し光の中、リラックスしながらしっかりと動いていきます。年齢も様々でご自分の体の様子や体調に合わせて動いていきます。ゆったりと流れる時間の中、ご自分と向き合いながら「体と心のメンテナンス」

いつまでもより美しく
よりあなたらしく!
心も身体も健康に。

いつも頑張っている生活の中のほんの一時
身体の声を聞きながら
自分で自分の体と心を癒す時間
「身体と心のメンテナンス」
してみませんか?

\ 体験レッスン料金キャンペーン実施中 /

体験レッスン特別料金
1,000円

オンライン
日本最大級の学びのマーケット【ストアカ】

ヨガ1661講座中 検索トップ掲載
2021年ヨガ・フィットネス部門  
 人気講座 第2位獲得‼️
自分で自分の体を癒すタイの伝統医療をご自宅で!ゆっくりと体を動かし日々のお疲れ・肩こり・足のむくみを改善しデトックス&リラックスで体スッキリ!!ウエスト-3㎝も!
zoomを使ってのオンラインレッスンです。
一日の終わり・休日にあなたの為だけの時間で
「体と心のメンテナンス」

FEATURE

当教室の特徴

01
初心者でも安心

医療機関でも用いられる安心安全なエクササイズです。
難しいポーズがなくシニア層の方も安心して受講頂けます。
極端な柔軟性は必要なく身体が硬い方でも安心!
無理のない動きでご自分のペースで動いて頂きます。

02
楽しくアットホームな雰囲気

いつも楽しく笑いの絶えないレッスンです。
様々な年齢層の方が楽しみながら通われてます。

03
ヘルスサポートも万全

日本成人病予防協会 認定講師の知識と、過去1万人以上の体質を改善してきた体質改善の専門家としての経験であなたとあなたの大切な方の健康をサポートします。日々の体調の変化やダイエットのご相談もお受け致します。


お客様の声

この講座は「身体が気持ちよくほぐれる講座」でした30代U.H様
ルーシーダットンは初めてでしたが、説明がとてもわかりやすく、戸惑うことなくできました。姿勢の悪さが気になっていたのですが、先生がチェックしてくださり正しい立ち方を教えてくださりました。自分では気づくことができなかったので大変助かりました。
難しい動きや激しい動きはなかったのに、講座が終わった後は身体を使った実感がありました。じんわり汗をかくこともでき、運動をする機会をなかなか取れない私にはとても合っていたと思います。またよろしくお願いします。
この講座は「腸の働きや姿勢も良くなる」でした 40代Y.H様
ヨガ始めて便秘をしなくなったのと、便の性質も良くなりました♪今回は、贅沢にもマンツーマンでした!姿勢についての自分の癖や簡単にできる運動も教えて頂き、沢山の気づきがありました!!日常も気をつけて取り入れます^_^✨毎回全身ドーっと汗が出てスッキリします。ありがとうございます。
この講座は「気持ちよく体の調整ができる講座」でした 40代S.M様
自分の体の歪みを知ることができました。気持ちよく体を伸ばすことができ、激しい運動をしていないのに、汗もかくし、水もよくとるし、体に効いているんだなと、やりながら感じました。正しい姿勢についても教えていただき、これから気をつけようにしたいです。
また、機会があればぜひ参加したいと思います。
ありがとうございました!
この講座は「気持ちよく体の調整ができる講座」でした 40代S.M様
自分の体の歪みを知ることができました。気持ちよく体を伸ばすことができ、激しい運動をしていないのに、汗もかくし、水もよくとるし、体に効いているんだなと、やりながら感じました。正しい姿勢についても教えていただき、これから気をつけようにしたいです。
また、機会があればぜひ参加したいと思います。
ありがとうございました!
この講座は「初めてでも安心して受講できるレッスン」でした70代 N.H様
最初に先生がとても丁寧に私の悩みについて聴き取ってアドバイスいただき、心が和んでお話しながらスムーズにレッスンに集中していくことができました。ルーシーダントンの呼吸と動きを合わせていくのが独特で、不思議さに引き込まれていき楽しかったです。受講のタイミングは人それぞれでしょうが、私には朝早めの時間帯でスッキリして、その後の午前中が有効に使えたのもよかったです。先生に教えていただいた睡眠のツボ、続けていきます!
この講座は「ずっと続けたくなる講座」でした 50T.Y様
先生が優しく丁寧に教えてくださるので、自分のコンディションがどういう状態でも、安心して参加できます。
姿勢など日常で気をつけるべきことをアドバイスしていただけるので、継続して参加すると効果を体感できます。今後ともよろしくお願いいたします。
この講座は「1日の始まりが気持ち良く過ごせる」でした 40代H.R様
休みの日、いつもだったら寝ているであろう時間にヨガ🧘‍♀️心地良く、背筋、背骨と身体中、伸びました!早起きして良かったです⭐︎今回は2回目の参加で(元々運動不足な私は)ハードになってついてけなかったらどうしよう、、と不安に思いながらも参加してみましたが、テンポもちょうど良くついていけました⭐︎気持ち良かったです〜。最後のお顔と首筋の運動も気に入りました💕また、休みの日に参加したいです。ありがとうございました♪
この講座は「1日の始まりが気持ち良く過ごせる」でした 40代H.R様
休みの日、いつもだったら寝ているであろう時間にヨガ🧘‍♀️心地良く、背筋、背骨と身体中、伸びました!早起きして良かったです⭐︎今回は2回目の参加で(元々運動不足な私は)ハードになってついてけなかったらどうしよう、、と不安に思いながらも参加してみましたが、テンポもちょうど良くついていけました⭐︎気持ち良かったです〜。最後のお顔と首筋の運動も気に入りました💕また、休みの日に参加したいです。ありがとうございました♪

INSTRUCTOR

講師紹介

kikuchi maki
菊池真紀
過去10年間でのべ1万人以上の体質を改善してきた体質改善の専門家

講師として健康講座や健康セミナーに登壇。また、ヨガインストラクターとして数か所で教室を開催。リアルでのレッスンの他にオンラインレッスンを開催。国内最大級の学びのスキルシェア「ストアカ」にてヨガ・フィットネス部門において人気講座全国第4位を獲得。ヨガ部門では1,5000講座の中から人気講座第一位を獲得。
お客様満足度アンケート調査にて98%の方がとても満足、2%が満足との回答
またお客様満足度5点満点中4.96点!効果もあり楽しいとリピート率も80%以上。
3ヶ月のダイエットプログラムでは「あなたに合った運命のダイエット法」として、遺伝子検査の結果からあなただけのオンリーワンプログラムであなたを完全サポート。無駄なお金・労力・時間をかけずに最短で「なりたいあなた」になるサポートします。

~体と心が健康であることが何より大切です~

資格
  • 厚生労働大臣の指定講座 日本成人病予防協会 認定講師
  • タイ式ヨガ・ルーシーダットン マスターインストラクター
  • マインドフルネス インストラクター
  • ダイエット プロフェッショナルアドバイザー
  • タイ式ヨガ・ルーシーダットン マスターインストラクター
過去の事例
レッスン風景
レッスン風景
講演風景
講座風景
レッスン風景
レッスン風景

ダイエットサポート

運命のダイエットサポート

遺伝子を調査して、あなたに一番合ったダイエット法をご提案!糖質制限などの極端な食事制限はやりません!!あなたの遺伝子に合わせて必要な栄養素を取り入れる事ができる無理のない食事法をご提案。ストレスなく楽しく続ける事ができる様に完全サポート致します。

おとなの健康体操開講!

【おとなの健康体操】
しなやかに年齢を重ねる強い身体づくり!

-5歳を目指す体質改善の専門家によるアクティブシニアのための椅子での健康体操。今のうちから元気で強い身体づくりで持続可能な健康を!!
年齢と共に体力の衰えや健康年齢が不安な方へ
「体力が落ちてきた」「こっちが痛い」「あっちが辛い」などの身体の不調を感じていませんか?
ストアカ人気講座 第一位獲得! お客様満足度 5点満点中4.96点!
毎回あなたの体調をチェック。
本講座限定で「最新の健康情報」をお届け!
ご希望の方には別途、健康診断の結果のアドバイスや健康相談も承ります。

Q & A

よくあるご質問
  • Q
    見学をすることは可能ですか?
    A
    もちろん、可能です。ご希望の教室と日程をお問い合わせ下さい。
  • Q
    体験レッスン時の服装や持ち物はどうすればいいですか?
    A
    水分と動きやすい服装でお願いします。ヨガマットは教室により異なります。お問い合わせ下さい。
  • Q
    体調が悪い時はどうすればいいですか?
    A
    体調が悪い時は決して無理をしないで下さい。変更はいつでも承ります。
  • Q
    持病がありますが、大丈夫でしょうか?
    A
    安全の為、先ずはお問い合わせ下さい。
  • Q
    オンラインレッスンに興味がありますが、初めてでも大丈夫ですか?
    A
    もちろん大丈夫です。接続がわからない方にも丁寧にご案内致します。
    レッスンもご自宅でリラックスしながらですので、ご好評頂いております。
  • Q
    体験レッスン時の服装や持ち物はどうすればいいですか?
    A
    水分と動きやすい服装でお願いします。ヨガマットは教室により異なります。お問い合わせ下さい。